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    《不抱怨的世界》(畅销全球80国的心灵书籍,实修指南)
    [size=3]名    称:《不抱怨的世界》(畅销全球80国的世界级励志书!)
    作    者:(美国)(Will Bowen)威尔·鲍温      译者:陈敬旻
    单    位:册
    类    别: 管理   人力资源
    出版单位:陕西师范大学出版社
    其它说明:2009年6月/223 页/32开本/
    冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐!
    定    价:24.8元 优惠价:20元
    内容说明
        《不抱怨的世界》是畅销全球80国的世界级励志书!世界500强企业团购率第1!冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐!美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名!
    一本书,一只手环,改变爱抱怨的你,成就不抱怨的世界。
    《不抱怨的世界》是一本伟大的心灵励志书。这本书改变了无数人的命运!全世界有80个国家,600万人参与了“不抱怨”活动!今天,你还在抱怨吗?不抱怨=改善自我&提振团队!任何人和团队要想成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力!
    抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候,我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境,表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨,我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动,来的恰是时候,它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看:天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。
    ——《遇见未知的自己》作者/张德芬

    作者简介
    威尔?鲍温(Will Bowen)美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。
    密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师,在牧会之前,有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读,发起的“不抱怨”运动,改变了无数人的命运。

    媒体推荐
    ◆把坏事当好事办,人生就只有快乐、没有抱怨。
    ——万通地产董事长 冯仑

    ◆遇到挫折要从容面对,不抱怨、不放弃……只要继续努力,就一定会成功。
    ——中国第一职业经理人 唐骏

    ◆永不抱怨的人生态度才是第一位的。
    ——阿里巴巴集团主席兼首席执行官 马云

    ◆每个人都面临着挫折和失败的可能,这是我们每个人人生经历的一部分。
    ——联想董事局主席 柳传志

    ◆狮子如果能追上羚羊,它就生存,如果它跑不过羚羊,只能饿死。羚羊如果抱怨不公平,那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨?羚羊还能跑,青草连逃跑的机会都没有!羚羊要想活下去,只有平时加强训练,提高奔跑的速度,让自己跑得更快,即使跑不过狮子,也要比其他羚羊跑得快,只有这样才能得以生存。
    ——华为总裁 任正非

    ◆人生是不公平的,习惯去接受它吧。请记住,永远都不要抱怨!
    ——世界首富 比尔?盖茨

    ◆这是非常值得推荐的一本书,它会改变你的命运!
    ——世界最具影响力的女人之一 欧普拉

    ◆抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候,我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨,我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动,来得恰是时候,它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看:天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。
    ——《遇见未知的自己》作者 张德芬

    ◆《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书,书中提醒我们:世界上唯一能做到的建设性永久改变,就是自我的改变。”
    ——畅销心灵作家 盖瑞?祖卡夫

    ◆戴尔?卡内基先生的30条沟通人际关系原则中,第一条就是:不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中,常常在他人身上找缺点,包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人,没有抱怨的世界一定最令人向往。
    ——卡内基训练负责人 黑幼龙

    ◆《不抱怨的世界》让你相信,你真的能改变自己的人生,并疗愈灵魂中的失调状态,因为你自己就是一种祝福。
    ——美国《洛杉矶时报》

    ◆这是一本伟大的心灵励志书!“不抱怨”活动创造的影响力,已经波及到全世界。
    ——美国《纽约时报》

    ◆如果你的书架上只能留一本书,那么它将会是《不抱怨的世界》!
    ——美国《芝加哥太阳报》

    ◆你有权利得到你应得的,但不是靠抱怨来获取,接受21天的神奇挑战,跟威尔?鲍温牧师一起体验“不抱怨”的神奇力量!
    ——美国NBC电视台

    ◆“抱怨”真的就是口臭,它会传染,而习惯抱怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水。这项影响深远的“不抱怨”运动,改变了600百多万人的命运,还将有越来越多的人参与其中。你能读到这本书,并不是偶然,它将带给你人生正向的力量,让你升级为这世界一个疗愈的细胞。
    ——美国《时代》周刊

