三．心灵种子

1．心灵种子总观

2 自己特别的心灵种子

3．天性：心灵本源生命力

4．心灵：精神生命同等重要

四．内心的接受或抗拒

1．内心的接受或抗拒

2．心墙

五．总观心灵：心里有什么

1．心里有什么

2  广阔的心胸

六．心灵的追求

1 完美：心灵潜在的终极追求

2 自爱为本

3 人生意义和幸福

4 真正的爱、错爱

七 信仰和神

1．我心永恒的人生信仰

2 我的信仰：精灵世界

3 “神”

4  书写属于自己的‘圣经文’

八 人生缺陷和心灵洗礼

1 人生的缺陷

2 人生不需要追求绝对的平等

3 处理缺陷的重要途径：升华

4 心灵洗礼

九 心灵营养餐

1 一款心灵早餐

2  一款心灵午餐

3  一款心灵晚餐（待续）

一 心灵是什么

目前，心理学是研究感觉、知觉、记忆、思维、情绪、性格、气质等。感知觉等是心理活动，性格、气质等是心理倾向性。

那心灵又是什么？我感觉到心灵和心理不同，但又不容易对区别作出界定，最近，我悟到什么是心灵：

心灵是人善恶、美丑、真诚和虚伪、苦乐、追求和舍弃、思索和领悟等这些人文层面的内心世界及其行为呈现。

心灵家园、心灵成长、心灵鸡汤、放飞心灵，都符合上面的意思。它是人文东西，更应该用人文的方法去探索吧。

而目前心理学研究的心理是人感觉、知觉、记忆、思维、性格、气质等这些操作层面的内心世界及其行为呈现。心理学，主要是用科学方法去探索。

对于心理，我只找到操作这词，性格可看成相对稳定的操作方式，或者有比操作更好的词来表达吧。

或者可以说，心理是心灵的体现，心灵是心理的主人。心灵和心理有交叉重叠的部分，如苦乐，既是心理的，也是心灵的。心灵和心理有交叉重叠的部分，如苦乐，既是心理的，也是心灵的。

网上可搜索到西方有心灵学：心灵学是研究人类生活中发生的超出常规,而又不能用科学知识加以解释的一些精神现象（如通灵、特异功能）的学科。

我们不能只看字面，就认为心灵学就是要研究那些东西，那只是翻译到中国的词语。在中文语义下，它说的不是心灵。应该说，这个心灵学是翻译的错误。翻译为中文，应该符合中文的语义。

二 华灵子心灵哲学

当今西方有心灵哲学，网上搜索到介绍：心灵哲学研究的主要是心理现象的形式、范围、本质、特征、心与身的关系、心理内容及其根源。

这些说的心灵也不符合中文语义，贴切来说，应该是“心理哲学”。只是中国人可能觉得不顺口，但事实上，就是在哲学角度探索人的心理。

我认为，真正的心灵哲学是对心灵活动觉察、思辨、抽象、觉悟，发现规律性东西及其运用。

古人尚且要为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平.在严峻的生态危机和各种社会问题的今天,有志之士更应该如此。当今，全世界普通存在精神、道德危机，精神文明建设远远落后于物质文明建设。

我，生于70年代，是广州人，有创新精神、又继承传统。博览群书，其中以马克思主义哲学、八九十年代人生哲学类书籍、中西方古代哲学比较、奥修书籍、刘墉的书籍为多，也略有接触网上不同类型的灵修的文章，参加过一些环保活动、心灵成长的沙龙。擅长归纳，融会贯通，悟性比较好，能用贴切语言表达。我创建适合自己的人生信仰，获得源源不断的精神力量，我也希望把一股强大的生命力，新的活力，注入世界，注入人类的精神里，我也在进行心灵哲学的探索，进行精神重建。建有个人主页------心灵种子栽培家园http://21exit.com

心灵哲学，属于人文领域，谈不上绝对正确。那么，我的心灵哲学探索，既探讨心灵方面规律性的部分，又有自己的个性选择、显现部分。

我在心灵探索的方法，是经常有心灵反思，追问，有所悟，把它表达出来，觉察它和大量生活体验有没有矛盾；一旦觉察到有矛盾就考虑修改、完善，没有矛盾，就暂时视为正确的。人文领域探索是没有止境，谈不上绝对正确，我也就觉得没必要论证什么，因为怎样论证，以后，时代发展，必然会有更好的新东西取代它。我认为，它和大量生活体验有没有矛盾，就是最好的验证。在心灵哲学方面，我只是初步探索阶段，思想是开放的，不是固死的，而是在发展变化的。

我也知道，任何东西不会得到百分之百的人的理解和认同。我的东西，部分放在网上，得到一些人的同感，也有些人读不懂，不以为然。欢迎提出你的建议，我会参考，但不一定能做到，不一定会按别人的要求去做。

