[size=3]梦，帮你吹散心灵的迷雾 武志红 (2007-01-04 00:33:39) http://blog.sina.com.cn/s/blog_54764559010006xr.html    意识上，我们喜欢自欺。恋人甩了自己，你说：“我才看不上她！”    一场8年的恋爱结束了，过程和结果都不堪回首。于是，你尽量让自己不去回忆那8年，仿佛这8年未在你人生中出现过。    上司批评你，你笑着承受。回到家后，你对孩子发了一通大脾气。    收入不如人意，你越来越喜欢和收入更低的人做朋友，因为在和他们进行比较时，你觉得很舒服。    在一个城市遭遇了太多痛苦，你一逃了之，去了另一个城市开始新生活。    ……    这一切都可以理解，毕竟太痛苦的时候，我们需要一些扭曲的方式让自己感觉舒服一点。不过，如果自欺成为习惯，你的人生势必会变成一团迷雾，你不知道身在何处，也不知道该去向何方。于是，你总是做一些莫名其妙的事情，仿佛有什么力量在牵着你，让你总是一而再、再而三地犯错。    这个时候，你需要从潜意识中去寻找答案，因为潜意识从来不自欺。梦，是让我们深入潜意识的最便捷、最有效的途径。 梦，帮你吹散心灵的迷雾    庄周梦见自己化为蝴蝶，醒来后恍惚间不知是庄周这个人做梦梦见了自己变成蝴蝶，还是蝴蝶做梦梦见自己变成了庄周。    “庄周梦蝶”这个故事之所以流传千古，打动无数人，可能是因为我们都隐隐约约地感觉到，自己在梦中反而更清醒。    广州白云心理医院的咨询师荣玮龄赞同这种观点，她说：“在梦中，我们更真实。梦是潜意识的展现，而潜意识永远不会欺骗我们。相反，为了感觉好一点，我们的意识会故意欺骗我们。”    “不要羡慕从不‘做梦’①的人，”荣玮龄说，“梦是潜意识的完美展现，是我们了解自己潜意识的最便捷的通道，那些从不做梦的人，就失去了和自己的潜意识进行沟通的机会。”    和潜意识进行沟通的价值在于：潜意识从不欺骗我们，而意识却要制造种种迷雾。这些迷雾会让我们在短时间内感觉到很舒服，但却经常会把我们引入更深的陷阱。并且，我们甚至在陷阱中，一方面感到痛苦无比，另一方面却掩耳盗铃地说，这里太美好了！我在这太幸福了！    要吹散这些迷雾，梦是最好的途径。    更重要的是，梦远比我们的意识更富有洞察力和创造力。“每个人可能都有这种体验：自己在梦中作了一首无比美妙的诗、曲，只是醒来后却忘记了。”荣玮龄说，“梦的创造性远不只是这种表现，它远比我们以为的更有智慧。”    “学习聆听你的梦吧，”荣玮龄感叹说，“你可以从梦中，找到你人生中的许多答案。” 自欺：我会和丈夫白头偕老    许多人自欺主要是为了更舒服，但也有许多人自欺是为了伤害自己，因为这些人没有学会自爱，他们意识上以为自己只配过糟糕的生活，但如果他们懂得聆听梦的启迪，他们会明白，他们并不甘心，他们渴望而且也有能力享受生活。    30岁的阿雪是一名传统女子，却陷入一场婚外恋不能自拔，于是来找荣玮龄做心理咨询。    阿雪很漂亮，但她自己认为自己很丑。之所以如此，是因为她的爸爸从小就嘲笑她难看，不如班里的某某同学，也不如隔壁家的女孩。此外，爸爸也总骂她蠢、笨、懒，什么都做不好。    最亲密的人一直否定自己，这给阿雪造成了不可估量的影响。曾经有一名叫阿成的硕士追求阿雪，他又帅又能干，又爱阿雪。在别人看来，他们是很般配的一对。但是，阿雪没接受他，而是在25岁时嫁给了一个大她10岁、离婚的男人。    “阿成对我很好，”阿雪回忆说，“但我总觉得，他只知道我漂亮，而不了解我，如果他了解了我，一定会不要我。”    也就是说，她觉得自己配不上阿成。但结婚4年后，她又与阿成相遇，这时阿成虽然也结婚了，但对她的感情仍在。两人很快擦出火花，再次陷入热恋。这让阿雪陷入了分裂。一方面，她认为婚外恋很罪恶。另一方面，她又无法克制自己。每次与阿成说再见时，她会对自己说“这是最后一次了”。