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    @武志红:宅的心理
    @武志红:宅的心理
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    ◆◆@武志红
    宅,可以理解为轻量级的自闭症。宅,即把自己封闭在家里。封闭的目的,是切断与外界的联系,尤其是切断人际关系。必须是切断在家里,因家的一切,是宅人所熟悉。熟悉,本质上是一种掌控。即宅人的居所的一切,都是自己完全熟悉,完全掌控的。
    出门前,宅人会磨蹭,磨蹭是一个仪式,一个进入到不能掌控的外部世界的必然仪式,仪式是为了增加自己的掌控感。在熟悉的家里做做这个,做做那个,碰碰这个,碰碰那个......这一切都是自己熟悉,自己所能控制的,碰触它们,就有了掌控感——也即安全感,然后就觉得积攒了一些勇气和力量,可以上路了。
    和很多宅人,尤其是一些很严重的宅人深谈后,发现核心原因,是母婴关系的挫败。宅人怕的是整个世界,只有在他小小的地盘上才不慌。对于婴儿,妈妈即整个世界。若妈妈和婴儿建立了爱与温暖的关系,婴儿会将外部世界知觉为对他善意的,他无须控制,因很深的感觉已经形成——我可以控制这个世界。
     
    从外面回到家里,宅人也需要做一些事情,好让自己回过神来,重归自己的洞穴中。一严重的宅男,聚会回来,必须上一会儿网,玩一会儿电脑,或做些其他习惯性的行为。他说,聚会比较开心,但带着这份开心,没法入眠,而做这些事,就像是切断了这份开心的流动,心会变得平静很多,就可以入眠

     为了追求自我控制,宅人最常使用的策略是减少刺激,特别是人际关系的刺激,无论好的刺激还是坏的,都要减少。并且,当刺激进入时,他们要对刺激进行很多处理工作。于是,面对刺激,他们就显得反映迟缓。不过,宅人有一个好处,他们容易对刺激进行深处理,导致他们会有某一方面的专长。

    宅人的自我控制,有时也会反映到身体上。即,他们的身体会僵硬不灵活。非常严重的宅人,因过度的自我掌控,他们的关节会变得极其僵硬,这导致他们年老后,关节有各种疼痛。放松,尤其是一个高质量的亲密关系,加上爱抚,会让他们的僵硬松动很多。

    肯定有人会问,如何治疗。先请了解自己宅的心理,然后,带着宅的心理,走向更宽广的世界。用心去体会,你会发现外部世界对你的欢迎和善意。关键是,制造机会,让自己越来越多地享受到流动的美。流动的美,是治疗自我控制的根本。

    自闭症,是极度的“宅”,注意力只能集中在自己经过千万遍练习过的狭小区域里,离开这个区域,都会引起自闭症患者的极度恐慌。
    -----祝愿你在这里遇到有助于你心灵成长的东西,在得到启发、领悟,把认同的道理、方式贯彻到生活里(实修)提升你自己,促进自己心灵成长和与他人关系 !珍爱自己,珍爱你关心的生命 !
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    站长 华灵子