求助者：独自一人不敢睡觉！！！ 我这应该不叫失眠吧，睡意很浓时我也不敢睡。我总是在想一些影视剧里的恐怖场面，导致我不是开着电视就是开着灯才敢睡，但也睡不深，总是醒，弄的我早晨起来精神萎靡。    这不，前天男朋友出差了，又剩下我一个人了。我现在都形成习惯了，只要是一个人在屋里睡觉，脑子里不一定出现恐怖场面也睡不着了，我这是怎么了？天一亮就没事了，我就可以安心睡觉了，可是天亮了也应该上班去了。我出差的时候一个人住一个房间也是这样，明明困的不行了，却不敢睡，一开始是想一些恐怖画面，可是现在不想了也不敢睡。   有哪位能给我支支招啊？ 华灵子： 赞成平时不看那么多恐怖片，那会扰乱心神。 我这个非专业人士意见： 一，可以看　恐怖片‘破解版’幕后花絮，感受到恐怖片都是人制造出来的，尝试通过这个方法消除恐怖片的的恐惧心理 二，你把恐怖想像是一出游戏，你扮演一个神灵，上帝赋予你的任务是来消灭那可恶的东西，你闭上眼这样想像着，这样半梦半醒，逐渐过渡到完全进入梦乡，当你是神灵时候，你已经变得增强你的精神力量去战胜心中的邪， 三。听说心理咨询师治疗强迫症是让它来，接纳它，当它是路过，你现在该做什么，就做什么，当它透明 四。你可以信佛，或者信基督教，依附神，获得心灵的慰籍，夜晚睡觉想像与神合为一体，邪恶无法入侵 既然还未有失眠专家回应，那我就班门弄斧了， 失眠专家，撒两道板斧　 http://club.sohu.com/read-psychology-499331-0-7.html