[size=3] 汪冰：不做“好人” [url=http://gzdaily.dayoo.com/html/2009-06/13/content_599608.htm###][/url] [url=http://www.dayoo.com/]大洋新闻[/url] 时间: 2009-06-13 来源: 广州日报 [img]http://gzdaily.dayoo.com/res/1/1/2009-06/13/B21/res07_attpic_brief.jpg[/img] （作者是北大精神卫生博士，现任亚洲积极心理研究院首席研究员） 　　“我觉得说‘不’是可耻的，我从小就没法忍受别人对我失望，潜意识里我希望周围的所有人都喜欢我，觉得我不应该‘不好’。在单位我努力让领导满意，让同事开心；回家后我不辞辛苦做好所有的家务让公婆满意，老公安心；在电话里，父母亲戚交代的事情我从来没有回绝过。但是，我真的觉得很累，甚至感到深深的愤怒，为什么做个好人就这么难？”这是一位朋友在我博客上的留言。相信在中国这个“好人”文化深入骨髓的社会中，很多人都感同身受。虽然我们并不知道所谓“好人”的确切定义，但是我们却天生有种感觉似乎好人对别人的要求和期望从不说“不”，因为拒绝就意味着伤害。 　　在东方社会中，对彼此深刻的依赖，对人情的过度看重似乎已经深入我们的基因。对于主观幸福感的心理学研究表明，西方人把个人感受作为幸福的标准，而东方人在这点上往往把别人怎么看自己放在自己的感受之上。不怪乎麦大叔和耐大叔整天叫嚷着，“I’m loving it!”（我就喜欢！）“Just do it！”（放胆做！）而我们敬爱的孔爷爷则在一边抚琴一边细声慢语的吟道， “礼之用，和为贵”，“己所不欲，勿施于人”。能够考虑别人的感受固然是难得的美德，但是如果一味的在意和顺从别人对自己的评判和期望那就可能是人格上的依赖。 　　我们害怕说不，往往因为对别人的肯定和赞许过于依赖，换句话说，我们缺乏自我肯定和欣赏的能力。当我们向内求不得，就会不顾一切的向外索取，通过不断地对别人说“是”我们在维持一种成瘾性的受虐关系，虽然作为报偿，我们换得了别人赐予的暂时的价值感和安全感。从另外一个角度来看，当我们对别人说“是”，我们也不用再为自己的行为负责，因为所有的决定都是由别人做出的，因此，我们也就免除了失败时面对自责自卑的深渊。而我们害怕说“不”会伤害别人，这也不过是我们自己脆弱和依附性的投射。我们所害怕别人遭受到的伤害，其实往往是我们自己的死穴。所以这么看来，依赖多半是因为不够强大的自我。 　　健康的人格和人际关系取决于依赖和独立的平衡，而独立产生于对自我的理解、接纳、尊重和欣赏。这正如我们开始蹒跚学步一般，迈出独立行走的第一步需要的是勇气，不过这勇气也可以诞生于痛苦。上面提到的那位朋友最终被逼无奈，真的是到了“To be， or not to be！”的地步，终于开始学着“自私”一点，开始尝试对自己说“是”，对别人说，“不”。让她没想到的是，这感觉好极了。她今生第一次发现原来尊重自己的感受根本不需要什么理由，忙不过来也可以拒绝同事的要求，太累了回家也可以不做家务，做不到的事情无论谁说也可以不应承……除了感到轻松外，最让她意外的是，不仅同事、朋友和家人没有远离她，反而开始学会征求她的意见，她发现自己不但没有被边缘化反而得到了更多的尊重和重视。 　　只有当你开始迈动自己的双脚，才知道别人的扶助并没有你想象中的那么重要。不“依赖”让我们的生活从别人的眼中回到自己的手中，只有学会自由的奔跑才能尽享生命的阳光。下次当你内心的声音告诉你“我应该做个好人”的时候，不妨问问自己，“为什么呢？”[/size]