爱自己的第一个实践是：认真过好每一天。 　　爱自己的第二个实践是：全力以赴地做每一件事。 　　我们常常会将宠爱自己解释为“自我放纵”，但这不叫爱自己，而是恨自己。错误的自纵，实际上等于自恨、我自窒息。 　　譬如暴饮暴食、烟酒过度、生活习惯不规律、完全不运动、不吸收新知识、懒惰……这些行为都是在虐待自己的身体，伤害自己，这样的放纵，绝不是宠爱自己，而是害自己，跟自己过不去，更是对自己的不尊重。 照此说法，看来我是很不自爱啦，甚至可以说是很放纵自己，让自己变得很坠落。