内在修行,关系修行自评标准

楼主 华灵子 于 2010-08-21 08:53:46
内在修行,关系修行自评标准
[size=3]内在修行,关系修行自评标准(试用版) 华灵子 2010-8-21 过往,我在心灵成长---内在修行、关系修行的路上时有中断, 为了更好督促自己,落实自己认同的,根据个人喜好,制定这个自评标准,从今天开始执行, 期望每天能对照反省、自评,帮助、提醒自己做好,珍惜余下生命. 分数是次要,参考. 自评标准: *基本分100分,用来充分肯定生命, *把握生活是成长契机,加1-8分, *浑浑噩噩,在事件上缺乏觉察,实修,每次扣4-10分, *诚心忏悔错失成长契机,加2分, *静心,头脑让位未显化的真我,加1-6分, *恰当,足够爱自己,加1-6分, *活在当下,全然融入,没有活在过去或未来或其他事务,加1-10分, *在关系里有成长,进步,加1-4分, *生活时时带着觉察,加1-6分, *深入体会内心真切感受,加1-4分, *在关系里觉察到自己的投射,加1-5分, *识破生活里隐藏的成长契机,有益的方面,负面经历、情绪隐含的正面意义,加1-3分, *被负面经历、情绪所困,而没有自明,内在觉察,被情绪主宰,扣4-10分, *以生活磨炼为契机,扩大心胸,不较劲,加2分, *较劲,每次扣4分, *识破生活中的模式轮回,加2分, *陷入模式轮回,每次扣3分, *重新选择,超越模式轮回,加4分, *识破小我的出现、局限思维,加1-3分, *觉察起心动念,保持念念皆善,加1-6分, *没断坏念,每次扣4-10分, *生活中洞察光、感恩光、享受光,加1-4分, *祈祷光,加2分, *想得到什么先付出什么,种因,加1-6分, *舍得,主动愿意"舍",敢于舍,明智放弃,放下,加1-8分, *某事上求、得,留意到求、得中所失，代价,加2分, *不逃避孤独、痛苦,能独处,加1-4分, *反省发现逃避孤独、痛苦等,每次扣4分, *不受生活的局限,活用生活的契机,加1-4分, *在生活中透出光,爱,善,加1-10分[/size] ［此帖子已被 华灵子 在 2010-8-26 17:28:52 编辑过］
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