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沟通分析疗法



作者：佚名    转贴自：心灵视窗|http://www.xinbar2000.com/party/party.htm


沟通分析
（一）目标
通过认识人际交往中自己的行为角色，改善人际关系。
（二）理论背景
艾里克.伯恩（Eric Berne,1961）的沟通分析transactional analysis,TA)理论与方法。伯恩认为，在每一个人的人格中都沉积着三种成长的状况，即其一是父母式的自我状况(parent ego stste)，这是父母影响自己的翻版,它主要表现为对他人的批评和照顾行为，也就是说按照父母对待我们的方式对付别人；其二是成人的自我状况（adult ego state）,它是人格中指向当前现实，客观地收集信息的理性部分；其三是与童年期经历有关的自我状况（childe ege state），它包括情感、冲动、自发行为和早期经验的记录。虽然人主要是遵循童年时期为自己所规划的生活脚本而发展的，但在实际生活中每个人始终不停地从一种状况转换到另一种状况，在任何一个时刻的行为都与当下的一种自我状况相关联，而人际冲突与矛盾就可能发生在当事人用一种过去曾经合适而现时不再有效的角色来做出反应。如果我们能很好地察觉这种角色的不合适，并能够重新作出抉择，那么，就能有效地改变陷于困境的生活。
TA分析有两个流派，即60年代发展起来的古典的或伯恩学派的TA分析和玛丽与罗伯特. 高尔顿（Mary & Robert Goulding）的重新决定学派（redecisional school）.
（三）活动的内容与方式
第一个环节：达成治疗契约--我要改变什么？TA团体治疗工作的基础是：参与者能意识到并愿意对自己的思想、情感和行为方式作出改变，对自己的思考方式、感知方式和所做的事情愿意承担责任。治疗开始以前，由团体领导者与参与成员之间达成一个逐步式的可以随时修改的契约，它主要包括：团体参与者想要实现的变化是什么（目标），这些目标以什么方式达到和何时到达的标准。明确治疗是由双方共同来分担责任的，当事人不能被动地等待别人对自己的帮助。活动方式：先给每一个参与者分发一张包含上述内容的表格，询问：“您今天准备怎样改变自己”之类的问题，然后由指导者进行统合与分享讨论。
第二个环节：自我分析--“我习惯化的自我状况是什么？”从四个方面进行：
1、结构分析（structural analysis）:帮助成员学习如何鉴别和分析自己习惯化的自我状况，以便能够改变他们感到僵滞的行为模式。通常有排斥性和混杂性两种问题类型，前者表现为某种刻板的和排斥其它状况的自我状况；后者表现为两种状态内容相互搅杂在一起，相互混淆的情形。
2、沟通分析（transaction analysis）帮助成员分析自己对别人所做的和所说的模式。例如是“互补式沟通”，还是“交叉式沟通”或“隐含式沟通”方式？
3、游戏分析：帮助成员意识到自己在生活中发明并参与的种种“游戏”（或“把戏”）和防卫策略，以便与人建立起亲密的和非操纵性的关系。
4、生活脚本分析（life-script analysis）：所谓的生活脚本是指种种确立于早年生活的规划，而生活脚本分析是指鉴别一个人生活风格的环节。要求参与者回忆他们童年时所喜欢的故事，认识他们自己是怎样不知不觉地受这些故事的影响，并融入他们现在的生活经历的。通过角色扮演，让成员了解到他们童年是不加批判性的接受的种种禁令、他们对这些禁令的反应所作出的抉择、他们现在为维持这些早期抉择的存活所运用的游戏和骗局。
生活脚本体验游戏：请三名成员分别扮演：迫害者、受害者和拯救者。要求迫害者总是批评别人，受害者总是处于一种被动的无助状况，除非别人先来改变，拯救者则以帮助别人而使自己感觉愉悦。最后由表演者和观看者分享自己的体验。
脚本分析查核问卷：指导者也可用一份问卷来催化成员对过去生活脚本的分析，如生活中的榜样、父母禁令的性质、在生活中看到的报偿，他们对生活所预见的悲剧结局等。
第三个环节：重新体验与重新抉择。指导者可以从当事人最近的事件开始，引导参与者返回到他/她的童年自我状况，或者在游戏时要求当事人作为一个现实参与者重现早年的经历，重新体验当时自己的反应和那种不愉快的感受，以及其他人的反应。这种高度情绪性的情景，可以诱发一种能量，有助于冲破他们僵滞于童年期的困境，帮助当事人迅速意识（或顿悟）到他们自己怎样经由自己的行为和想象维系着自己长期的不良情绪，自己对早年的抉择负有责任，从而激励他们发现替代性的选择。在这个团体历程中，团体成员对以以新的方式开始体验和行动，以新的经历来替代旧的故事的成员要给予鼓励和支持。
第四个环节：鼓励参与者把他们在治疗情景中的改变转换到日常生活中去，想象这些改变可能会引起哪些相继的改变，树立信心，鼓励和帮助他们创造性地应付新的问题情境和所获得的新的成功。
（四）注意事项
1、TA治疗要注意把焦点放在认知的改变方面，在游戏中要注意激发当事人的进入早期情景的情绪强度，它与当事人是否能冲破童年期的困境的能量之大小相关；2、TA分析属指导性团体治疗，治疗者在团体中是处于中心的位置，虽然是团体治疗，但倾向于轮流对每一个当事人展开治疗，即一个时刻只把焦点放在一个当事人身上；3、要注意鼓励当事人利用自己的内在资源进行自我治疗，而不是不断寻求别人的帮助。治疗者只是一个向导，旅行的应该是当事人自己。

作者：佚名