[size=3]和更多无宗教信仰的人，  找寻、形成定期、长期的滋养自己精神生命（灵性、精神追求、信仰），促进心灵和谐、成长的生活方式，是我所期望的 我正在借鉴 6时书的做法 。 用记录本辅助日常灵修 符号：↑好，有进步 ↓退步 + 好 — 不足 ？疑惑 X 知止 H 阻碍   ⊥ 下一行动 专设一个本子，列出以下关爱心灵的条目，尽量每天扫视下列，自己填记录： 可喜可乐： 心灵阳光： 心存感激： 不足： 心灵毒素： 三，师： ------------------------------- 07-9-15关爱心灵记录 华灵子 下午4点左右 符号：↑好，有进步   ↓退步      + 好       — 不足      ？疑惑      X 知止      H 阻碍   ⊥ 下一行动  专设一个本子，列出以下关爱心灵的条目，尽量每天扫视下列，自己填记录： 可喜可乐： ↑准备聚会，迈出新一步 + 上下午工作不困，精神，不浪费时间 + 工作积极，午11：45 把改好的试卷登完分再走 + 把日报心理版文章链接发到群里 心灵阳光： * 信念 凡事有益于我 * 日常灵修的理想、 心存感激： *       监考，同事配合 *       水给我解渴 *       风扇送来凉快 *       日光灯给我们明亮环境 *       妈妈为我们做了午晚餐 *       爸爸关心我，让我午休，不用我洗碗 *       张校说下午辛苦了大家，可走动下，去洗洗面 不足：— 没洗昨天的衣服        — 夜睡早起       — 没运动，休息不够，不爱惜身体     — 对监考2天，开始时不乐观，有叹息     — 吃午饭过快 身心疾苦：感冒      监考上下午共6小时困身，疲劳 心灵迷、惑：聚会场地、目的、方向    怎样利用监考的时间 心灵需要：恒心，  明确方向，    支持、认同 总状况：有理想、有追求、上进、上升状态    自我价值感提高，自我能力认同提高 三，师： * 冯老师，关心人； * 林主任考务工作细心认真，下达要求使人听得舒服； * 注册会计师考试，考生奋斗一天，下午连续奋斗3个半小时， * 树任凭风吹雨打，屹立不倒；  绿化植物生长茂盛 思：* 今天广州日报心理版 捐助、受助的心理，  受助者的自尊、自卑  http://gzdaily.dayoo.com/html/2007-09/15/content_45235.htm  * 以往聚会，易头脑发热而提出，计划过于理性，对出乎意料的情形应变力差，虎头蛇尾 ⊥ 下一步行动：为父母做些事，把记录、聚会计划发在群里，休息、运动下 （+ 晚上煮了白菜，洗了碗 ；信息发在群里 ； 做了些运动）[/size] ［此帖子已被 华灵子 在 2007-9-17 21:50:23 编辑过］