[size=3]我发起<不抱怨的世界>读书和日常修行免费聚会, 安排在12月4日周六晚上。     <不抱怨的世界>一书, 　　书介绍是用紫手环,觉察到自己说出抱怨的话, 　　紫手环就从一手换到另一手. 　　书中也说,可以用其他代替, 　　 　　我就用舌头在喉咙上颚划个来回, 　　在觉察到自己有怨气,叹气的时候, 　　既是代替的方法,又提醒自己怨气封口, 　　转换说正面的语言,    周五, 我在修觉察抱怨, 　　觉得说了些抱怨的话的时候, 　　就让舌头打个转,提醒自己, 　　还编了顺口溜---有抱怨,条脷打个转 　　"脷"在广州话里是舌头的意思, 　　有趣,这是我编的第一个顺口溜. 当我发觉对妻子有抱怨时候， 我对妻子说：刚才说的话有抱怨哦，有抱怨，条脷打个转。 每次和妻子说完自己也笑了，很轻松，愉快 这是我印象中第一次自嘲,也可能算是少有的一次幽默, 是生命的一次突破[/size]