但当下一次阿成约她出来后，她又根本控制不住自己。除了感情，也有性的诱惑，因为丈夫有阳痿，他们已经两年没有做过一次爱了。    刚开始这段婚外恋期间，阿雪总做一种奇怪的梦，梦见她丈夫也有了婚外恋，而且每次做梦时，丈夫的婚外恋情人都不一样。    这并不奇怪，荣玮龄说，这种梦有保护作用。因为她的自责太强烈了，而梦见丈夫有婚外恋，会有一种平衡作用，让她适当减轻对自己的指责。阿雪也承认，每次从这种梦中醒来，她都有一种如释重负的感觉。    另一点奇怪的是，尽管她爱情人，但在长达半年的时间里，她一次都没有梦见阿成。    但这其实是一个假相，她的罪恶感太强，所以根本不容阿成以他本人的形象出现在这个梦中，但实际上，阿成几乎出现在她每一个梦中，只不过都是以一种婉转的方式。譬如，她梦见丈夫，但他却穿着阿成的上衣；她梦见一个小女孩单独一人去了她和阿成约会过的地方；她梦见自己去了阿成的家……这些梦，都是对阿成的挂念。    治疗早期，阿雪做过一个吓人的梦：    一个女友的家门打开，许多人抬着两个担架进来，一个担架上是阿雪，一个担架上是她丈夫，两人很老很老，已经瘦得皮包骨头。突然间，丈夫伸出瘦骨嶙峋的手，去抓阿雪的脚。    梦做到这儿，阿雪被吓醒了。在咨询室里，荣玮龄问阿雪：“你怎么看这个梦？”    “梦告诉我，我会和丈夫白头偕老。”阿雪不容置疑地说。 真相：我和丈夫的关系是病态的    荣玮龄知道这个梦的意义，她也知道前面那些梦的意义，但不急于点破，她相信随着治疗的进展，阿雪自己会明白这些梦的意义。她对阿雪说：“我的解释不重要，重要的是你的解释，你现在认为和丈夫的白头偕老很重要。”    阿雪很漂亮，但爸爸硬说她丑。阿雪相当聪明，但爸爸硬说她笨。爸爸出于自己的需要在女儿周围制造了一团又一团迷雾，阿雪最终也陷入这团迷雾不知道自己究竟是一个什么样的人。婚外恋除了让她有罪恶感，也让她有恐惧感，她非常害怕离婚，怕丈夫不要她，她的工作是丈夫给她找她的，她认为自己离开丈夫就活不下去。阿成爱她，但她担心真离了婚，阿成万一不要她，她就完了，“不会再有男人喜欢我，到时工作又丢了，岂不是什么都没有了。”    “重要的不是做什么，选择什么，”荣玮龄说，“重要的是阿雪的自我欺骗实在太多了，她根本看不清楚自己身边的真相。”    但心理治疗的最大价值之一就是，帮助来访者消除掉一些病态的自我欺骗，从而认识到真相。她和阿雪探讨了她的童年，帮阿雪明白了自己的自卑究竟是怎样形成的。并且，每过一段时间，她都让阿雪做一下自我评价。一开始，她的评估是“丑”和“笨”。但随着治疗的进展，她的自我评价变成了“漂亮”和“能干”。    她建议阿雪去尝试一下应聘，看看自己是不是根本就找不到工作。结果，阿雪发现，找工作并非是一件难事。    咨询到最后，荣玮龄问阿雪：“你还记得那个梦吗？你和丈夫分别躺在一张担架上。你现在怎么看这个梦？”    “记得！”阿雪斩钉截铁地说，“这个梦告诉我，我和丈夫的关系是病态的。”    是的，担架、瘦骨嶙峋……这个噩梦的每一个信息都在说，这个关系是病态的。并且，这个梦有启示意义，它在说：“如果两个人都老了，你们的关系就是这个样子。”    此外，瘦骨嶙峋也象征着阿雪和丈夫之间缺乏感情与性的滋养。    “感情差到极点，一些女性会梦到自己和配偶化做了白骨。”荣玮龄说，“《西游记》中‘白骨精’的形象之所以深入人心，成为小说乃至中国文化中令人印象最深刻的妖怪之一，就是因为这个形象挑动了我们很多人的心弦——我们自己就是白骨精。”    荣玮龄说，她讲课时发现，每五六十个学员中就有两三个女性，她们的自我意象②是“白骨精”，有时也会梦见自己化为了骷髅，而这些女性无一例外都是与丈夫的感情严重缺乏滋养。    阿雪梦见自己和丈夫都是瘦骨嶙峋，说明他们的关系还没有进入最匮乏的状态。此外，丈夫的手伸过来要抓阿雪，这其实是潜意识在告诉阿雪，虽然她意识上认为是自己怕离开丈夫，但实际上是丈夫怕离开她。