朋友间的聚合与分享： 新地分享Kundanili、Dynamic、曼达拉等许多的静心技巧，效用卓著的骨法按摩； 深哥分享他深厚的生命心得，并和大家玩玩奥修启示游戏； 曦远分享催眠； 还会有意想不到的人物出现，意外的惊喜等着你。 地点：广州花都芙蓉度假村 时间：5月2、3、4两天半 收费：800元。 报名：净土庄严，QQ：53634486，电话：020-87617435，13168863736。 奥修静心营课程介绍                  如果你想要拥有一个更心满意足的人生，首先你会想要知道自己的潜能，知道真正的自己。而静心是通往「知」的道路，静心是「觉知」这门科学最根本的方法。    觉知，这门内在科学的美在于它允许人们能够独自进行这项内在的探索与实验，不需要依赖任何外在的权威，不需要加入任何组织、履行任何义务或接受任何教条。一旦你了解了静心的方法，你就能够按照自己的步伐前进，走你自己的路。    有史以来，许多静心的方法都要求人们保持静止，安静的坐着。但对身体-头脑都已经累积了相当压力的现代人而言，只是静静的坐着并不是件容易的事情。要能够回到内在、深入意识之前，我们需要透过一些方法有效率的放掉身体-头脑上的紧绷与张力。而OSHO动能静心正是透过奥修当时科学化设计的静心方法，使我们有意识地经验并释放掉长久以来被压抑的感受与情绪，逐渐掌握住观照、觉知的窍门，而以一种新的方法观照自己的惯性模式。 静心是什么？    关于静心，一直以来有许多不同、甚至是矛盾的概念存在着。基本上，奥修对于静心最根本的态度是了解头脑的本性，而不是与之对抗。    我们大部分的人大多数的时间都被思想或感觉所驱使、控制。也因此我们开始以为那些思想与感觉就是我们。而静心是一种“存在(being)”的状态，那是一种纯粹的经验，不受到身体、头脑的干扰。静心也是一种再自然不过，但却被我们所遗忘的状态。    静心这个字眼另外还有一个更精确的意思，就是指静心的技巧。静心的方法、技巧或方式是指那些能够创造出一种内在的气氛，让人能够脱离身体、头脑的控制，就只是存在的方法。在一开始尝试静心的时候，你最好能够忘掉时间的问题，找一个结构清楚的静心进行。可以在日常生活、工作、休闲时间、独处或与朋友一起进行。    当静心、觉知、意识与回归中心不再只是生活里偶尔出现的经验，而变得像呼吸一样成为你内在本质的一部份时，你就可以完全忘掉静心的技巧了。 常见的误解 静心是…    1) 只针对那些追求灵性的人所设计的。    静心所带来的好处是极为广泛，其中最主要的好处是放松的能力与毫不费力的觉知能力。可以说，静心是适合每一个人的实用技巧！    2) 静心会带来「头脑的平静」。    平静的头脑本身就是个矛盾的字眼，头脑的本性就是一个从不间断的新闻播报员。透过静心你能够找到方法，与这个播报员保持适当的距离，而让头脑里那些喧闹的思想、情绪不再干扰你宁静的状态。    3) 一种控制、驯服头脑的纪律与努力，好让头脑变得更有效率。    静心不是一种头脑的努力，也不是控制头脑的方法。努力与控制带来紧张，而紧张与静心是全然相反的两种状态。此外，也不需要去控制头脑，有要了解头脑以及它运作的方式就够了。静心者不需要驯服头脑，让头脑变得更有效率，而是让觉知与意识能够变得越来越敏锐、清晰。    4) 集中注意力、专注或沈思。    集中注意力与专注都是一种窄化觉知的方式，你把注意力集中在某件事情上，而把其它事物排除在外。而静心则是全然相反的状态，静心是包含所有，你的意识状态是扩展的。而沈思则是把注意力投注在某一个主题上，可能是某个宗教议题、一张照片或一句具有启发性的格言。而静心者就只是觉知，没有什么特定的主题地觉知一切。    5) 是一种新的经验。    不见得，像是运动选手就知道这样的空间，他们把它称为「the zone」，艺术家透过歌唱、绘画、音乐演奏也知道这样的状态。我们在整理花园、与孩子们玩耍、漫步于沙滩上与做爱时也经验到这种状态。甚至当我们还是孩子的时候，我们可能就有过静心的经验。静心是一种自然的状态，在你还不知道静心这个名词前，你很可能就已经体验过、品尝过它的滋味。 几种静心的方法 动态静心    动态静心最佳的进行时间是在清晨时分。为时一个小时，是一个让你整天充满朝气与活力的静心，也是你释放压力与情绪最佳时机。它为你新的一天带来全新的能量。 亢达里尼静心    亢达里尼静心是动态静心的姊妹品。这个静心全程四个阶段，每个阶段各15分钟，它是个柔和的静心，能够有效率地释放你整日忙碌所累积在身体-头脑中的压力。 那塔若吉静心    舞蹈！倾你所有地、尽情地舞蹈！奥修那塔若吉静心以一种轻松、自然的方法调整你的能量。这个静心共有三个阶段，全程共65分钟。 那达布拉玛静心    奥修那达布拉玛静心是以坐姿进行的一种静心方法，它全程一个小时。嘴里发出「嗡」的同时，也以特定的方式移动双手，创造出内在的宁静与平衡。 戈利仙卡静心    奥修戈利仙卡静心是全程一个小时的静心，它适合在晚间进行。这个静心里包括特定的呼吸技巧、双眼柔和地注视着光源以及身体轻柔的摇摆移动。 曼达拉静心    曼达拉的意思是圆圈。每一个圆圈包含一个中心。这个静心技巧的目的是要创造出能量圈，而让中心点自然出现。最后，留下的是绝对的宁静与止静。 旋转静心    「苏菲旋转是最古老，最强烈的静心技巧之一。它的深度让你即使只是一次的经验都能够感受到完全不同的改变。打开眼睛旋转，就像孩童般不断的转，宛如内在变成了中心，而身体变成轮子般的转动，就像制陶器的转轮，不断的移动。你处于中心眼，而整个身体转动着。」 倾听的艺术    奥修的谈话是经验宁静的大好方法。这是有史以来第一次说话被当成一种策略，用来创造出聆听者内在的宁静与觉知。聆听者得到的不是知识，而是直接的经验，经验一个人内在最深中心所能够拥有的宁静、安详与觉知。 乱语 ＆ 放开来    乱语是透过声音、肢体动作来释放情绪、紧张与压力的静心方法，奥修曾经说过：「乱语是清理头脑最具科学化的一种方法。 ［此帖子已被 华灵子 在 2007-4-21 23:21:47 编辑过］