冰山理论实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山，只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。治疗师需要做的工作往往是透过来访者的表面行为，满怀好奇地去探索来访者的内在冰山，并从中寻找出解决之道。        行为 （行动、故事内容） 应对方式 （姿态） 观点 （信念、假设、预设立场、主观现实、认知） 感受 （喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤，等等 ） 感受的感受 （关于感受的决定） 期待 （对自己的、对他人的，来自他人的） 渴望（人类共有的） （被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由） 自己：我是谁 （生命力、精神、灵性、核心、本质） 今天 沙龙导师举例： 自己做学生时候，老师对全班说  成绩不好 不要紧，努力就追上。 她就有个体验 观点：认为自己学习不好      老师的话是针对她来说的 感受：难受 感受的感受 ：无奈 期待：老师欣赏 渴望：认可 自我：评价低 ------------------------------ 如果是对别人，可以是猜想，征求询问，核对猜想

别人的笔记 人的四种应对模式，共四种，那个圆（图中 圆的三分之一是 你，三分之一 是 我，三分之一是情境 ） 是为了进一步说明而做的图式。比如讨好型，只有对方“你”和部分“情境”，却没有自己，有时也不考虑情境。所以图式部分“我”和“情境”的部分被涂黑了。 1. 讨好型：否认自己需要，自已选择跪下去，按着良心，仰望对方，把手伸向对方，想着“只要你愿意，什么都可以”。为自己合理化寻找理由。这种类型的人可能牺牲掉自己，情绪上易受伤，难过，被情绪困扰。其自我价值低.让讨好型的人学会把自己的想法说出来，客观的看待自己和他人，不是一味的讨好。要说出自己的感觉，比如在讨好过程中自己的自我迷失，发泄出来。 2。指责型，自我价值低，一般事业有成，不考虑对方和情境。最易得心血管病，中风，心脏病。晚年生活凄惨。易发火，教训人，抱怨，戚戚艾艾。 指责型的人，看不到情境和对方，心里只有自己。要学会欣赏和感激。 超理智的人，看不到对方，看不自己，只看到情境。不去探讨自己，只是看问题本身。总会说我有什么资料，有什么信息。有一种高高在上的感觉。是学究型的。可能会有孤独  满脑子理论，不善于理解他人。 打岔型的人，看不到对方的需要，不能面对自己，看不到情境。其实他们自己内心深处也有问题，有困惑，他们面对他人时，不是为了不参与交流，而是怕自己无法应对，采取打岔和逃避。打岔型，习惯化面对冲突，打破和协。姿态，弯腰低头，晃来晃去。一般出于自我保护，避免尴尬和冲突而采取逃避。 ［此帖子已被 华灵子 在 2007-4-23 23:41:35 编辑过］