[size=3]理想伴侣的祈祷（节选） 作者：沈妙瑜 请记住： *感谢是一切苦难的立可白， 宽恕是第一好用的橡皮擦！ *婚姻来自于肉体感官上的需求和人类内在的恐惧（包括不安全感、孤独感、匮乏感）。准备进入婚姻，不仅是双方互相吸引就好；幸福的婚姻绝对少不了责任感、参与感和一体感！重要的是，要能看到并尊重双方的差异性、独特性、自主性和圆满性。进入婚姻最好的状况是，两个相爱的人，在爱中互相扶持，互相接纳彼此的差异性，同时尊重、保有各自的独特性和自主性，并从中得到觉性的开启和灵性的成长。在伴侣关系中，我们会把自己的阴暗面投射在伴侣的身上，我们渴望的理想伴侣的特质常是我们内在的匮乏和恐惧的投射。要看出自己在追求理想伴侣的背后，是不是有着一份恐惧、不信任、不安全感？父母的伤痛会以“爱之深责之切”的方式传承给我们。我们与父母的纠葛会代代相传，我们会在伴侣身上看到我们不接受的父母的影子。与父母的关系如果没有疗愈，与伴侣的关系就不容易顺畅。问自己，你看到了父母亲之间存在着什么问题是你不愿看到的？你在痛恨什么？你在害怕什么？你在抗拒什么？你在逃避什么？爱是所有的答案；要去听到我们每一个人包括自己内在渴求被爱、被理解、被接受与渴望成长的声音，去看出这份关系隐含的正面意义，看出它可以让我们学到什么功课、让我们更柔软有爱。 祈祷文： 我和我的伴侣是生命中的兄弟姐妹。 我们是从灵性层面的真善美来互相吸引的。 我不会轻率地仅以外表为第一选择。 我们能看到并欣赏彼此内在的光明、纯净、良善、丰富。 我们能够在平等的关系中互相信任、坦诚相待。 我们能清楚地沟通和表达，我们不伪装自己来取悦对方。 我们理解并接受自己和对方的不完美。 我们不会在无谓的琐事上争执不休，让彼此反复受伤受苦。 我可以从我过去受伤的感情事件中学会爱和宽恕。 我完完全全接受自己，我完完全全宽恕OOO。 （此时心中自然浮现的人就是你要宽恕的对象！） 我完完全全走出感情受创的经验。我感谢他们的陪伴，我祝福他们。 我向他们挥手道别，我完完全全放手了。 我和我的伴侣能看清“爱”的真实和“恐惧”的虚幻； 我们将活出爱的真谛，绝不活在吵吵闹闹的恐惧幻相中。 我们将从彼此的关系中，看到自己的问题，并愿意成长、勇于改变。 我们将在喜悦和感恩中，学习该学到的功课。 我们能尊重彼此的独特性和自主性。 我们能理解并接纳彼此的差异性。 我能做真实的自己，我也能表达真实的自己。 我将用我的温柔看到他的温柔， 我将用我的光明看到他的光明， 我将用我的真实看到他的真实。 我将在爱与理解中帮助彼此更自由更快乐！ 我经常自我反省；我为我的选择负责。 我不把我未完成的梦想、为获得满足的私欲，强加在伴侣的身上。 我不要求对方表现完美。 当我能够理解并接纳父母的不完美，同时也能接纳我自己的不完美， 我真正的爱才会展开！ 我愿意拥有美好的伴侣关系，我值得拥有美好的伴侣。 我愿意敞开我的心，认清并放下我的恐惧， 我用敞开的心迎接我的理想伴侣。 我们可以同甘共苦；我要和他共享生命的丰富和喜悦， 我也愿意陪伴他一起走过生命的磨练。 我愿意和我的伴侣携手一起创造、共享幸福美好、丰足喜悦的人生。 我们能看到彼此内在的神圣美好， 我们互相鼓励启发，互相欣赏感激，并能以对方为荣。 我们之间最深的连结是心灵的感动和神性的连结， 我们之间的关系是和谐美好的神圣关系。 现在，我们已经在心灵的层面上互相沟通、彼此连结了！ 我祝福我的理想伴侣学业精进、工作顺利、事业繁荣、平安健康！ 注： １．如果你长久来的信念是“不值得被爱”、“不配得到爱”，“不配得到幸福”，就遇不到爱你的人，或选择不对或不适合你的人，来呼应与证明你内在认定自己的状态（我不够好，不值得爱）；在尚未能够珍爱、疼惜自己之前，真爱不容易出现。认真念此篇祈祷文，可以帮助释放自己的恐惧、匮乏、受伤的感觉和不配得的意识。当你开始接受自己，爱自己，真爱自然就会来到你的身边。 ２．这一篇不论已婚未婚，都可以念。已婚的朋友认真念祈祷文一段日子之后，自己的心改变了，会发现，家中的先生或妻子逐级变成自己的理想伴侣！你也会发现，你的人生中的理想伴侣就在你的身边！原来，只要自己改变，世界就会改变！想要找到理想伴侣，自己要先成为理想伴侣！[/size]