    ◆威尔?鲍温牧师是一个可以与甘地相媲美的心灵导师,他“活出了让其他人效法的样子”,在短短的两年时间,全球80个国家、超过600万人热烈响应,靠着手环和正念的力量,形塑了自己的美好生活。
    ——英国《卫报》

    ◆它可以光耀你的生命,与《The Secret秘密》比肩的心灵之书!
    ——英国《泰晤士报》

    ◆一本“行动”之书,让你不堪的人生获得指引,带来无惧的信心和力量。
    ——法国《世界报》

    ◆这本书写得既睿智又直指人心,抱怨就是推开自己想要的东西,如果让这个世界听见了,就会带来更多的坏事给你。
    ——法国 《ELLE》

    ◆如果不喜欢一件事,就改变那件事;如果无法改变,就改变自己的态度,不要抱怨。这本书给金融危机中挣扎的普罗大众,送上了一份最好的礼物。
    ——香港《文汇报》

    ◆对生活不抱怨,用积极的态度去面对,自然也会成为快乐的人。两年多来,不抱怨活动已经蔚为风潮,在全球80国流行,600多万人参与。你若想改变生活走出低潮,停止抱怨,是重新出发的第一步。
    ——台湾华视新闻报导

    ◆不抱怨的人一定是最快乐的,没有抱怨的世界一定最令人向往。
    ——台湾诚品书店

    ◆“不抱怨”运动随着这本书来到了台湾,当你看到有人佩戴紫色手环时,就会知道他正在激励自己连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。想要一起创造好运吸引力,摆脱抱怨恶势力吗?欢迎加入“不抱怨”运动,一起迎接更美好的生活形态——一个“不抱怨的世界”!
    ——台湾金石堂书店
    目录:

