[size=3]张宝蕊心理危机讲座：当下面对危机 华灵子 2008年6月9日 今晚，中美精神研究所张宝蕊在海珠区图书馆进行了心理危机讲座。 我曾经听过她的讲座，挺不错的，今天再来学习，也是坐得满满的。 她的学生说，最近512地震，请求她的老师今晚为大家作危机干预的免费讲座， 老师答应了，于是有了这次活动。 张老师说，她不喜欢危机干预这个表述， 所以，把讲座题目改为如何处理危机， （本文的标题，是我根据讲座内容自定的， 听了后，再回家写，肯定会与现场有出入， 现场比较精彩，文字表达不好，请见谅） 她说，危机就在平时蕴含，地震才显现出来， 孤独 冷漠 创造危机。 危机来，怎样给与支持？ 她穿的衣服是一个大的繁体的爱字，她说，地震后，在德阳一周做心理援助， 就穿这件衣服。爱需要用心，有些人顾着去干预，却忘记用心。 张老师首先叫我们和身边不认识的人说说话，认识下，大家互动起来， 张老师，刚才我们在做什么？就是做建立关系， 我们首先要做的，就是建立关系。 灾难有哪些？大家说，有车祸，飞机失事，地震灾，生重病。。。。。 假如你遇到灾难，你的感受是什么？ 众人说了许多，张老师找人在一旁记下来。 其中一个说，让死去的人知道我还好好活着，活得有意义，让死者无遗憾。 活得不好的时候，常问自己活着有什么意义？ 其中，张有个回应说，最大的危机是孤独，继续孤独为自己、别人创造危机。 又问，假如你遇到灾难，你需要别人怎样帮助你，给与你什么精神、心灵的帮助？ 现在灾区许多人得到物质上帮助，每个人想想需要别人怎样帮助你，精神的、心灵上的？ 众人又说了许多 张问，假如你是在想自杀，你是什么感受 。。。。。。。。 假如你得癌症，你是什么感受 。。。。。。。。大家说，在黑板写了许多： 担心 孤独地死亡，创立的东西一下子没了，牵挂家人， 焦虑 再也看不到家人 失控 不安全感 有遗憾 迷惑 自责 分离痛苦 与家人 与朋友 与自己的生命感受。。。 发现，这些感受有些类似（其中有生存的意义）。。。。 生活就隐藏许多危机， 如果平时没意识去想明天是生命最后一天， 那做好平时，没准备， 那到死亡突然来临的时候，就必有许多的遗憾、自责。 死亡的危机就在平时蕴含，或者是明天，或者是下一秒，谁知道？ 每个人现在就要去考虑这些问题， 去面对自己担心、恐惧， 面对是重要的，是一种重要的能力，不是人人都能面对， 在生活里，我有没珍惜自己？没有，就不能去珍惜家人， 有没有发觉，自己的自责，也在创造他人（家人）的自责， 要有体察，自己怕什么？ 处理危机的能力，就在生活中不断自省、不断醒悟中发展出来的， 不要等，现在就要承担对自己生命的责任， 处理危机来临的能力，靠平时的积累，生活的态度， 。。。。 自责是让生命耗在过去、自斗，是很不应该的，我们更需要的是改变。 灾区有些责怪老师的家长，其实也很自责，以前没让生者活得更好， 但无法承受自责，于是，转向责备外人。 张也说，在灾区，做了许多牵手祈祷等工作，聚集生命能量给到大家 。。。。。。。。。 张说，我每天都问自己，如果明天是生命最后一天，我有什么遗憾？ 对我最担心的人，会不会有遗憾，会不会自责？ 这样一直过来，我活得无遗憾了 要面对危机，不是到危机来临的时候，而是在当下 （再次说说，以上与现场有出入， 现场比较精彩，我文字表达不好，请见谅）[/size] ［此帖子已被 华灵子 在 2009-3-11 13:34:11 编辑过］