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    内疚感浅层到深层的变化历程
    内疚感浅层到深层的变化历程 [B]今天看一本书,谈到 内疚感  演变的三个层次:[/B] 第一层  觉得做错,或者没有做好什么, 开始自我攻击、自我责备。   第二层 建立、陷入受苦模式 , 抱怨 批评 伤心,用来掩盖我们内疚感和无价值感 第三层 体验到我们和内在自己和‘上帝’之间破碎分离的感觉, 延缓我们向善能力、接受别人善意能力、延缓接收内心向善的声音 (书中翻译原句是 延缓我们接受能力,以上是我推测的演绎。三层 我是想内疚感浅层到深层的变化历程,不断严重的过程 ) 内疚感是我执(ego)心理把戏,阻止我们学习生命的功课,不让我们修正过错而迈向一个新层次的爱和丰富。为了重新赢得自我价值,很重要的是先认清内疚的原貌是一个心理试图控制的形式,然后去拥抱我们真实的价值。 要从内疚解脱,我们必须先能原谅别人。憎恶、责难和愤怒只是表示我们潜藏的内疚投射到他人身上,宽恕别人让我们得到自由,进一步宽恕自己能自然地增加我们的自我价值。
    -----祝愿你在这里遇到有助于你心灵成长的东西,在得到启发、领悟,把认同的道理、方式贯彻到生活里(实修)提升你自己,促进自己心灵成长和与他人关系 !珍爱自己,珍爱你关心的生命 !
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    站长 华灵子