后来的事情也当真证实了这一点，当阿雪提出离婚时，丈夫坚决不同意。 梦具有非凡的洞察力    我们天生都有凭直觉洞察到真相的能力，但是，因为家庭、学校以及社会都教育我们按照理性做事，最终也让我们丧失了大部分来自直觉的洞察力。    不过，梦会轻易突破这些理性的教条，而直接洞察到真相。    A和B相识，讨论彼此在未来事业上的合作。A对B的印象很好，因此决定把B当作自己事业上的伙伴。相识的当天晚上，A做了这样一个梦：    他看到B坐在他们的办公室内，正在翻阅账本，并篡改了账本上的一些数字，以掩饰他挪用大量款项的事实。    “这不过是一个梦罢了。”醒来后，A对自己说。他还是决定相信自己的推理和判断，与B进行合作。    但一年后，A发现，B真的擅自侵占了大量款项，并做了很多假账。    这是心理学家弗洛姆提到的一个梦。普通人会认为，这个梦是预言，譬如冥冥之中的力量告诉了A，不要和B合作。但弗洛姆认为，所谓的冥冥之中的力量其实就是我们的潜意识、或者说直觉、本能。A的潜意识实际上发现了B并不可靠，但或者B用花言巧语和表演功夫欺骗了A，或者A不允许自己轻易怀疑一个人。所以，他的意识屏蔽了潜意识的洞察。但是，潜意识知道和B合作很危险，于是又在梦中明确无误地提醒了A，可惜还是没有被A接受。    “对于普通人而言，只有在梦中，潜意识才有机会自如地表达，而平时潜意识都被压抑下去了。”荣玮龄说，“所以，如果希望与潜意识对话，我们一定要重视自己的梦。” 梦会给你天马行空的洞察力    阿玫的嫂子去世了，留下了一个6岁的儿子，她哥哥想再婚，并且已经认识了一个让他很满意的女子。    第一次见到未来的嫂子时，阿玫感到很欣慰。因为她对哥哥好，对未来的公公婆婆好，更对6岁的侄子也照顾得很周到。但是，阿玫也隐隐觉得未来的嫂子有些地方让她难受，但她说不出这到底是为什么。    结果，当天晚上阿玫做了一个梦：    6岁的侄子小舟在4楼的阳台上蹦跳玩耍，阳台摇摇欲坠，阿玫一只手拉住阳台的门，一只手把他拉住。但小舟还是使劲蹦，阿玫觉得自己快没力气了，这时发现家里出现了一个不认识的女子，阿玫求这名女子帮她一下。她答应了，和阿玫一样，一只手抓住阳台门，一只手抓住小舟。    这时，阳台掉了下去，阿玫很开心，毕竟侄子牢牢地被她们抓在手中。    但就在这个时候，那名女子松了手，阿玫意料不到，无法抓住侄子，眼睁睁看着小舟掉了下去。    “不……”阿玫大喊着、流着泪从梦中惊醒。    这是潜意识在告诉阿玫，家里出现的这个陌生女子——她未来的嫂子，并不可靠。她用礼物、甜言蜜语和周到的照顾赢得了阿玫家里所有人的好感，但是她内心中并没有接受阿玫的侄子，而阿玫凭本能捕捉到了这一信息。    这一点很快得到证实。第二次回家时，哥哥对阿玫说：“我打算再要一个孩子，毕竟小舟不是亲生的。”哥哥显然是在替未来的夫人说话，而且显然未来的夫人已得到了他的心，“小舟不是亲生的”，他甚至都不愿意费心在这句话中加一个“她”字，这表明他完全和未来的夫人站到了一起，并对儿子开始疏远。    这样的事情比比皆是。一个女孩见到了自己的偶像——一名知名作家，当时她兴奋得浑身发抖，但晚上她做了梦，梦见一个丑陋、不讲理的小孩子穿着作家的衣服。醒来后，她感觉这个梦让她有羞愧感，好像是背叛了偶像似的。但实际上，这正是她的潜意识对这名作家本质的洞察。    又如，一个男孩遇见了一个其貌不扬的女孩，他喜欢她，但有点嫌弃她不够漂亮。晚上，他做了一个梦，梦见她和很多女孩站在一起，比谁都漂亮。这是潜意识的洞察，潜意识告诉她，这个女孩比谁都“美”，要珍惜她。    “所谓的洞察力，都来自潜意识，所以我们总说洞察力仿佛来得没有任何理由，因为理由是意识层面的东西。”荣玮龄说，“只有那些善于与潜意识进行沟通的人，才会经常有天马行空的洞察力。”    “如果你不是一个有洞察力的人，那么就多聆听你的梦吧。”