三  ． 心灵种子

1．心灵种子总观

我们可以把一个信念、一种精神、藏在内心的一件事情，一个人际关系模式叫心灵种子，作这样的比喻。

它们都在生长，或者死亡，而死亡的又可在内心复活。

心灵种子可分为有关过去的，有关现在的，有关未来的。

有关过去的心灵种子，如曾经受到的心灵伤害，引以为豪方面，内疚的，成瘾的

有关现在的心灵种子，是新鲜的，是当前正在进入心灵的，如正看到书里的一句话，现在生活给你的感受、冲击，

有关未来的心灵种子，如理想、对未来某样东西（如衰老、死亡）的恐惧，

心灵种子可以是先天的（如慧根、气质个性）也可以是后天的。

曾经经历过的事件都可能成为心灵种子。

人的内心不只有一个种子。

心不需要单纯依赖一粒种子，一个力量，

心灵可以变成花园，一大片丰硕美丽的天地。

心灵已经播了许多种子，有些种子没有生长出来，有些已经生长出来，

有些在地上生长，有些在地下生长（潜意识）

（可能是意识到的，可能是未意识到的）

有些滋养心灵，有些毒害心灵。种子可能有善，也可能有恶有毒，

我们应该警惕、不忽视有恶有毒的种子滋生、蔓延

有些很久以前善或恶等的种子，在合适时机，还有可能复活、萌发！

心灵种子一般成长过程（未必完全按这样发展）：

1。播种，如父母对子女的教导，品德示范，对他的肯定。

2。扎根，取决于自己是否接纳，如子女不接受，父母的教导未能在他内心扎根；身教，孩子模仿，在内心生根；父母的肯定，让他变得肯定自己。

3。受促进或损害，如某种品德得到表扬，从而巩固加强；如行为被人嘲笑。

4。发育，如在良性循环或恶性循环里，某处事方法得到强化，或扭曲。

5。灿放，

6。褪色、枯萎

7。复活。

外来影响在内心播下种子，内心可能抗拒接受，可能（被动服从地、扭曲地或主动地）接受它，让它生长，内心光明、黑暗等会影响它生长，又或者缺乏营养枯萎，也可能复活，

潜而默化的东西必然成为种子在内心生长。

当自己生活在良性循环或恶性循环的时候，心灵种子最容易得到生长，

对某样东西越执着，或耿耿于怀，这心灵种子就越能得到生长，

心理学家认为，未得到充分满足的内心需要，也在潜意识里得到滋长，很可能是扭曲地生长，并透出一些信息向自己表露这些需要。

众多心灵种子，形成内心生命群落，存在竞争，

它们因应不同心灵需要而竞争生长，它们生命群落会趋向动态平衡

而爱、恨、信心、希望、杂念、心灵垃圾，这些共同组成的环境又可以叫心田。

心田，可以看成某些心灵种子的生长环境，

那么也就是说，相对于某心灵种子来说，心田是其他心灵种子的汇合体！

关于心田，古人已经有很好的倡议：厚德载物。

烦恼，受挫，受侮辱，自尊受损，这些是进入心田的毒素，扼杀有益的养分。

日常也有许多杂念，垃圾，这些会腐化心田，

自己应该经常自觉给心灵滋养，厚德载物，消化负面东西（这放在后面谈）。

2 自己特别的心灵种子

人们在世间播下圣诞老人等这些心灵种子。

有一天，我也有灵感，为自己播下以下一些心灵种子，希望更好实现厚德载物。

右图，来自我的领悟：灵性，就是对生活的磨炼、挣扎、渲泄、欢乐、沉沦、迷惘、光明等,有深入的体察，由此对生活的灵悟创新，对生活饱含的爱、理解、宽容、希望、信心.

我们经常用手，这样就会经常提醒自己，也就是在栽培这些心灵种子。

3． 天性：心灵本源生命力

人的天性，也就是人内在的根，是人本源生命力，

包括（这里也把相应的缺陷列出）：

与大自然、与“家”、与所爱等亲和的欲求；（分离是缺陷）

突破局限的冲动；（局限是缺陷）

对单调乏味、压抑生活等厌恶远离的欲求，对多姿多彩、自由生活的向往追求；

肯定、爱护自己的需求；抵御外敌、疾病（自己被否定、被伤害是缺陷）

吸纳“营养”的欲求;（“营养”欠缺是缺陷）

对有害生命的东西的警惕,（生命被危害是缺陷）等等。

值得考虑的是，人怎样在更好地顺应天性上得到发展？

这在后面人性的发展中会谈到。

我曾经有趣地写篇：

天然的偏爱

完好和舒畅,纯光暖宽松,

简捷清凉爽,活灵奇香甜

这意念滋润着我心灵，促进心灵整合、和谐。

4。心灵：精神生命同等重要

人的生命有长短（数量），有活的质量，有“产品”（如孩子、作品、对外界的贡献或危害、使外界增添的光彩、情趣）。生命质量是核心，生命的产出是生命的衍生或延续。

我感觉到的精神，是心灵在倾注的东西面前涌现出来的一种纯粹而又无可限量的生命力。心灵因精神而更可贵，可爱。

人的生命不仅是肉体生命，心灵、精神也是种生命。珍惜生命，也包括关注精神的存亡、心灵的健康，它们同样值得重视。

中国人传统上重视养生、长寿。当今的社会，有很大变化，夜生活多了，青年喜欢过把瘾，尝试各种不同生活，宣泄自己的情绪、烦恼，已经不再重视长寿与否。但是，没有变的是，人们对精神生命的健康与否、是否萎缩、是否扭曲等等，不太重视。

