空间广告
在线情况
楼主
  • 头像
  • 级别
    • 职务总版主
    • 积分8859
    • 经验11183
    • 文章5047
    • 注册2005-04-18
    一次成功的工作坊
    一次成功的工作坊(转) http://www.xiangrikui.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=20&ID=2341&page=1 对于工作坊这种独特的心理辅导活动,我一直是只听其声,未见其人。 只知道是国际上最新的流行技巧,但由于国内一直缺乏专业的导师带领,所以,很少能有工作坊的体验机会。 正好在这几天,曾成功在国内外各地举办数十次工作坊,经验非常丰富的黄家良老师,在向日葵中心和彭桂华医生一起,带领开办了一次工作坊。 而我也有幸置身其中,体会到这种活动的神奇魅力,心中也有许多许多的感想,特意在这里,汇成文字,与大家一起分享。 简短的开场 虽然和家良老师有过多次接触,也知道在他的身上,隐藏著许多许多的神奇力量,散发出一种独特的个人魅力,还是一位国内知名的催眠治疗师,但一直也没有机会去领略。 当工作坊开始,大家十个人围成一圈时(据说工作坊最多十二个人以下,最少六人以上,这次的人数,可谓是刚刚正好),家良老师用他那富有磁性的声音,开始讲述起工作坊的基本规则。 虽然只讲了短短的数分钟,但也让我明白到,原来工作坊并不是仅仅十几个人坐在一起,而是一场大家共同努力,共同扶助,一同迈向自我心灵深处的成长之旅。 其实我们每一个人,在人世间,都不可避免地经历著各种各样的伤痛,越是童年时发生的伤痛,越容易给我们的心灵,造成更大更深的影响,并形成一个个隐藏在心灵深处的结。让我们现实的人生,蒙上形形色色负面的阴影。 只不过,这些心里的结,被我们隐藏得非常深,以至于在意识之中,难以回忆起来,于是,就造成了种种的心理障碍。 而借助工作坊这种形式,在大家的共同感染与帮助下,那些尘封已久的伤痛,那些来自生命历程的记忆,才一点点开启了。 奇妙的心灵碰撞 当空灵的音乐,缓缓在耳边响起的时候,我们大家闭上眼睛,在地板上缓缓走动,接受家良老师的心灵碰撞训练。 对于没有参加这项训练的朋友们,我只能说很抱歉,很难用语言将其中的感受,真切的表现出来。 如果硬是要用文字来形容的话,那只能说,就像是一粒在生命长河中,孤独转动著的流沙,突然间寻找到了温暖,找到了依靠。 就在这一瞬间,不再自己觉得是一粒孤单的流沙,而是与大家融为一个相互依靠的整体。那种感受只能用一个形容词来述说,那就是“奇妙”。 自己的感受 虽然这次的工作坊,只有短短的二天时间,但对每一个参与者造成的震憾,却是深远的。 我相信我们大家从这个小小的工作坊开始,都对自己,对人生,有了更清楚的认识。 也更会觉得,其实生命本身,并不需要有那么多的压抑,那么多的烦恼,那么多的冷漠。 事实上,你完全可以从现在开始,重新检视自己在生命历程上的各种伤痛,来解开各种各样隐藏在心底里的心结,让生命的能量重新流动起来。透过这个小小的工作坊,给自己一个生命成长的机会,一个不一样的感受,其实是一件非常美好的事情。 在工作坊里,有多位朋友,曾先后感动得大声哭泣,看得出来,在她们脸上流动的泪水中,既饱含过去伤痛的回忆,也闪亮著轻松后的喜悦。 就像一位参与的朋友,所分享的那样,她终于放下了一块压在心头十几年的大石头。 工作坊真得是一种很好的成长体验,希望大家都能够有这样一个机会,让曾经的伤痛得到安抚,让自己的心灵得到成长!
    -----祝愿你在这里遇到有助于你心灵成长的东西,在得到启发、领悟,把认同的道理、方式贯彻到生活里(实修)提升你自己,促进自己心灵成长和与他人关系 !珍爱自己,珍爱你关心的生命 !
