在这个看得见,物质性的身体外,我们还有一个看不见的、灵性的身体(subtle body) ,这个灵性的身体是由灵量、三条经脉(nadi/channels)和七个轮穴(Chakras)组成,即一般所说的三脉七轮。它与医学上人体神经系统密切相联,所有三脉七轮的问题都会反应在人的身体上变成疾病与现象,它的主要部份分为:
三脉(nadi/channels)
(一) 左脉 ( Left channel 或 Ida Nadi) 即阴脉或月亮脉:相对于过去、昏沉、感性和超我(社会制约),亦掌管愿望的力量。
(二) 中脉 (Central channel,即 Sushumna Nadi):位于脊柱处中部,相对于现在此刻、进化、和灵性升进,此乃人类与宇宙灵力合一的唯一通道,喜乐之源。
(三) 右脉 ( Right channel 或 Pingala Nadi)即阳脉或太阳脉:相对于将来、理性逻辑、宰制和自我,也掌管了行动的力量。
过度左脉的人不会折磨他人,却乐于接受别人的折磨,他们往往自甘受苦,并走向自我毁灭的道路。
过度右脉的人肝脏往往过热,于是脾气暴躁,对他人呼呼喝喝,令别人感到痛苦。
左右二脉分别与左右交感神经有关,却在视觉神经床的位置交叉到左右脑。中脉与副交感神经有关。现在医学尤其对副交感神经(中脉)的认识甚少,却十分肯定其重要性。若左右二脉过分活跃或有阻塞,人的注意力便被牵引离开中道(中脉),引致不平衡,身心疾病因而产生,灵性升进更受阻。
七个轮穴 (Chakras):
由下而上,它们分别是
1 根轮 (纯真轮 Moodadhara Chakra)
2 腹轮 (真知轮 Swadisthan Chakra)
3 脐轮 (正道轮 Nabhi 或 Manipura Chakra)
3a 幻海 (Void 或 Ocean of Illusion)
4 心轮 (仁爱轮 Heart 或 Anahata Chakra)
5 喉轮 (大同轮 Vishuddhi Chakra)
6 额轮 (宽恕轮 Agnya 或 Ajna Chakra)
7 顶轮 (自觉轮 Sahasrara Chakra)
轮穴是身体上能量的进出口,这些进出口在身体上主要有七个,因此一般说有七个轮穴又称为七个能量中心。但其实除了这七个大的外,还有许多小的,分布全身。经脉也是一样,除了三条主要的外,还有许多小的。人的身体远比今天医学所了解的复杂。七个轮穴由下而上分别是:根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮和顶轮。
现代医学发现,这几个轮的位置其实相应于人体脊柱上的主要神经丛(Plexus),是控制我们身体的枢纽。古代的瑜伽士更确切的描述每个轮的花瓣数,这些数目和该神经丛处的副神经丛(sub-plexus)也相应。
1.根轮(纯真轮 Mooladahra Chakra):相应于盘骨神经丛(Pelvic Plexus),照顾着我们的排泄系统和生殖器官。
2.腹轮(真知轮 Swadisthana Chakra):对应于主动脉神经丛(Aortic Plexus),它掌管我们的脾脏、胰脏和肝脏下部。
3.脐轮(正道轮 Nabhi Chakra / Manipura):太阳〔腹腔〕神经丛(Solar Plexus),掌管着我们的肾上腺,部分肝及脾、胰、肾、胃与部分子宫。
4.心轮(仁爱轮 Heart/ Anahata Chakra):心轮相应于心脏神经丛(Cardiac Plexus)照顾着我们的心脏及呼吸系统。
5.喉轮(大同轮 Vishuddi Chakra):我们的甲状腺、副甲状腺、颈、耳、鼻、喉、面部、牙齿、舌、口、上下颚、眼前部、手部控制和颈部神经丛(Cervical Plexus)。
6.额轮(宽恕轮 Agyna Chakra):我们的松果腺(pineal gland)和脑下垂体(pituitary gland)及下丘脑、视网膜、视神经丛、视叶。
7.顶轮(自觉轮 Sahasrara):这里是所有能量中心与三条脉络会合的地方
灵量(Kundalini)
灵量是从梵文Kundalini这个字翻译过来的,这个字的本义是卷曲,在印度的古籍,这个字被用来指在人体脊柱底部,卷曲成三圈半的能量。随着佛经传入,有关灵量的知识也传入中国,当时按音译为「军荼利」、后亦有译作「昆达里尼」、「灵蛇」、「拙火」、「灵能」等。我们译作灵量,是取它是个灵性的能量的意思。
灵量位于我们脊柱底部三角骨的位置,当人还是胚胎的时候,灵量便从头顶进入,通过脊柱,潜藏在三角骨(现代医学称为的「荐骨」,荐骨(Sacrum)这个解剖学名词,源自hieron ostoun 希腊文,意思为圣骨),卷曲成三圈半的形状。灵量是个母性的力量,我们体内的灵量是外界万物之母的力量的反映。这个母性力量一直养育着我们,照顾着我们。她知道我们的一切,到了适当的时机,在适当的条件下,灵量便会升起,将我们连接到无所不在的整体能量去。这时我们便说那人得到了「自觉」。
霎哈嘉瑜伽的练习方法是先打开一个人的顶轮,让灵量沿中脉上升,所以不会发生出偏左或偏右的情形。中脉连接到的是集体的无意识(collective unconsiousness),即宇宙无形无象的整体能量。中脉所代表的是现在,即当下此刻。