荣玮龄说。 你寻找，梦就会告诉你答案    解析梦的时候，有一些规律可循。    常梦见龙、佛，意味着一个人道德感很强，对自己要求比较苛刻，而且容易压抑自己的欲望；    常梦见坚固的城堡，意味着一个人的人格结构很完整，但也可能是太僵化；    不是学生的人常梦见考试，而且成绩很糟糕，经常得零分，也意味着道德感和责任感很强，他不断地要考验自己是否是一个够道德、够负责的人；    梦见电闪雷鸣，意味着一个人内心中起了风暴；    常梦见在去机场、车站的路上遭遇种种阻碍，意味着一个人在自我发展上遇到了一些麻烦；    梦见打扑克牌，你有无数好牌却拿不住，而且顺序总是乱七八糟怎么都整理不好，意味着你的好的选择很多，但你没有处理好。相反，意味着你处理得很好。    女子梦见梳头发，但却怎么都梳不好头发，多意味着感情遇到麻烦。    ……    还有很多时候，不需要分析，就可以凭直觉知道答案是什么。如果一时不明白，不妨等两天，答案会自动在梦中出现。    一天晚上，一个经常对自己的梦做分析的咨询师做了一个梦：    漆黑漆黑的晚上，他路过在农村的舅妈家门口，这时，一个声音对他说：“答案，就在这里。”    他的舅妈51岁就脑溢血去世了，这是一个噩梦，令他一下子醒过来，但身体无法动弹，仿佛有什么东西死死地压住了身体。同时，他觉得浑身在震颤，那种难受至极的震颤感一浪跟着一浪，从头震颤到脚，然后再从头震颤到脚。约过了一分钟，他的身体才重新可以听他意识的指挥。    几年前，他经历过类似的梦魇。因为恐惧，每次都是想了好多美好的画面后再入睡。但第二天，梦魇又一次袭来，他又通过想象美好画面这种方法克服恐惧……接下来的约20天时间里，他至少有一半的晚上经历过梦魇。    梦魇很可怕，但现在，这位咨询师知道：“它是要对我说些什么，我不必再去对抗，我接受，我倾听，听听梦到底要对我说什么。”他一会儿又睡着了。    很快，梦魇又袭来，他醒过来，但仍不对抗，再睡，梦魇又一次袭击……短短的时间内，被袭击了五六次以后，最后一次从梦魇醒来时，他没了一点恐惧感，心中反而有了一种说不出的安宁，黑漆漆的卧室仿佛像妈妈的子宫一样静谧而安全。 你等待，梦也会自动告诉你答案    但是，他仍然想不明白，答案是什么。过了两天，他又做了一个梦：    黑得伸手不见五指的晚上，一条金色的、会飞的蛇追他，他没命地逃。又跑到舅妈家，门打开了，舅妈伸出手，把他一把拽进门，接着立即关上门，那条金色的蛇被关到了门外。    他一下子醒过来，立即明白了“答案”。很简单，蛇是妈妈，他妈妈是属蛇的！几乎在这一瞬间，他顿悟了许多事情。他一直在分析自己的童年，但却一直没记起一个细节：从记事起，他就是经历过很多不幸的妈妈的倾诉对象。    孩子是最糟糕的倾诉对象，他们没有能力帮大人面对问题，也无法排遣大人倾诉时转嫁过来的情绪。这名心理医生也不例外，所以，他要逃，而舅妈家是他的“避难所”。他经常去十多里地的舅妈家，一呆就是十天半月。舅妈做的饭很难吃，与他妈妈相比，堪称一个天上一个地下，但这并没有减少他在舅妈家的快乐生活。不过，他和别人一样，对有点傻气的舅妈缺乏尊重。    接着，他又明白，他为什么从不恋家。虽然他一直自认为，父母对他的爱和教育是没得说的，他从未抱怨过。但是，从初中就开始住校的他，从来没有因为离开家而难过一次，每个假期都会争取早点回学校。    在不断的反省中，他又悟到了许多事情。舅妈7年前去世时，他陷入了严重的抑郁症。长久以来，他根本就没有想过他的抑郁与他并不尊敬的小舅妈有什么联系，他以为全是因为和女友分手而造成的。现在，他明白，因为没有去悼念舅妈，他的抑郁在很大程度上是对舅妈的悼念。    “关于自己的童年，我花了大量时间做自我分析。”这名咨询师说，“我意识上仿佛做好了挑战父母的准备，但实际上仍然要捍卫‘妈妈是完美的’这个带着点自欺的想法，而梦轻易地突破了它，告诉了我一直要找的答案。”    