[size=3]亲密关系修行、心灵成长
华灵子 2009年7月15日早上11点
自己的光：抱着BB出外面逛了2个半小时、根据情况改变计划、给BB晒晒太阳、给BB喂奶瓶、和带BB陌生人问好打招呼、拿走出外遗留的垃圾、去市场买菜。
亲人的光----
妻子的光：早上坚持兜BB大小便、关心BB的饮食、准时上班工作。
婆婆的光：喂BB早上吃粥、BB尿了为BB换裤、时常唱歌给BB把欢乐带给BB、BB吃东西后帮BB抹手嘴、一回家就帮BB抹手抹面、准备做饭菜、勤劳忙碌没有休息。
宝宝的光：出门玩很兴奋很开心、不断探索周围世界充满好奇心、出外时宁静地观察外面的世界、胃口好。
模式轮回的觉察：有个计划就急着完成、路上忽略身边的景物、比较少活在当下、内心缺乏喜悦、没有喜悦带给BB。
有害觉察、知止：对妈妈出门迟不耐烦、语气不好。
祈祷：自己、妈妈和宝宝开心，妈妈身心更加健康，自己内在有更好的喜悦，妻子工作完成顺利、精力足、和同事相处愉快、工作富有灵感和创意。 [/size]