    微信公众号 xlcz-xx  
    https://www.douban.com/group/lingx/
    站长 华灵子
    在线情况
    2
    • 头像
    • 级别
      • 职务总版主
      • 积分8859
      • 经验11183
      • 文章5047
      • 注册2005-04-18
      [img]http://www.xiangrikui.cn/bbs/UploadFile/2005-7/200572612521714726.jpg[/img] [size=4]心灵之旅感受[/size] [size=4][/size] [size=4]参加了向日葵的心灵沟通工作坊,在两天的时间里,除了跟大家建立起了深厚的情意之外,其中还有两个场景让我印象非常深刻,让我对他人、对自己了解更深入……[/size] [size=4]一、心灵接触[/size] [size=4]象一粒流沙,象一朵白云,象一缕清风,随着鸟鸣声、海涛声,我们在慢慢移动。在小小的空间里,我们相互点头问好,我们轻轻地碰碰他人的食指,我们把自己的手掌与他人或暖或凉的手掌相贴,感受对方的温度,我们用肩与肩相碰,感受他人的力量……[/size] [size=4]当找到一个伙伴,我与她相对席地而坐,用心触摸她的头发、眼睛、嘴唇、肩膀,感受它们带给我们的感觉,我也被触摸,感觉有人在关怀自己,有人理解我,有人帮我分担重负。我小心翼翼地搀扶着闭上眼睛的她走在人流中,仿佛她是我的宝贝;当我与她一起闭上眼睛行走时,有种患难与共的感情升上来,很高兴在这一段旅途中,有人伴我走这么一程。[/size] [size=4][/size] [size=4]二、一生的冥想[/size] [size=4]在轻柔的音乐中,往事一幕幕浮现。母亲是在郁郁的病中无意怀上了我,但我的到来让母亲彻底走出了病痛,我就是在这种有些忧郁但是非常被期待的感觉中出生的;儿时的记忆里,因家境不好,父母一直都非常辛苦忙碌,会经常犯愁,但是他们一直都肯定我、鼓励我、支持我,充分相信我能够在外面找到属于自己的天地。忽然明白了为什么很长时间以来我的心境中总是带着一些忧郁,为什么我总是很努力地学习、工作――因为害怕贫困,因为父母一贯如此,为什么老公会觉得我不关心他。[/size] [size=4][/size] [size=4]虽然很多问题还是有待于我在现实中去慢慢调整,但是很高兴有这样一个机会,在舒缓的音乐中,感受、体会自己心灵深处的点点滴滴……[/size]
      -----祝愿你在这里遇到有助于你心灵成长的东西,在得到启发、领悟,把认同的道理、方式贯彻到生活里(实修)提升你自己,促进自己心灵成长和与他人关系 !珍爱自己,珍爱你关心的生命 !