    【前言】紫手环的力量

    Part1无意识的无能
    1. 我怨故我在
    2. 抱怨与健康

    Part2 有意识的无能
    3. 抱怨与人际关係
    4. 觉醒时刻

    Part3有意识的有能
    5. 沉默与怨言
    6. 批评者与声援者

    Part4无意识的有能
    7. 臻入化境
    8. 21天优胜者

    【结语】己立立人,己达达人
    序言
    作者专访:这个世界,真的可以“不抱怨”?
    1.是什么动机促使你写作《不抱怨的世界》的?
    这个世界值得抱怨的事情太多了,遭逢天灾、背叛、致命疾病、裁员、贫富差距、精神焦虑、缺乏安全感……我写这本书,就是想让大家了解形成抱怨的原因是什么?我们为何会抱怨?抱怨能给我们带来什么“好处”?抱怨又是怎样摧毁我们的生活的?我希望让所有看到这本书的人,能享受当下的生活,变得平和而喜乐,最终转换这个世界的意识。
    2.可以跟我们解释一下“不抱怨”这项活动吗?该如何操作呢?
    到目前为止,全世界已经有80个国家,超过600万人参与了这项活动,而且这个数字还在像滚雪球一般扩大。我们的愿景是让参与者的痛苦得以纾解,人际关系获得疗愈,职业生涯也因而改善,比从前更豁达和快乐。操作的方法很简单: 1.开始将手环戴在一只手腕上。 2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上,重新开始。 3.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事,你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们抱怨。 4.坚持下去。可能要花好几个月,你才能达到连续二十一天不换手、不抱怨的目标。平均的成功时间是四~八个月。
    3.为什么必须坚持“21”天?
    行为心理学研究发现,一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固,至少需要21天的时间,这也被称为21天效应。我在书里说过,母鸡要花21天才能孵好蛋,我们人也一样。还有,要提醒大家的是:放轻松一点。我们所谈的,只是被“说”出来的抱怨、批评和闲话。如果是从你嘴里说出来的就算,要重新来过;如果是用想的,那就没有关系。不过你会发现,就连抱怨的想法,也会在这样践行的过程中消失殆尽。
    4.在书中,你说抱怨能让我们“尝到甜头”,既然如此,为何要停止抱怨呢?
    我们抱怨,是为了获取同情心和注意力,以及避免去做我们不敢做的事。就像小时候,每当我们有感冒或其他疾病的症状时,就会装腔作势,这样可以不用上学,待在家里看电视。但你有没有发觉,我们常常在抱怨身体不舒服之后,自己真的就病得更重了。所以,抱怨只会带来暂时性的“好处”,它最终将我们的人生拖入绝望和混乱。抱怨困难并不会让它得以解决,也不会减轻我们内心的痛苦。请记住,我们抱怨不公平的一切,就是企图在用汽油来灭火,这个世界听到了这些抱怨,反而会带来更多的灾厄给你。
    5. 你提到没有安全感,质疑自己的重要性,不确定自我价值的人,才会抱怨?
    是的,我们之所以抱怨遭逢的困难,是为了把它当作藉口,以逃避自己向往却没有完成的目标。我们会抱怨,其实是自觉不配得到我们想要的东西。我们缺乏自我肯定,于是便藉由抱怨,把自己想要的东西推开。要知道:凡是我们所渴望的东西,都有资格得到。不要再找藉口,朝梦想前进吧。如果你还在说些“男人都不敢给承诺”、“家人一点都不理解我”、“我实在太胖了”、“同事都比我强”、“我不愿意跟那位客户接触”之类的话,那你就是让自己变成受害者。受害者永远不会成为胜利者,你必须选择你想成为的那一种人,并一心一意地践行。
    6.当身边的人都在抱怨时,我们该怎么办?
    其实,觉得别人经常在抱怨,是因为你也一样。你会注意到另一个人有这些缺点,是因为你自己也有。如果你想指出某人的负面特质,就先挖掘看看,自己是否也有同样的倾向,然后要心怀感恩,庆幸自己有机会,能察觉这个缺点、并进行疗愈。当你和其他人在一起,而你们的对话开始移转成负面内容时,只要往后一坐,好好观察就行。不要跃跃欲试或想去改变他人。如果有人问你为什么不抱怨,只要把紫手环给他们看,告诉他们你正在“接受训练”,成为一个不抱怨的人。
    7.要怎样才能让朋友、家人、同事、员工不再抱怨?
    很遗憾,你不能。改变就是这样复杂而矛盾。你不能让另一个人改变。人们改变是因为他们自己想改变,而想要设法改变一个人,只会让他更紧守住现有的行为,不肯放弃。要激励其他人改变,富兰克林的结论是:“最好的训诫就是以身作则。”而甘地是这么说的:“我们必须活出想要让其他人效法的样子。”如果你想要其他人改变,你自己就必须先改变。我相信你有着最崇高的理由,才希望他们改变,但既然你也是这段关系里的参与者,就代表从某种程度而言,你在这沸沸扬扬的抱怨中也掺了一脚。你若想引导某人改变,就要记得:领袖应该站在最前线,迎向边界、开疆拓路,让其他人追随身后。
    8.这项活动,团队一起进行效果会更好吗?
    对,很多公司将这本书作为礼物,送给了自己的员工和客户。在美国、欧洲、甚至东南亚国家,都能看到很多企业员工手上都戴着紫手环。这项活动波及的范围,远超出我们之前的想象。所以,团队的力量无疑是异常强大的,把自己视作其他成员的精神支柱,促使自己变为一个藉由停止抱怨,而致力改变生命的人。你可以邀请你的家人、朋友、同事一同参与,找几个你可以为他们打气加油、他们也愿意为你这样做的人,一起努力,就可以促成改变,达成愿景。要知道,你不是孤单一人,因为你在为其他人设立乐观的典范,你是人性大洋中的一道涟漪,在世界上引发着回响。你自己就是一种祝福。[/size]
    [ 此贴最后由华灵子在2011-8-7 11:42:11编辑过 ]
    -----祝愿你在这里遇到有助于你心灵成长的东西,在得到启发、领悟,把认同的道理、方式贯彻到生活里(实修)提升你自己,促进自己心灵成长和与他人关系 !珍爱自己,珍爱你关心的生命 !
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