有害你我的觉察和归正
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有抱怨,条脷打个转
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华灵子 于 2010-12-04 23:40:42
有抱怨,条脷打个转
[size=3]我发起<不抱怨的世界>读书和日常修行免费聚会, 安排在12月4日周六晚上。 <不抱怨的世界>一书, 书介绍是用紫手环,觉察到自己说出抱怨的话, 紫手环就从一手换到另一手. 书中也说,可以用其他代替, 我就用舌头在喉咙上颚划个来回, 在觉察到自己有怨气,叹气的时候, 既是代替的方法,又提醒自己怨气封口, 转换说正面的语言, 周五, 我在修觉察抱怨, 觉得说了些抱怨的话的时候, 就让舌头打个转,提醒自己, 还编了顺口溜---有抱怨,条脷打个转 "脷"在广州话里是舌头的意思, 有趣,这是我编的第一个顺口溜. 当我发觉对妻子有抱怨时候, 我对妻子说:刚才说的话有抱怨哦,有抱怨,条脷打个转。 每次和妻子说完自己也笑了,很轻松,愉快 这是我印象中第一次自嘲,也可能算是少有的一次幽默, 是生命的一次突破[/size]
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