[img]http://www.oklink.net/a/0008/0803/daojiamizong/17.gif[/img] [img]http://77yoga.com/Study/Teaching/tea_image/diet_yoga_a.jpg[/img] [img]http://77yoga.com/Study/Teaching/tea_image/diet_yoga_b.jpg[/img] [img]http://77yoga.com/Study/Teaching/tea_image/diet_yoga_c.jpg[/img] 印度的七輪能量中心理論是一種古老而神秘的自我探索良方，在適度的運用之下，它能夠幫助我們有架構性地清楚看到自己的制約、限制。而透過各種不同形式的能量呼吸與奧修靜心則可以幫助我們以一種溫和、具有接受性以及經驗性的方式，蛻變各個能量中心，將進入負向模式的能量 導入正向且具有創造力的方向 基本上，能量中心的狀態可以主要區分成三種：一是能量還處於睡眠中，能量中心還未開始運作，這往往是人們無力感的來源；二是能量已經開始流動，但由於扭曲或誤解，能量的運作為生活帶來負向的影響；三則是能量不僅已經開始流動，並且找到屬於它自己健康的形式運作，這不僅為我們的生活帶來正向的協助，更能夠協助其他能量中心的開展。 http://www.670068.com/shuijing/ShowArticle.asp?ArticleID=287 海底轮——第一个能量中心 颜色：红色、粉红色 对应身体器官：脊椎、肾脏 对应腺体：肾上腺素 平衡时的特征：第一个能量中心使人在物质世界站稳和存活密切相关。第一个能量中心平衡时，表示虽然开放但不会过度兴奋。能量中心和谐运作时，你会因本能的信任他人而觉得温暖。你存活所需的所有东西，都会自然而然的流向你：生命力、安全方面、食物及金钱。 不平衡时的特征：身体的脊椎、肾脏、性方面全都会出毛病。在你的思绪里会一直被生命力、安全、食物、金钱、存活等问题围绕着。你会以自我为中心的方式得到满足。你只在乎自己及你周遭的一切是否顺利，但对此之外的事物不会有兴趣。你会用侵略性的方法获得自认该拥有的东西，或是发现自己缺乏毅力，无法成功。 脐轮——第二个能量中心 位置：生殖器官附近，位于你可以感觉到的脊椎的最底部。 颜色：橘色、珊瑚色 对应身体器官：生殖器官 对应身体腺体：生殖腺（卵巢、摄护腺、睪丸） 平衡时的特征：第二个能量中心管辖创造力，和生殖器官相关。如果和谐运作，可以在幸福及放松的状态下享受情欲，而且不会常常想到这件事。 不平衡时的特征：不断的想着性，或者性趣缺缺。 胃轮——第三个能量中心 位置：太阳神经丛，胃部，肚脐的上方。 颜色：黄色、金色 对应身体器官：消化系统 对应身体腺体：脾脏（产生胰岛素的腺体） 平衡时的特征：自信，力量。了解如何以建设性的方法处理获得的知识。 不平衡时的特征：缺乏自信，力量。太依赖自己所累积的知识，甚至夸耀不已。不然，你会感到混乱，不太敢依赖自己的知识，怕会很快忘记所学的东西。 心轮——第四个能量中心 位置：整个胸腔 颜色：绿色、橄榄绿 对应身体器官：心脏及肺部 对应身体腺体：胸腺（调节身体的成长及淋巴系统，强化免疫系统） 平衡时的特征：传统上，心轮是所有能量中心的核心，主旨是”爱”。如果开放，和谐运作，你会散发出温暖、同情心及理解心。你能爱别人也能感觉被爱。 不平衡时的特征：和爱无缘，或是极度依赖他人。也许你很难接受爱或给予爱，或是每做一件小事，就希望别人拍肩嘉许你。 Ananda-Khanda——第四个半能量中心 位置：右胸，和心脏相对应的地方。 