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如何问对的问题 [转贴,讨论]
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华灵子 于 2006-03-25 00:55:20
如何问对的问题 [转贴,讨论]
如何问对的问题 问题的力量:假如你能改变一些习惯性自我问答的问题,你将改变命运。 如果你想改变你的命运,首先你必须改变你的思想。思想的定义是什么?当你在思考时,你常常在问一些问题。每个人思考就是在问问题,并不断回答这些问题。思考不外乎是一种判断,判断即是一种回答。 改变自我沟通的习惯。 要改变命运,先要改变自我沟通的习惯,即自己问自己问题的习惯。 成功者不是比你聪明,而是比你会问更好的问题。 注意力等于事实。因此要改变事实,就需要改变注意力,而改变注意力的方法就是改变所问的问题,因为你问问题的方式决定你所注意的事情的方向和角度。 问问题的作用: 一、 吸引别人的注意力; 二、 问题会让人注意到某项事物而忽略其他的; 三、 问题让人产生更好的资源。 正面问题的好处: 一、 使我们有更深的体验; 二、 使我们专著在解答方案而非问题本身; 三、 会让人采取行动; 四、 让人负责任且可以改变它; 不好的问题模式: 一、 问问题时,你的注意力放在问题本身; 二、 问问题之后反而把问题放大; 三、 问的问题让你感到无力,又无法做其他事来改善; 四、 让你头脑一直打转的问题; 改变问问题的方式: 当你产生不愉快的情绪或负面思考时,请自问以下问题: 问句一:我现在想要用什么感觉来代替? 马上以希望有的感觉来转换,不去研究为何生气的理由; 问句二:我现在如何能拥有快乐的感觉? 将注意力集中在如何获得快乐上,而非生气的原因上。 还有: 这种状况对我有什么好处? 现在的状况还有哪些地方不完美? 我现在愿意做哪些事以便达到所需要的结果? 我从现在开始即将不再做哪些事情,以便达到想要的结果? 我现在如何来做这些事情,并享受过程? 如何解决任何问题? 你要了解解决问题是一种态度而不是技巧,因此必须相信你能解决所有的问题。问题越多表示能力圈在扩大。必须相信你能解决所有的问题。 首先,90%的注意力放在寻找解决方案上,而非问题本身; 其次,不要问一些让头脑不断打转的问题,例如,"为什么会发生这种事?""我为什么这么倒霉?"之类的。而是学会隔离问题,把问题写在纸上。把问题的发生当做一个机会。 最后,找到会有相同问题却已克服这类问题的模范,模仿他解决问题的方法。 具体方法: 步骤一:你要控制情绪,行为是心境的反映,当心情愉快时,会发现问题其实并不大; 步骤二:把所有的问题列出来; 步骤三:列出所有导致问题的原因,并依困难度排列顺序; 步骤四:在每个原因下写出解决方案,并马上行动。 步骤五:修正方法直到达成解决问题的目标为止。 欢迎举例,分享,讨论!
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