      微信公众号 xlcz-xx  
      https://www.douban.com/group/lingx/
      站长 华灵子
      在线情况
      3
      • 头像
      • 级别
        • 职务总版主
        • 积分8859
        • 经验11183
        • 文章5047
        • 注册2005-04-18
        心灵之旅 工作坊  感想(转) http://www.xiangrikui.cn/bbs/dispbbs.asp?boardID=20&ID=2341&page=1 进入房子的的世界     在我大学的时候,我参与过心理团体培训, 有很多的活动,有很多的讲解,但是都说,感觉很好,但是觉得不够深入。深入是什么一个概念?我们没有功力高深的导师,我们没有那么的时间做讨论,总是匆匆而过,当问题出现的时候,我们也没有把握去处理。我一直在寻找答案。     清空的音乐,一个磁性的声音缓缓传来,身体完全放松,完全放松是一种很神奇的体验,然后我们想象到楼梯,随着它慢慢的进入我们的内心。飘到天空,看到一个小岛,小岛上有一个房子,我知道那个地方就是我们的心。进入房子的世界,进入内心的世界,看看里面是什么,是什么呢?桌子,书,快乐的长廊,藏有悲伤的后花园。在悲伤的后花园里,那些我曾经以为忘记的画面一个个的浮现,眼泪直涌,强烈的深呼吸,希望平复它们。。。。。。然后缓缓的回来,飘回现实当中。      深入,就是进入心房的世界。 轻轻的碰触你我之间的距离      我们彼此陌生,真的陌生,即使有些我们天天一起工作,即使我们从没谋面,我们彼此陌生,你见到的只是我的面,面与面平行,注定彼此陌生。我信任你,你信任我嘛?     清幽的音符,我们闭着眼睛,像一个音符,缓缓的流动。享受擦肩而过的感觉。我很喜欢这样的感觉。有人也刻意的回避,一直往墙角走着,而我也想一个人静静的享受音乐,也往那边走,我们还是碰触了。人与人之间那种莫名的电流,是的,我们没有危险,我们只是擦肩而过。然后我们慢慢打开我们的眼睛,去看这个充满人的世界,轻轻用手指互相轻轻碰触,轻轻用手掌互相鼓舞,轻轻碰触我们的肩膀,轻轻碰触我们的膝盖,轻轻的用拳面体验有力而热情的招呼。     没有男女,我们闭上眼睛,轻轻去感受对方的头发,眼睛,耳朵,脸颊,肩膀,我知道真正的生活是需要这样去感受的。      信任之旅,这是信任之旅。这个世界是不安全的,但是我们可以学会如何信任自己,如何信任他人。 在话语中深入沟通的世界      沟通不是万能的,在这个到处讲沟通的世界,我似乎很想告诉这个世界,沟通真的不是万能的。但是,不沟通,是万万不能的,即使你选择沉默,那也是一种声音。      有好多理论,对于从心理系毕业的我是那么的熟悉,可是,大学的课堂,却从来不够时间去亲身体验我们学到的东西,学生太多,教授太忙,时间太少,我梦想着在将来在我的家乡办一所大学,一定要让学生与老师之间的紧密的碰触。     于是,一个下午,我们只是上一堂在大学只需要讲10分钟的课:正面无条件安抚,正面有条件安抚,负面有条件安抚,负面无条件安抚。沟通,是那么的简单又那么的复杂,曾经的不良安抚伤害了一个人的心灵。还好,这次黄老师选择当场治疗一个学员,因为伤得太厉害,我们又把她的伤口不小心揭开了。我这次知道为什么我们需要一个功力深厚的导师,因为真正的工作坊,不是把你的伤口用安慰掩盖,而是让你面对你自己内心的问题,负面的能量爆发,没有一个强大的能量去处理,等于小孩拆定时炸弹!于是我知道向日葵的自信来自哪里。我们有能力处理问题。      在我们平日的对话中,到处发现这四种安抚。有个学院问我们,离开了工作坊怎么办,然后是一大堆的人际烦恼,我没有多答,我不会陷入无休止的讨论,我请她把这天学到的东西,这个大学只讲了10分钟的理论去分析她的生活中沟通世界,我相信她会找到答案。因为我也找到了答案。 留在后面的话语      我不是一个喜欢唱歌的人。那天结束,我们肩搭着肩一起要唱“感恩的心”,我甚至对这所歌没有概念,只能跟着大家轻轻的哼唱,我知道这是一个熟悉的旋律。从此,我喜欢了这首歌,下载了mp3,不停的放,把它的歌词写在日记上。“感恩的心,感谢有你”      是的,时间太短了,我们都说,如果多一天,我们所有人的故事都会出来。我想象着我们可以举办一个更加成熟的工作坊,那需要三天。      我还有很多的感想,那是留给自己的。这些是留给大家的。人当真诚。
        -----祝愿你在这里遇到有助于你心灵成长的东西,在得到启发、领悟,把认同的道理、方式贯彻到生活里(实修)提升你自己,促进自己心灵成长和与他人关系 !珍爱自己,珍爱你关心的生命 !
        微信公众号 xlcz-xx  
        https://www.douban.com/group/lingx/
        站长 华灵子