内心想法，会经过自我过滤、调整，说出来；而内心想法，挡回去的，就变成内心声音，在心灵回荡；没有对象诉说时候，内心想法，也产生内心声音；内心冲突时候，也产生内心声音。 -----以上是我对内心声音的体会，大家可以谈谈你的感受。 每个人需要聆听内心声音，更多关爱自己。 放松你自己， 问自己，聆听内心声音，象写日记一样把它读出来，或者写出来。 *你需要什么（不需考虑是否能实现、满足，只是去感受） 如需要休息、或者需要安慰、鼓励、肯定、关怀…… *你想对某人说什么，或者做什么（同上） 如自己恨某人，或者喜欢某个人，或者想说对不起…… *你很想做什么，梦想是什么（同上） 还有许多角度去问自己…… 不需要告诉大家，只需要感受你自己，听到你自己的心声，感受你内心背后真实的诉求， --------------------------------------------- 你也可以考虑用什么途径去适当满足自己的需求？ 聆听内在声音，可能听到自我渴望肯定声音，渴望关爱的声音，自卑的声音，自责声音，自我命令，等等，你有回应它们？ 你觉得可以怎样回应内在的声音 ？ 理想世界里，人每天都聆听内心的声音、想法，就象父母聆听孩子的说话，无条件地给予关注和爱，理解自己内心背后的诉求，理解自己真正想得到的东西，设法通过合适的途径满足，或者达到升华， 人也询问内心的至高无上的精神，聆听‘神’的启示，也就是内心导向至善的声音，以及内心和谐的声音、内心神勇无惧的声音，人也感受自己的心魔，感受到心魔背后的苦、诉求、转机、希望。 人人懂得真正的自爱，也就懂得爱别人、爱世界里其他生灵， 透过感受别人言行，人也常常能聆听别人内心声音，达到相互理解和共鸣， 人也能慈悲地感受众生的苦，从苦里，看到背后的希望、转机、意义，给予关怀和仁爱。 人更在聆听自己和众生内心的声音中，寻找着它毕生的挚爱， 找到适合它的另一半，找到适合它的信仰，找到适合它的理想和使命，找到适合它的生活方式。

内心声音 都是内在真实的需求，是求助的讯号，关爱自己，需要聆听自己需求，适当地满足它，如果压抑到潜意识或者毫不关心，会有心理疾病 负面情绪 化解和升华图例 http://www.sukkysky.com/viewthread.php?tid=4127&extra=page%3D1 [img]http://www.sukkysky.com/attachments/forumid_156/g0p1a4PPZePCgwE1xt8ybsSpHpw5rwyK_ZVUoHVDKMVNf.gif[/img] ［此帖子已被 华灵子 在 2006-8-7 23:31:19 编辑过］

看到 网上有人说，心灵成长的第一步：认识自己 为什么要认识自我? 了解你自己吗? 我是谁？ 我从哪里来？ 要到哪里去？ 我如何能到那里？ 我到底要成为什么样的人？ 我到底要过什么样的生活？ 我所努力所奋斗的一切到底是为了什么？ 一生中对我最重要的到底是什么？   ---------------- 我看 应该放在这里‘聆听内心声音’之后