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亲密关系实修2009-1-8
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华灵子 于 2009-01-10 15:35:55
亲密关系实修2009-1-8
[size=3]亲密关系实修2009-1-8 滋神沐灵苑 华灵子 深夜,妻子多次因照顾宝宝的问题而责怪我, 我没反驳,没说什么,有则改之。 联想到以前听黄家良的讲座,说到第三方关系, 这里说的第三方可以是孩子、家婆、外母、宠物、互联网、第三者、一方暗中迷恋的异性,等等。 一方幻想的情敌,或者也算吧。 黄说,第三方关系是很微妙的。 回想电视剧里、现实生活里的各种的第三方关系。 我想,第三方关系对亲密关系的影响主要有: *被第三方吸引的伴侣的一方转移了注意中心,另一方有被忽略的感受; *伴侣关系在一方的心中地位下降; *一方因过分紧张第三方而责怪伴侣,无意中让对方不好受。 (有些家庭,第三方,如儿童可能会因为父母关系不好,认为自己影响父母关系而内疚) 我意识到,如果第三方并不真正破坏亲密关系的话, 偶然的一些不好受,只是小我的挫伤,无损大我, 过一段时间,会像浮云一样散去,只要不执着。 ------------ 在亲密关系的实修里,要补上对第三方关系的觉察。 反思、换位,觉察在自己、在对方心中是否存在第三方, 有没有影响夫妻关系的第三方,有的,找出第三方, (当然,过于敏感的人或者会幻想出情敌,中国式离婚说的就是这个吧) 在我的家,夫妻之外,第三方有哪些? 我觉察到会是小孩、外母、我的公益追求(也与互联网有关), 它们尚未很影响夫妻关系,夫妻关系还是亲密、良好的。 第三方有许多种,如果不是情敌,可以换位体会对方的感受。 如果第三方并不真正破坏亲密关系的话, 要意识到自己在伴侣心中地位会时起时降,并不是真正的下降。 有时对方在乎下第三方,有时对方又转过来在乎自己。 意识到情绪来自小我,如浮云一样来来去去, 记起大我、大爱,以大我、大爱面对伴侣, 这样,接纳自己有时在伴侣心中地位下降、注意力转移的事实。 自己要以包容的态度对待第三方,只要不是情敌破坏了亲密关系。 以上更多是理论上的小结, 事实上,目前的第三方关系并没有对我的夫妻关系有什么重大的影响, 提早注意,也是好事。 妻子如果因为过分紧张小孩而错误地责怪我,而让我受委屈的话, 可以写在出气本里,也可以大我、大爱面对。 在实修里,再觉察,再落实到心态言行,再实践吧。 ------------- [/size]
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