颜色：蓝绿色 对应身体器官：胸部上方 对应身体腺体：胸腺 平衡时的特征：第四个半能量中心和大众传播有关，个人可以藉此迅速向世界传递讯息。平衡时，你就有能力在大众面前说话或表达自己。艺术方面也是：音乐、舞蹈、绘画、戏剧、诗歌、写作、新闻报导等，都能和许多人共享。学习及精通外国语言也属于这个领域。 不平衡时的特征：可能有舞台恐惧症，害怕在公众面前自在表达自己。学习外语可能会有困难，或是不太敢讲。另一个迹象是科技恐惧：害怕操作电脑、照相机、家用电器等等。另一方面，你可能只能和电脑或电视沟通，或是极度沉迷于照相机及舞台。 喉轮——第五个能量中心 位置：喉咙 颜色：蓝色 对应身体器官：整个喉咙及颈部 对应身体腺体：甲状腺 平衡时的特征：有能力顺利表达自己的想法、见解及感觉，也可以在适当时候保持沉默。 不平衡时的特征：口吃，害怕说话。或是即使有重要事情要说，也只是不断重复无意义的小事。或者，也有可能太爱说话。 眉心轮——第六个能量中心 位置：眉心，头部中央。 颜色：宝蓝色 对应身体器官：脸及头部所有感觉器官 对应身体腺体：脑下垂体（又称”最高腺体”，因为主导其他所有腺体的功能）。 平衡时的特征：第三眼的主题是直觉。和谐运作时，你就能综合从理智获得的见解以及从直觉获得的洞见，让两者在你的经验中开花结果。你能观察到大的视野，能从各式各样的碎片中创造出令人理解的整体。 不平衡时的特征：完全依赖理智，或者完全依赖直觉，你甚至可能依赖幻想。 顶轮——第七个能量中心 位置：头部最上方 颜色：紫色、白色 对应身体器官：大脑 对应身体腺体：松果腺（功能还不清楚，对古希腊人来说，是灵魂所在）。 平衡时的特征：与万事万物合为一体。 不平衡时的特征：思绪过多，疏离感。 第八个能量中心 位置：头顶上方，身体以外。 颜色：紫红色 对应身体器官：无 对应身体腺体：无 只有极少数人开发出第八个能量中心的功能。它和日常生活中的小小事情的爱很有关，如服务他人的爱，以及和温情有关的爱。因为位置是在身体之外，所以没有双重性，没有负面性质。只有发展多寡的问题而已。 ［此帖子已被 华灵子 在 2006-12-3 18:26:19 编辑过］

在这个看得见，物质性的身体外，我们还有一个看不见的、灵性的身体（subtle body） ，这个灵性的身体是由灵量、三条经脉(nadi/channels)和七个轮穴(Chakras)组成，即一般所说的三脉七轮。它与医学上人体神经系统密切相联，所有三脉七轮的问题都会反应在人的身体上变成疾病与现象，它的主要部份分为: 三脉(nadi/channels) (一) 左脉 ( Left channel 或 Ida Nadi) 即阴脉或月亮脉:相对于过去、昏沉、感性和超我(社会制约)，亦掌管愿望的力量。 (二) 中脉 (Central channel，即 Sushumna Nadi):位于脊柱处中部，相对于现在此刻、进化、和灵性升进，此乃人类与宇宙灵力合一的唯一通道，喜乐之源。 (三) 右脉 ( Right channel 或 Pingala Nadi)即阳脉或太阳脉:相对于将来、理性逻辑、宰制和自我，也掌管了行动的力量。    过度左脉的人不会折磨他人，却乐于接受别人的折磨，他们往往自甘受苦，并走向自我毁灭的道路。    过度右脉的人肝脏往往过热，于是脾气暴躁，对他人呼呼喝喝，令别人感到痛苦。    左右二脉分别与左右交感神经有关，却在视觉神经床的位置交叉到左右脑。中脉与副交感神经有关。现在医学尤其对副交感神经（中脉）的认识甚少，却十分肯定其重要性。若左右二脉过分活跃或有阻塞，人的注意力便被牵引离开中道(中脉)，引致不平衡，身心疾病因而产生，灵性升进更受阻。 　 