[LINE-HEIGHT=20px][COLOR=rgb(140, 140, 140)][SIZE=16px]2015-04-25[/SIZE][/COLOR][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=20px][SIZE=0px] [/SIZE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=20px][COLOR=rgb(140, 140, 140)][SIZE=16px]何权峰[/SIZE][/COLOR][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=20px][SIZE=0px] [/SIZE][/LINE-HEIGHT][LINE-HEIGHT=20px][COLOR=rgb(140, 140, 140)][SIZE=16px]华灵子的推荐和分享[/SIZE][/COLOR][/LINE-HEIGHT][P][FACE=Helvetica Neue][COLOR=rgb(62, 62, 62)][SIZE=18px][P][LINE-HEIGHT=29px][COLOR=rgb(227, 108, 9)][B][FACE=微软雅黑, sans-serif]不是很气你，而是很爱你[/COLOR][/B][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]人有很多情绪：快乐、悲伤、焦虑、喜乐、愤怒。但分析起来，人的心灵深处只有两种情绪：[COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]爱和恐惧。[/COLOR][/FACE][BGCOLOR=rgb(253, 234, 218)]所有的正面情绪都来自爱，所有的负面情绪都来自恐惧。而恐惧的情绪如果你深入探究，往往也是来自对爱的渴望。[/BGCOLOR][/BGCOLOR][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]比如，有人对你生气，为什么他们会动怒？[COLOR=rgb(151, 72, 6)][/COLOR][/FACE][/COLOR][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]他们其实不是生气，而是非常恐惧，为了隐藏那份感觉，他们就以愤怒表达。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]当妻子准备晚餐，丈夫却迟归，妻子肯定会生气地指责丈夫。如果你进一步了解，可能她非常重视丈夫返家的时间，然后再进一步探索，可能发现她被绑在家里，缺乏安全感，害怕丈夫迟归是怕他不喜欢她，甚至怕他有外遇。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)][SIZE=1em]
[/SIZE][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)][BGCOLOR=rgb(253, 234, 218)][SIZE=1em]例如，我们看到一个女人，眼泪挂在眼眶，双肩颤抖，她大叫：“你真是气死我了！”然而，她不是在生气，她是受伤。[/SIZE][/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)][BGCOLOR=rgb(253, 234, 218)]又如，一个坐在后座的人对前座驾驶说：“别开太快了，你会被开罚单。”然而他不是怕对方被开罚单，真相是：“别开太快了，我好害怕。”[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]这种情形在亲密关系中尤其普遍。当先生害怕被太太拒绝，常会变得强势或不耐烦；太太担心先生变心或被遗弃，常会变得善妒或占有；当伴侣们深怕自己失去对方，往往就会以愤怒或不友善的态度来操控。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]男人常把“愤怒”和“攻击”当做防止表露受伤、后悔、内纠、内疚、伤心、害怕等感觉；而女人则以“担心”和“关心”当成防止焦虑、内疚、害怕和失望等痛苦感觉。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]伴侣们常说：“我气你老是迟到。”“我气你说那些话。”“我气你老是往外跑。”[COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]这些“气话”的背后，如果我们进一步探究，就可以发现，其实是掩饰内在的恐惧和对爱的渴望。[/COLOR][/FACE]如：[/BGCOLOR][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]愤怒：我气你老是迟到。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)][BGCOLOR=rgb(253, 234, 218)]恐惧：我不如你的工作重要。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]愤怒：我气你说那些话。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)][BGCOLOR=rgb(253, 234, 218)]恐惧：我怕你不再爱我。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]愤怒：我气你老是往外跑。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)][BGCOLOR=rgb(253, 234, 218)]恐惧：你不在我身边时，我怕你会抛弃我。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]简言之，那个很气你的人，其实是很爱你的。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]黎巴嫩诗人纪伯伦在《沙与沫》中写到：[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]“[COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]一个人的真实，不在于他向你显露的那一面，而在于他所不能向你显露的那一面。因此，如果你想了解他，不要去听他说出的话，要去听他没说出的话。[/COLOR][/FACE]”[/BGCOLOR][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]遗憾的是，爱人们常被怒火冲昏了头，一味执着于对方说的话，而忽略了对方话语中蕴含的“爱意”，以致从恐惧衍生出愤怒、仇恨来对待彼此。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]爱与恐惧是两个相反的极端，人在恐惧时就无法感受到爱，充满爱时就不会有恐惧。这两种情绪是不可能同时存在的。你必须在两者之间取舍，如果你无法坚定选择爱，就必然会一再陷入恐惧以及相似的负面情绪之中。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]诗人泰戈尔说：“理解就是爱。”[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]当我们对人有越深的理解，就会有越多的谅解，这就是爱。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]所以，你若真心爱一个人，想了解对方，就必须以好奇心替代怒气，深入探究，对方为什么会有这样的言行，不要因对方的言语触及你内心敏感处或弱点，就反击回去。因为当你对某一个人有敌意，你就没有办法了解他。要了解他必须深入去感觉他，如果你是怀有敌意的，你怎么能够去感同身受呢？[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px]
[/LINE-HEIGHT][/P][/SIZE][/COLOR][/FACE][/P]