等两天，答案就会从梦中出现，这样的事情很常见。    一位女咨询师，最近做了一个梦：    早上，她出现在西安，她想吃一碗馄饨。馄饨两块钱一碗，但她身上一分钱都没有。正难过的时候，路上出现了一名男子，借给了她两块钱，于是她才得以买了一碗小馄饨。    “这是什么意思？”醒过来后，她百思不得其解。她从来没有去过西安，并且她最近做的梦都是，她很富有，什么都买得起，看见漂亮衣服可以买，看见美食也一样买得起，而且每一次都买得很尽兴。    那个男人的面目也很难辨认，她想不明白，他是谁。既然想不明白，等待就是了。结果，第二天晚上，她又做了一个梦，梦到了她以前的男朋友。    醒来的一刹那，她明白了，原来第一个梦中的男人就是她的前男友。她已经两年多没有梦见过前男友了，这第二个梦之所以梦见他，无非是潜意识要告诉她第一个梦的答案。    明白这一点后，一切疑问都迎刃而解了。原来，她最近要出差，既可以选择西安，也可以选择另外一个城市。她已经选择了另外一个城市，但曾经想过：如果去西安，她就可以看到前男友了。对她来说，这是一个诱惑。    但梦告诉她，最好拒绝这个诱惑。因为，这个感情现在只是一碗馄饨，而且她想吃的话，还得求男友施舍。为什么要这么做呢？你最近可是不断做很富有的梦啊，眼前的生活要比西安的诱惑好得多。所以，请打消去西安的诱惑吧！    更有意思的是，第三天，已经两年多没联系过的前男友通过QQ给她发了一条短信：最近常想起你，你还好吗？    “或许真的是心灵感应吧，潜意识感应到未来的这个诱惑，所以接连做了两个梦，事先提醒了我该怎样做。”她说。 解梦的最佳人选就是你自己    “提到解梦，很多人认为这是一件很神秘、很困难的事情，而且是专业人员的专利。”荣玮龄说，“实际上，自己才是自己梦的最佳解梦人，并且解梦也要比我们想象的容易得多。”    她说，可能是《梦的解析》中的“解析”误导了人们，让大众以为要靠繁杂的逻辑分析才能把梦分析清楚。但她认为，重要的其实不是解析，而是直觉。梦中的情绪以及你的第一念头最重要。譬如，阿雪的“担架梦”明显是个噩梦，但阿雪硬要说梦的意思是她想和老公白头偕老，这个分析在逻辑上就算再完美，也没有说服力。其实，她一早就知道这个梦的意思，只是意识中害怕面对罢了，而心理治疗对她的意义就是，帮助她面对她的心理真相。    并且，荣玮龄认为，梦不一定是非要解明白。“梦只要被你意识到，就可以更好地发挥作用了。”她说，“只要你付出了一定努力，梦会自然而然地发展，并最终给你意想不到的帮助。”    前面提到的案例，都证实了这一点。可以说，潜意识像水，它们一直都在我们心中流动。如果你顺着它，那么它就会把你带到正确的地方去。但是，如果你硬要和它对抗，那么你就会远离它。    荣玮龄从1999年喜欢上解梦，她先是隔几天记录自己做的特别的梦，现在发展到几乎每天都要记录梦。现在，她的网名叫“释梦人生”，这也是她的博客的名字。    梦来自潜意识，所以很容易遗忘。你或许有经验，梦见了特别的事情，半夜叮咛自己一定要记下来。刚醒来时，仿佛隐隐约约还记得，但一睁开眼，就什么都记不得了。    如果想记录自己的梦，荣玮龄建议，床头上最好备有纸和笔。但是，当醒过来时，不要翻身，不要睁开眼睛。就保持着刚睡醒时的姿势，闭着眼睛回忆一下梦里的画面，最后形成几个关键词，譬如阿雪的梦就有几个关键词“女朋友家”、“担架”、“瘦”、“手”和“抓”。然后，睁开眼睛，迅速写下这几个关键词，接着再描写梦境的细节。    “解梦并不神奇，请相信我，如果你开始这么做。那么，你最后会发现，你能从梦中收获太多的东西。”她说。 『注解』    ①每个人都做梦，习惯上所说的“我做了梦”的意思是“我记得我做了梦”，而“我没有做梦”的意思是“我不记得我做了梦”。    ②自我意象即潜意识中对自己的认识，在讲课时，荣玮龄会在催眠状态中让学员去探察自己的自我意象。[/size]