华灵子　2005/8/13

升华是我长时间关注的一个方面。今天，有幸参加了广州向日葵心理咨询师成长沙龙，听了黄家良老师的课，有新的领悟。

新的领悟是升华有两种，前人有没有明确地提到两种升华，我不清楚，今天，我用两个自己给予的新名称作界定（如果前人已经明确地有这两个相应的名词，请告诉我）。

升华有两种，一种我称为非根本性升华，另一种我称为根本性升华。

非根本性升华，如艺术家把家庭、感情等烦恼、苦闷发泄到艺术创造上，如创作命运交响乐、创作小说、雕塑品，等等。

定义：非根本性升华是把某方面的烦恼、苦闷、愤怒等负面情绪，转移到另一方面积极地释放出来，开创一番新天地。

根本性升华，是接纳过去困扰中的自己，消除过去的心理障碍，获得有关的新生命领悟，达致更成熟、积极正面地面对今后的生活。

今天，黄家良老师的课就是讲后一种，而我过去多采用前一种，如通过投入公益爱心事业、探索和开辟人生哲学等新领域，化解自己烦恼。但是，还是有时会有察觉自己有苦闷情绪。所以，我有新领悟，把后一种称为根本性升华。

前人也谈论过升华，好像没明确把它们突出，并区分开来。（或者是有，我不知道）

前一种比较好理解，但也需要有升华的新领域，暂时未找到这些领域，用不了这个方法，不过不妨可以试试投入一些公益事业，后一种操作上复杂些，为部分心理学家、心理咨询师、哲学家等掌握，一般不为大众所知，大众一般关心工作、生活、享受等，很少关心提升自己心灵素质、自觉消除心理障碍。

黄家良老师的课，从心理咨询角度，谈到后一种升华的环节，分为抒解、宽恕和接纳过去（陷入困扰中的）自己、新观点、产生正面讯息、醒悟、达致生命成长。（沙龙中，新观点是口头上说到，而黑板上写创新，因为我比较咬文嚼字，觉得创新，好像谈不上，不贴切，所以，没写在上面，“陷入困扰中的”是我自己加上去的，感觉上更好把握和理解。）

当然，其中还有一些方法，不是自然、顺理成章的过程，对一般人来说，接受心理咨询，得到更专业的辅助，其中，宽恕和接纳过去（陷入困扰中的）自己、产生正面讯息，应该是有相当难度，是关键所在。

我再深层考虑两者的关系。觉得，对于不大的挫折，非根本性升华，可以完全化解问题；对于严重的、能长期延续影响的挫折、愤怒、恐惧，非根本性升华，或许能够达到一段时期的心理平衡（如创作命运交响乐、雕塑品，因为升华领域追求，也可能产生更大的新挫折，所以，我用“或许”一词），而外在成功的同时，心魔也随着壮大，在那个升华的新领域激情过后、光辉淡化后，由于原来问题未根本解决，烦恼又会冒出来，采用根本性升华，才能彻底地解决问题。

关于心魔如何随着壮大，可以解释下，人的内心里,有两大心魔:一是积极争取的―――－为得到、长久占有地位、权势、好声誉或女色等，而不惜采用任何手段;一是消极悲愤的,――――是被阴沉生活困住的贪婪、厌世、悲痛、愤怒的我。外在成功追求里，前一种心魔可以在贪婪里壮大，后一种心魔可以在事业成就和内心苦闷的反差里壮大。

这个可以用来解释一些艺术家、伟人，为什么有极高艺术创造或事业成就，但存在极大的心理障碍。

反思自己过去，也并不是没有根本性升华，“抒解、宽恕和接纳过去自己、新观点、产生正面讯息、醒悟、达致生命成长”都有，只是过程漫长些。只是，以前理念上，没有把一些心理过程看成是升华，所以，以前只有前一种的升华的自觉认识和自觉运用。

感谢今天的沙龙，完善我对升华的认识，使它的认识更全面和深刻，今后我可以更自觉运用两种升华，这也促进我对人生哲学方面的探讨　！

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