静心[转贴]

楼主 华灵子 于 2006-04-08 20:16:42
静心[转贴]
转 印度的奥修大师将各个门派的静心法，整理成一百多个，其中有十几个皆配置有CD，这对静心老师来说，的确有其便利处。 奥修大师将静心设计成前面的四十五分钟做(各种不同方式的)动态静心，后面的十五(或二十)分钟做静态静心，确实是适合现代人的设计。 但是带领静心的老师，应知晓这后面的十五分钟是很重要的，因为是给学员习练＜无为法＞(如实正观)及体验清净、光明的＜真我＞之用的。而不是给学员打瞌睡或沉溺于安适感或忘我感之用的。否则，可能练了二十年，还是＜有定无慧＞。 笔者常用的(方便或究竟)法门 通常一天最多做五个静心，其分配是上午两个，下午两个，晚上一个。 笔者在静心营当中常用的静心法有：跳舞静心、走路静心、七轮呼吸静心、拙火静心、混乱呼吸静心、乱语静心、朗波田静心、ㄚ音静心、开发心轮静心、神圣辞句静心、听音静心、泡茶静心、大自然静心、吹凉风静心、观烛火静心、金色光静心、问「真我在哪?」静心、问「当下是何『法』?」静心及无为法只管打坐静心。 通常静心的安排，上午可以练习运动量、呼吸量较大的静心类型，晚上可以做较为和缓的静心。
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