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    夫妻吵架 的 艺 术 [转帖]
    夫妻吵架 的 艺 术 [转帖] 庄文生 中原大学专任教师 吵架绝不是两人关系的结束,或表示彼此不爱对方。但不可否认的,若不能妥善处理吵架的问题,或往正面的方向发展,则有可能导致关系的危机。「吵架」告诉双方:我们之间的沟通方式并不太相同因而产生困难。 我们之间的表达方式有困难,似乎不易为对方所接受。 我们之间的生活方式或态度不同,需要更进一步学习适应。 这是一种情绪的发泄!因此,在我们的生活当中,所要寻找的恐怕不是「如何不吵架」,而是如何做正面性的吵架--建立具有建设性的吵架,而且有能力面对、和解,且使之成长。 为什么会吵架 为什么会吵架﹖既然两人是经过一段不算太短的时间的交往,而且互相爱恋甚至还海誓山盟,也一齐讨论后方决定结婚,甚至有些还做过婚前辅导,但是仍然会发生吵架!究其原因不外乎: .生活习惯不同,而每一个人总以为自己的习惯是最正常。 .生活的态度、看法不同、价值观也不同。一个人的生活态度与价值 观将影响、支配他对别人的评断,例如他是懒人、他很霸道……等。 .双方对沟通方式或沟通技巧的了解不一样。例如,有人以为要使对方了解,则需要争得面红耳赤,但对方可能以为这样是在骂他。甚至有些情侣是采取猜测的沟通方式─认为对方应该晓得自己要什么,一旦对方猜错,问题就产生了。 .吵架有时就如闪电打雷,它能清除乌烟瘴气,而且有的人只有在吵架时,才能表达、说出真心话。 发展建设性吵架 既然吵架是情侣关系中所不能避免的,那么我们就应该努力来发展一个有意义的吵架 - 建设性吵架。换言之,既然彼此间有所不同,那么我们得努力互相谅解,进而互相接受,因此不能一味逃避或仅是忍耐。 我们得学习建设性争吵,把问题摊开来,澄清那些是需要丢的,那些得留下来。若能这样,两人关系就一天比一天更丰盛了。 要注意的是,吵架中我们要努力避免造成裂痕或使裂痕扩大,因此于建设性吵架中,要努力避免一些「不」的原则,那就是: .不要做人身攻击:吵架大都是针对事。 .不要这样攻击对方,例如:「你每次都……」或「你从来没有一次……」。 .不要攻击对方的亲人。 .要明白吵架的目的在解决问题,而不是要得到胜利。 .吵架过程中,千万不要用威胁。例如:离婚、出走、拒绝性关系、不给钱、自杀或用话威胁,例如不要后悔哦! .吵架时尽量面对目前的问题,不要算旧帐。 .控制自己的手,不要动武。 建设性的吵架是:学习控制自己的情绪。 减少吵架的途径 虽然可以有建设性吵架,但是若能不吵架也可以解决争执,最好是尽量不吵架。至于减少吵架的途径有以下方式: (1)既然吵架了,那么我们总要努力找到解决途径。 .学习建立「你说我听;我说你听」的原则。 .学习针对主题吵架,不要扯到其他方面。 .学习吵架中控制声量。 .学习寻找解决的途径。 .学习在吵架中,有勇气向对方道歉、认错。 .学习让对方发泄。 .学习吵架后能够再和好--记得他是你最好的一半,不是敌人。 .一般吵架先让双方发泄。 .争吵中遵守一个游戏规则;只准一个人说,另一个人聆听。 .列出正反理由。 .学习评估。 .找到答案。 .和好如初,再保证。 (2)努力改善沟通方式 .扩大沟通范围不要每次都是柴米油盐等琐事。 .培养听且明白对方说话的能力,也就是说不但听到话且明白含意。 .清楚表现自己的意见或感情。 .了解对方的讯息及暗示。 (3)在争吵中,有勇气表达你的爱。 (4)不要把「性」当作惩罚对方的工具。 (5)在争吵过程中,若发觉错的是「我」,让我们有勇气向对方认错,说「对不 起」。认错决不是弱者的表现或失去自尊的象征,而是爱的表现。而对方亦应有赦免的勇气。
    -----祝愿你在这里遇到有助于你心灵成长的东西,在得到启发、领悟,把认同的道理、方式贯彻到生活里(实修)提升你自己,促进自己心灵成长和与他人关系 !珍爱自己,珍爱你关心的生命 !
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    站长 华灵子