出自  生命的重建 一书 ：    我不想变胖。 　　我不想一文不名。 　　我不想变老。 　　我不想住在这里。 　　我不想有这样的人际关系。 　　我不想和我的父亲/母亲一样。 　　我不想干这个工作。 　　我不想有这样的头发/鼻子/身体。 　　我不想孤身一人。 　　我不想不快乐。 　　我不想生病。 　　·你把你的注意力放在哪里，哪里就会成长 　　[B]以上所列举的，就是我们的传统教给我们的斗争方式——想着如果我们这样做了，积极的结果就会自动到来。但事实并不是这样。[/B] 　　有多少次你为那些不想要的东西而悲叹？它是否真的给你带来你想要的东西？如果你真的想改变你的生活，上面那种与否定做斗争的方法完全是浪费时间。 　　你对不想要的东西想得越多，你创造的不想要的东西就越多。你所不喜欢的东西会一直跟着你。 　　你把注意力放在哪里，哪里就会成长，而且会成为你生活中永久存在的东西。远离否定的事物，把注意力放在你真正想要的肯定的事物上。让我们把刚才的消极声明变为积极的宣言： 　　我是苗条的。 　　我是富裕的。 　　我永远年轻。 　　我现在搬到了更好的地方。 　　我有了一个美妙的新关系。 　　我是独特的人。 　　我喜欢我的头发/鼻子/身体。 　　我被友爱和爱情包围。 　　我是喜悦、快乐和自由的。 　　我非常健康。 全书 http://book.sina.com.cn/liter/healyourlife/index.shtml