“全南非最好的爷爷”
2003年07月20日 信息时报
南非前总统纳尔逊·曼德拉迎来85岁寿辰
导语：“我依然满腔热情地迎接来自我们(国家)医疗保健方面的挑战，尤其是在艾滋病领域。我的余生将致力于帮助建立一个更加文明和健康的南非。”
这就是这位可敬的老人，在自己85岁生日前讲的话，尽管他已经在4年前毅然放弃权力，但他并没有卸下肩头的重担。他要将毕生精力奉献给南非人民。
7月18日，南非传奇斗士纳尔逊·曼德拉迎来了他的85岁寿辰。南非各大报纸不约而同地在头版刊登通栏标题《生日快乐，玛迪巴！》(“玛迪巴”是南非人民对曼德拉的尊称与爱称)，这一切不是人为导演的，实乃南非人民的肺腑之声。曼德拉还收到来自全国各地的数万张生日贺卡，其中不少是孩子们寄来的。一位小女孩在生日卡上写道：“您是全南非最好的爷爷”。
贵族之子
曼德拉是不结盟运动主席，南非前总统，非洲人国民大会前主席，1993年诺贝尔和平奖获得者。
纳尔逊·罗利赫拉赫拉·曼德拉1918年7月18日出生于南非特兰斯凯一个部落酋长家庭，先后就读于海尔堡大学和金山大学。
解放斗士
他于1943年创建非洲人国民大会青年联盟，1944年放弃继承其父的酋长地位，参加南非非洲人国民大会，先后任青年联盟全国书记、全国主席，1951年出任非洲人国民大会青年联盟主席，1952年在约翰内斯堡成立第一所非洲人律师事务所，操律师业，同年任全国志愿队总指挥。1953年，南非当局限制他参加公众集会两年，1956年再次限制他参加政治活动5年。
1960年3月，曼德拉参加了南非人民在沙佩维尔举行的反对“通行证法”大示威。1961年5月，他领导抗议和抵制白人种族主义者成立“南非共和国”的罢工、罢课、罢市运动，后转入地下武装斗争，被任命为非洲人国民大会领导的军事组织总司令。1962年8月，他遭南非当局逮捕，同年11月以“颠覆罪”被判刑5年，1964年6月又被控“企图以暴力推翻政府”，改判终身监禁。
坚毅囚徒
曼德拉铁窗生涯27载，终日被关在4平方米的狭小牢房中，“床”就是冰冷水泥地上的一块毛毡，很难想象曼德拉高大的身躯是怎样在刺骨的海风中蜷缩的。然而，囚徒生活没能禁锢他的思想和智慧，反而使他的政治信仰和斗争目标更加坚定，性情变得更加深沉老练，观察问题更加周全客观。在没有自由的岁月中，曼德拉每天都要做艰苦的劳役，但他依然乐观积极，每天都坚持读书、绘画、养花，还写信鼓励陷入困境的人们。曼德拉的伟大人格和坚强意志甚至感动了监狱的看守，出狱后两人还成为好朋友。也正是非凡的意志力帮助曼德拉成为南非第一任黑人总统，以及世界上最受敬重的政治家之一。
黑人总统
他1990年2月获释后，当选为非国大副主席、主席，领导非国大参加了多党谈判，在政治解决南非问题的进程中发挥了关键性作用。1994年4月，非国大在南非首次不分种族的大选中获胜。同年5月，曼德拉成为南非第一位黑人总统。1997年12月，曼德拉辞去非国大主席一职，并表示不再参加1999年6月的总统竞选。
南非之光他著有《走向自由之路不会平坦》、《斗争就是生活》、《争取世界自由宣言》、自传《自由路漫漫》。
联合国教科文组织将1991年“乌弗埃-博瓦尼争取和平奖”授予他与南非总统德克勒克，以表彰他们为实现南非各种族人民和解做出的努力。1993年7月4日曼德拉获得美国克林顿总统授予的费城自由勋章。1993年10月，他被授予诺贝尔和平奖。1998年9月获美国“国会金奖”，成为第一个获此奖项的非洲人。2000年8月被南部非洲发展共同体授予“卡马”勋章。
养生秘诀：
心态好＋勤锻炼
85岁的曼德拉依然精神矍铄，性格开朗。说起“养生之道”，曼德拉有一套自己的独到见解。在这位尝过30年牢狱之苦的老人心中，自由就是幸福，曼德拉经常挂在嘴边的秘诀就是：别担心，放轻松，要快乐！
从不节食
曼德拉曾经向南非国民披露了自己的健康长寿秘诀：生活规律，早睡早起，常喝蜂蜜，坚持锻炼。曼德拉的生活规律是在罗本岛监狱时形成的，至今恪守不渝。他每天凌晨430起床，然后进行体育锻炼。在监狱时，曼德拉是被迫早起的，起床后便到牢房外的庭院慢跑，然后再做200次仰卧起坐、100次上肢伸展和50次俯卧撑。获得自由后依然天天如此，从未间断，只是近几年运动量减少了。监狱中的吃饭时间也是固定的，但饭菜少糖缺油，因此曼德拉至今不爱吃油腻与甜食，但他喜欢喝茶和咖啡，喝咖啡时一定要加蜂蜜。曼德拉还说：“我的食欲很好，从不节食。”[1] [2] [3] [4] [5] 下一页 |
