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【转载素黑】爱爱小我
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华灵子 于 2009-08-18 18:10:32
【转载素黑】爱爱小我
[size=3]【转载素黑】爱爱小我 朋友告诉我一个很有意思的职场体验: 同事经常被老板骂,所以经常不开心和抱怨,她却一点感觉也没有,因为骂的不是她。可若是骂她的话,她一样会难过和抱怨。 她说:“我忽然顿悟,当事情发生在自己身上时,是否可以立即将感觉置身事外,当作事情是发生在别人身上,那么就可以跨越负面情绪呢?” 确实是很好的体悟。 每个人的内心都有很多如懦弱、坚强、慈悲、贪婪、理智、盲目、自爱、自虐等互相矛盾又共融的情感和意识状态,拥有很多个自我,容易迷乱。 其中一个稳定情绪的自疗法,是把闹情绪的那个自己抽出来,试想被迁怒的,中伤的那个是你又不是你。 想象受伤的那个你正是小时候的你,你看着这个“小我”在伤心流泪,隐藏的爱会被唤起来,你会先放下一切大人的得失怨怼,上前安慰这个无助的小我,一心为呵护他,保护他,让他再现笑颜,能量便能被转化成正面。 小孩的心是单纯直接的,感受到爱就会满足,哈哈一笑继续去玩,忘记过去,活在当下。 人生原可以这样简单过。 [/size]
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*滋神沐灵苑*
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