[size=3] “被乐观”能帮你走出低谷吗？ 时间: 2009-11-21 来源: 广州日报 作者: 伍君仪           [img]http://gzdaily.dayoo.com/res/1/1/2009-11/21/B21/res07_attpic_brief.jpg[/img] “被乐观”未必能让人走出低谷。 　　失去工作，仍努力装出笑脸；得了癌症，就用积极的想法武装头脑；股市大跌，去思考其中也有“好的一面”……这些有违人之常情的做法能让你走出人生的失落与悲伤么？美国作家芭芭拉·海伦瑞齐在其新书《被乐观：强推积极的想法误了美国》抨击了上述做法。 　　一些学者试图让伤心失落者和被压迫的人们相信，只要他们自己努力想一下，便可赢得爱和财富。她认为这个总值高达110亿美元的“心灵自助行业”是在误导，例如：某些教派人士鼓励信徒通过捐献财产来换取心灵上的回报，巧舌如簧的演说家让听众不断重复无意义的自我肯定，尤其是《秘密》这本卖了一千六百万本的畅销书，教导读者如何通过积极的苦思冥想来达到想要的结果。体验到真正乐观情绪的人的确可以生活得更健康长寿，但“心灵大师”们声称“乐观的想法能够治疗癌症、带来财富”是缺乏科学依据的。 　　“大师”们提倡经常重复积极的想法，便能立竿见影。海伦瑞齐批评道：“真的有效吗？为什么要坚持那样做？” 　　今年美国《心理科学》杂志发表的一项研究称，重复自我强化的意念不仅没有效，反而会让自卑的人感到更糟糕。研究中，参加者要不断重复一句话：“我是一个讨人喜欢的人”，但他们说完之后不仅没有变得自信，反而心情更不好受——对生活感到乐观，不是强迫自己把乐观情绪硬想出来那么简单。 　　美国加州大学心理学教授松加·李奥波默斯基花了20年时间研究乐观，称积极的人生观是有意义的，但希望得到某种结果只是一种激励，积极思维只有结合实际的努力，才能使生活变得更美好。专家们总结出快乐和成功的方法：发展社会关系，思考人生意义，设定人生奋斗目标，然后灵活应变地努力实现。（记者伍君仪编译报道）[/size]