[size=3]讲座消化：亲密关系的几个阶段 华灵子 2009年9月26日 今天下午，我去海珠区图书馆听余志谦的讲座， 顺便还书、借书。 感谢讲座让我回到觉察自己的路， 也带出我工作上启迪， 带出我一些工作上灵感，创新的做法。 讲座的不少东西，在其他地方也了解过。 特别的，给我印象深刻的是他说的男女亲密关系的几个阶段， 我下面用自己语言消化，再添加自己的一些理解、东西。 首先，是对对方浪漫的幻想，焦点在对方身上。 其实是向对方索取自己被爱的需要，爱的不是真实对方。 其后阶段，是权利争夺、抗衡阶段， 容易出现给建议，说道理，下命令，替对方作决定。 焦点是在对方身上，期望对方变成合乎自己理想的。 第三阶段会是怎样？大家可以想想，再往下怎样发展？ 第三阶段的男女亲密关系，需要对自己有持续的觉察，焦点放在自己身上。 意识到对方是自己一面镜子，能在对对方不满中看到自己的投射， 那不满中其实有不被接纳的自己的一部分，更多地接纳对方，接纳自己； 觉察到自己要做的功课，觉察到自己人际模式的轮回， 承担起珍爱自己生命的责任，爱自己多些，等等 讲座中提到（一般）男的（至少）要学表达，女的（至少）要学独立。 生活中，人往往受过许多创伤，如穿很多洞的木桶，一边加水，一边漏掉， 也就是说，一边索取被爱的需要，一边在自己身上流失爱，总感觉还欠缺。 所以，更需要补洞，阻漏，自爱，才可以在收到爱后有充分满足感。 这阶段，他称为自我匮乏期，我的理解是自我在消减，真我在增长，所以叫自我匮乏期。 而这阶段，双方距离会比前两阶段拉开些， 这是因为彼此更尊重对方，给对方空间、自由，不过于在对方身上索取爱，焦点放在自己身上，觉察自己多了，开始慢慢尊重自己真实感受。 再后阶段，我不记得讲座说的是什么，印象浅，讲者一下带过吧。 我是看过《懂得爱》一书，书里也谈过亲密关系的几个阶段，也谈过关系有周期性，周期性地出现几个阶段， 讲座对阶段划分，是从关系进化的角度，面对大众，说得浅。 如果从这个角度，结合《懂得爱》一书的理解，我个人会认为是， 双方承担更多爱自己的责任后，更多地摆脱小我，活在真我，内心充满爱，安全感， 也不太介意对方不同于自己理想，能敞开向对方袒露自己真实脆弱的一面，双方更能接纳对方真实一面，互相给予爱。 讲座另外说到抄笔记的人往往忘记课的内容，一来依赖笔记，二来分神、影响理解、吸收，三来往往后来没常常看回笔记。 最好是专注不抄，在课后，在头脑里，过电影般回忆一次，及时消化。 这给我教学带来启发。我今后会给学生一条主线（我会叫景点连线），让学生在课后过电影地回忆每个学习内容，最好在成长本列思维导图，复习再做作业， 有这样做就加分，去促进学生做到这样。这是讲座给我的启发，收获。 感谢海珠区图书馆和余志谦的讲座！ [/size] ［此帖子已被 华灵子 在 2009-9-26 23:50:27 编辑过］