七个轮穴 (Chakras)： 由下而上,它们分别是 1 根轮 (纯真轮 Moodadhara Chakra) 2 腹轮 (真知轮 Swadisthan Chakra) 3 脐轮 (正道轮 Nabhi 或 Manipura Chakra) 3a 幻海 (Void 或 Ocean of Illusion) 4 心轮 (仁爱轮 Heart 或 Anahata Chakra) 5 喉轮 (大同轮 Vishuddhi Chakra) 6 额轮 (宽恕轮 Agnya 或 Ajna Chakra) 7 顶轮 (自觉轮 Sahasrara Chakra)    轮穴是身体上能量的进出口，这些进出口在身体上主要有七个，因此一般说有七个轮穴又称为七个能量中心。但其实除了这七个大的外，还有许多小的，分布全身。经脉也是一样，除了三条主要的外，还有许多小的。人的身体远比今天医学所了解的复杂。七个轮穴由下而上分别是：根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮和顶轮。    现代医学发现，这几个轮的位置其实相应于人体脊柱上的主要神经丛(Plexus)，是控制我们身体的枢纽。古代的瑜伽士更确切的描述每个轮的花瓣数，这些数目和该神经丛处的副神经丛(sub-plexus)也相应。 1.根轮（纯真轮 Mooladahra Chakra):相应于盘骨神经丛(Pelvic Plexus)，照顾着我们的排泄系统和生殖器官。 2.腹轮（真知轮 Swadisthana Chakra）:对应于主动脉神经丛(Aortic Plexus)，它掌管我们的脾脏、胰脏和肝脏下部。 3.脐轮(正道轮 Nabhi Chakra / Manipura):太阳〔腹腔〕神经丛(Solar Plexus)，掌管着我们的肾上腺，部分肝及脾、胰、肾、胃与部分子宫。 4.心轮(仁爱轮 Heart/ Anahata Chakra):心轮相应于心脏神经丛(Cardiac Plexus)照顾着我们的心脏及呼吸系统。 5.喉轮(大同轮 Vishuddi Chakra):我们的甲状腺、副甲状腺、颈、耳、鼻、喉、面部、牙齿、舌、口、上下颚、眼前部、手部控制和颈部神经丛(Cervical Plexus)。 6.额轮(宽恕轮 Agyna Chakra):我们的松果腺(pineal gland)和脑下垂体(pituitary gland)及下丘脑、视网膜、视神经丛、视叶。 7.顶轮(自觉轮 Sahasrara):这里是所有能量中心与三条脉络会合的地方 　 灵量(Kundalini)    灵量是从梵文Kundalini这个字翻译过来的，这个字的本义是卷曲，在印度的古籍，这个字被用来指在人体脊柱底部，卷曲成三圈半的能量。随着佛经传入，有关灵量的知识也传入中国，当时按音译为「军荼利」、后亦有译作「昆达里尼」、「灵蛇」、「拙火」、「灵能」等。我们译作灵量，是取它是个灵性的能量的意思。    灵量位于我们脊柱底部三角骨的位置，当人还是胚胎的时候，灵量便从头顶进入，通过脊柱，潜藏在三角骨（现代医学称为的「荐骨」，荐骨（Sacrum）这个解剖学名词，源自hieron ostoun 希腊文，意思为圣骨），卷曲成三圈半的形状。灵量是个母性的力量，我们体内的灵量是外界万物之母的力量的反映。这个母性力量一直养育着我们，照顾着我们。她知道我们的一切，到了适当的时机，在适当的条件下，灵量便会升起，将我们连接到无所不在的整体能量去。这时我们便说那人得到了「自觉」。    霎哈嘉瑜伽的练习方法是先打开一个人的顶轮，让灵量沿中脉上升，所以不会发生出偏左或偏右的情形。中脉连接到的是集体的无意识(collective unconsiousness)，即宇宙无形无象的整体能量。中脉所代表的是现在，即当下此刻。