[size=3]在亲密关系的问题里迎回潜藏的力量
转 作者 素梅

当我们往关系中所出现的课题的底层去看，我们可以将不舒服的感觉的核心聚焦在两个没有被满足的需要上：一是被重视的需要，二是归属感的需要。通常这两种需要的不能够得到满足，是让我们对伴侣及亲密关系感到失望及不开心的表因。大部分的人带着一份憧憬而走进亲密关系，期望着两人可以共创一个比自己单身时更富足的身心灵的空间，因此在关系中自然的会去刻画出一幅美景及期望去达成它的愿望，这几乎是每个处在关系里的人都会有的一种倾向。期望两个人共同的前景越来越好，越来越轻易这是当然的。

在亲密关系中的过程中，我本身有一个改变了我的一生的认识，那就是领悟到幸福快乐的源头不在身外，而是在身内。我，就是那个不尽的源头。跟大多数的人一样，我对关系的前景抱持着不少的期望，有趣的是我的期望大部分是冀望在我的先生的身上。在尚未领悟到我自己的力量之前，我认定他就是我的源头。因为我对他有这样的认定时，我的心情便受到他的一举一动所影响。当他的想法及做为引起我的没有安全感，而让我感到没有被重视及被包括在内时，我便会试着想要控制及改变他，要求他依照我的期望去达成我认为他应该要符合的表现。

某天，我从试着想去改变先生的行为中觉察到了自己的模式： 我从单纯的只是想要他为我去改变一些让我不舒服的举动，转变为想去控制他─强迫他─操纵他的想法及行径。 在我还未看清自己的模式时，我总是在先生外在的行为表现上绕圈圈。不管他再怎么努力的想讨好我，我总是不满意。我好像把他带进那个我设计的，而连自己都绕不出来的情绪的迷宫里。结果是，我自己越绕越混乱也越来越挫折，跟先生也因此开始产生争执，觉得他不够爱我而且不断的让我失望。我让我的不快乐僵持在要他去改变的地方，我根本弄不清楚自己，更别说看到先生的本质到底是甚么。我让自己全力投入在一个巨大的基因改造的工程上，试图透过我的影响力来把先生的整个人进行重组，变更他整个的存在形态。我想要去复制一种期望中的人工化的快乐的关系。我所不清楚的是，试图去改变他的风险，跟基因改造任何产品的风险是类似的─多样化开始减低、造成生态失衡，引发难以控制的变量，并且对使用者本身的基因、免疫力、造成未知的影响。

许多时候，在关系里与其面质内在因为觉得不被重视以及欠缺归属感的不安，我们会在我们的伴侣的身上开始动工。我们会在他们身上看到那些零零落落让我们感到不顺眼的地方，并且开始把我们日常生活的焦点聚焦在如何去修理对方的不完善的表相上。关系中彼此会使用控制与操控对方的方式，来满足自己在身心灵上的需要，一般人误解而认为这是满足我们的需要的最快最简单的方式，但是曾在关系中与另一半过招过的人都可以很清楚的知道，试图改变对方的结果不仅是对自己主要过程的耽误，而且是引发争执急冲突的导火线。

关系中有一个可以透过练习接受彼此而进入的空间，在这个空间里我们可以触摸到自己及伴侣的灵魂的独特性，以及个人生命中独特的课题，在这里面我们也可以感受对彼此之间一种同侪般的敬重，彼此的互动及能量的交换也有一种自然而不费力的平衡。练习接受彼此让我们发现到我们个人的力量的出处，当我们不把重心在改变对方的时候，我们就有多出的精神，来把我们的能量聚焦在我们内心深处的感觉，并且去面质它。当我们诚实的面质自己的感觉，并且迎回自己真正的力量后，我们就可以知道在甚么样的处境下，怎么样的存在形式对自己是最好、最真实的。当在关系中面对着伴侣的“不良”表现及家庭中的冲突时，试图改变对方会是一场打不赢的仗，因为当我们往外的投射越多，我们就越无法尽快的取得自己内在的支持与资源。遇到不好的亲密关系的状况，一个人能做的，最直接的就是去面对被伴侣的行为所挑起的负面的感觉，这些感觉事实上并不是“不好”的感觉，它反而是在指示我们、引导我们更接近真我的宝贵线索。透过这些线索，我们会明白，我们是如何的把自己的能量局限在一个脆弱没有力量的地方，透过这个明白，我们就有机会迎回我们的力量、知道自己无限丰富的本质，并且提升我们受到逆境干扰的免疫力。

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