精神生命会受到来自现实生活的限制，而产生困扰。但万物都有相对独立性，精神生命也有相对独立的追求，在不断寻求突破、出路，不会完全听从现实生活的要求。

中国的精神文明建设，已经远远落后于物质文明建设，但人们还有大量精神方面需求，邪教事件充分说明这点。我期望与更多的人，为精神文明建设注入新东西、新的力量，让它焕发新的生命力，在适合文化传统的土壤上，得以健康、茁壮的成长。

四．内心的接受或抗拒

1．内心的接受或抗拒

外来的东西，进入自己的内心世界，可能被接受或被抗拒。

一件原本令人愉快的事情，人在内心激起的反应，会有以下几种：

*接受，但喜欢挑剔；

*中立地接受事实之类；

*愉快地接受，但不完全投入，仍有一定距离；

*敞开心灵，快乐接受生活的“礼物”；

*接纳，感觉畅快，很爽。

令人愉快的事情，对心灵是种滋养。

而遇到言语攻击、生活的打击时候的反应，也有以下几种：

*精神崩溃；

*没攻击对方，而攻击自己（自责，自残等）

*精神混乱、不安；

*躯体反击；

*言语反击；

*筑起心墙，阻隔；

*回避，转移攻击对象；

*回避，退缩；

*‘合理化’------接受，但有所歪曲；

*在另一领域升华；

*面对事实，甚至真相（事实背后的原因）；

*理智上接受，情感上未接受；

*激起斗志，以好的表现积极回应；

*以幽默方式接受；

*从事实、真相里，得到领悟、升华；

*以大海般胸怀接受事实，象石子掉进大海里，化解了攻势；

*把生活当作“礼物”，认为必定有利于我，坦然接受，从中获益；

后几种，一般人不容易达到。这几种里面，有些是心理学已经探索过的心理防御机制，读者也可自己去阅读或体验。

电脑由于错误操作等原因会在磁盘上留下一些空白的碎片，经过磁盘整理，可以消除碎片所占的位置，达到释放磁盘空间的目的。

在人生的成长过程中，由于自我的失误或家庭、社会环境的伤害，在心灵中也会留下“碎片”（对已成事实的挫折、不幸，心灵的不接受，或者自我否定，或者心灵创伤、或是“未完成的事件”）。

这些碎片，会形成一些‘心灵种子’，在潜意识里生长，导致心灵的阻塞，成为心灵毒素，它的生长会有一些蛛丝马迹，自己没留意也就不觉察，

这就需要自己不时地觉察自己，修整心灵，促进自我接纳，调整每一个内在的冲突，释放心灵空间，重获心灵自由。

科学家证实，睡眠对大脑有整理作用。-----那可能自发整合一部分心灵碎片。（整合心灵碎片，在后面再谈）

2．心墙

心墙的作用，有的是隔离伤害，有的是减少恐惧，有的是减少心灵污染。

筑起的心墙，也可能把好的东西也隔离了。

心墙，有对外心墙，对内的心墙， 

对外心墙，隔离了恐惧，污染，伤害，等，

多产生在内向、清高、戒心重的人心中，

外向活泼的人没有对外心墙吧。

对内心墙，隔离的是过往经历的不幸，自己的软弱、缺点，许多本能的欲望，等

内在隔离的东西，成为心灵碎片，在潜意识里生长，心理工作者指出那些就象未处理的伤口，在里面发脓。

心理治疗常回到最初情景，破除隔离，释放被压抑情感，以新认知、勇气重新面对不幸，

有些人让自己很忙，隔离痛苦的回忆，

有些很外向的人通过参加许多活动，回避面对自己的心，

对内心墙，让自我认识有着盲点。

哀伤、诱惑、爱，长期压抑的东西，等，都有摧毁心墙的力量。

在广州日报2006年11月25日，有篇心理治疗的文章，其中一段写道：

当陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己的心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。

而外在诱惑 也能 激发本能或贪婪，让它们冲破心墙。

长期压抑的东西  最有摧毁心墙的巨大潜力。 

面对心墙，当传递的爱心，温暖对方的心，给予对方尊重、自信、关怀时候，对方的心墙也会被摧毁。