[P][FACE=Helvetica Neue][COLOR=rgb(62, 62, 62)][SIZE=18px][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]让情绪出来，你会了解他为何有那样的感受，你会在他里面看到一个悲伤、孤独、失望和渴望爱的孩子。[COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]她（他）并不是要对抗你，他其实是渴望得到你的安慰和爱。[/COLOR][/FACE][/BGCOLOR][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]一旦你完全理解，原以为的恶意也就可以释怀。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][COLOR=rgb(227, 108, 9)][B][FACE=微软雅黑, sans-serif]别人是快乐的钥匙，你就成了痛苦的锁[/COLOR][/B][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)]每个人心中都有把“快乐钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交到别人手中。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]一位太太难过说：“我心情不好，因为先生不体贴。”她把快乐钥匙交给了先生。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]一位婆婆诉苦说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦。”她把快乐钥匙放在媳妇手里。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]先生说：“老板不赏识我，所以我才情绪低落。”他则把快乐钥匙交给老板。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]当你把快乐钥匙交给了别人，你就无法解开自己痛苦的锁。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]怎么说呢？因为你无法掌控别人，不是吗？如果你的痛苦是来自别人，那么喜乐也必然来自别人，你必须靠别人“开锁”，你必须靠别人开锁，这样当然很难快乐。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)][BGCOLOR=rgb(253, 234, 218)]你会一直对“拿你钥匙”的人耿耿于怀，只要一想到他们就心情不好，所以也把自己不好的情绪归咎于他们。“都是他们让我这么不高兴，所以我继续生气是应该的”。对方要是肯改，你就会好受一些，问题是他们不想改，结果你的心情也就一直好不起来。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]如果你曾静下心来想过，你会为自己的荒谬啼笑皆非。自己是如此愚蠢，又没有人逼你把钥匙交给别人，是你自己要把快乐交给别人决定，然后又再自怜，觉得很无奈，这不是自讨苦吃吗？[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]奥修曾说过：[/COLOR][/FACE][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]“[COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]你若执意痛苦，那就算拥有全世界的爱，你还是会深陷苦海。但一个人也可以毫无理由地快乐——因为快乐和痛苦都是你的选择。”[/COLOR][/FACE][/BGCOLOR][/COLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]要脱离被别人掌控的命运，首先就必须先要回那把快乐钥匙。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]千万别再说“是谁害我不快乐”“谁把我气得半死”……这类的话，[BGCOLOR=rgb(253, 234, 218)]你应该说“是我选择不快乐”“是我选择让自己气的半死”记住一切都是自己的选择。[/COLOR][/FACE][/BGCOLOR][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)][BGCOLOR=rgb(253, 234, 218)]此外，当别人不快乐，你也不必太在意，因为那也是他们自己的选择，你可以让那些想快乐的人快乐，但你无法让那些不想快乐的人快乐，就是这样。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]我有一位病人，他曾有感而发的告诉我：“我的大半生都是在自身之外寻找快乐。我期待我的父母、妻子、还有朋友和孩子带给我快乐。回忆过去，我看到自己大部分的日子都不快活。最后我终于了解幸福取决于我时，我才快乐起来。”当他拿回那把快乐钥匙，身体很快康复起来，这是多么棒的领悟啊！[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]我们就像麝香鹿一样，跋山涉水，寻找醉人的芳香，才发现那味道原来来自于我们自己身上。当你体认到自己握有快乐钥匙后，实在没有理由继续留在痛苦中，不是吗？[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]绝不要仰赖某个人让你的人生好过些，你是唯一让自己生命好过的人。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]许多人相信自己的快乐来自别人，他们感觉不到自己的快乐，却需要别人负责。这种人常会用讨好的方式控制别人，以避免自己被别人拒绝，结果反而失去内在的力量。这好比一个乞丐向人乞讨，那是很痛苦的。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)][BGCOLOR=rgb(253, 234, 218)]一个乞求别人的人就不可能去爱人。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]你不可能爱一个“掌控你”的人，你会恨他，因为他握有钥匙。而那位有钥匙的人便是把你锁住的人，所以你会很在意那个人，你认为他握有钥匙可以使你快乐或者不快乐。但是当你不快乐，你又开始气他，这就是整个痛苦循环。[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(64, 64, 64)]
[/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][LINE-HEIGHT=29px][FACE=微软雅黑, sans-serif][COLOR=rgb(151, 72, 6)][BGCOLOR=rgb(219, 229, 241)]要拿回快乐钥匙不难，就是决定要当个快乐的人。不管别人的言行和态度怎么样，你一样选择“快乐做自己”，这样就拿回快乐主控权了。[/BGCOLOR][/COLOR][/FACE][/LINE-HEIGHT][/P][P][ALIGN=center][COLOR=rgb(0, 112, 192)][B][/B][/COLOR][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][COLOR=rgb(0, 112, 192)][B]转自 NLP心灵治疗师[/B][/COLOR]
[/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][COLOR=rgb(217, 150, 148)][SIZE=12px]最受欢迎的心理公号 心灵热线：400-880-5265[/SIZE][/COLOR][/ALIGN][/P][P][ALIGN=center][COLOR=rgb(0, 176, 80)][SIZE=12px]微信号：[FACE=Arial][BGCOLOR=rgb(250, 250, 250)]nlpxinling[/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/FACE][/ALIGN][/P][P][COLOR=rgb(0, 176, 80)][SIZE=12px][FACE=Arial][BGCOLOR=rgb(250, 250, 250)]
[/SIZE][/COLOR][/BGCOLOR][/FACE][/P][P][IMG]http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/MJHmBZaz18b31YHaia7jZUibOIQZKMpKLmbd1p4ANugcOnY87Pjmribr1cWssx0kEuhkr0PkO7O2LFCBhClIpfHXg/0?tp=webp&wxfrom=5[/IMG]
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