反省，觉察，重新选择 华灵子 2007年8月26日 我反省昨晚，周六11点回来，累了，还上网打拖拉机游戏到12点几， 我是意识自己累，但还想打拖拉机， 我有想过，玩还是不玩，后来还是玩，在这个时候，我意志力不强， 我在玩的时候，和今天早上也有些自责。 我从心理来探索这个原因，我以往比较少娱乐， 但内在也有娱乐、放松的需要吧， 我初高中比较沉迷象棋， 现在，没怎样玩象棋，偶然玩拖拉机， 玩棋牌，都反映我内在有好胜心要满足， 拖拉机比象棋多了不确定因素，不受个人控制的因素， 这反映我不太追求确定、完美的转变， 从渴望操纵全局，到接纳真实生活的不确定， 当拿到差牌的时候，能坦然接纳， 只是想打好现在手上的牌， 输了，也接纳那局的失败， 打拖拉机，还有对家的配合问题， 我接触拖拉机，开始时候，曾经有对家觉得我差， 他明确说，不想和我玩，叫另外的人来， 我感觉很受挫，郁在心里，没说出来， 后来，水平有所提高，现在，网上胜率是57%，-72分， 玩的时候，看其他人的胜率，自己还是比较高的， 或者，自己看到时候，会有些自豪、自我陶醉， 对家出牌不好，我很少去责怪对方， 没有去辱骂对方，没有用QQ游戏恶劣动作， 二十局可能有一局，会忍不住说一句， 其他时候，也没怎么说，没做动作，没交流， 或者，打牌更多是追求自己的好胜心的满足， 我要重新作选择，也可用NLP东西， 以后，当我疲劳时再想玩棋牌， 会摸右手食指暗示自己，累了，休息，爱惜自己， 35岁，多些时间用在现实生活， 好胜心就用在迎战生活的困难吧， 想象这些情景。 现在，我就去QQ游戏场面练习下， 让自己关掉游戏