[size=3]亲密关系实修2009-1-8 　　滋神沐灵苑 华灵子 　　 　　深夜，妻子多次因照顾宝宝的问题而责怪我， 　　我没反驳，没说什么，有则改之。 　　联想到以前听黄家良的讲座，说到第三方关系， 　　这里说的第三方可以是孩子、家婆、外母、宠物、互联网、第三者、一方暗中迷恋的异性，等等。 　　一方幻想的情敌，或者也算吧。 　　黄说，第三方关系是很微妙的。 　　 　　回想电视剧里、现实生活里的各种的第三方关系。 　　我想，第三方关系对亲密关系的影响主要有： 　　*被第三方吸引的伴侣的一方转移了注意中心，另一方有被忽略的感受； 　　*伴侣关系在一方的心中地位下降； 　　*一方因过分紧张第三方而责怪伴侣，无意中让对方不好受。 　　（有些家庭，第三方，如儿童可能会因为父母关系不好，认为自己影响父母关系而内疚） 　　 　　我意识到，如果第三方并不真正破坏亲密关系的话， 　　偶然的一些不好受，只是小我的挫伤，无损大我， 　　过一段时间，会像浮云一样散去，只要不执着。 　　------------ 　　在亲密关系的实修里，要补上对第三方关系的觉察。 　　反思、换位，觉察在自己、在对方心中是否存在第三方， 　　有没有影响夫妻关系的第三方，有的，找出第三方， 　　（当然，过于敏感的人或者会幻想出情敌，中国式离婚说的就是这个吧） 　　 　　在我的家，夫妻之外，第三方有哪些？ 　　我觉察到会是小孩、外母、我的公益追求（也与互联网有关）， 　　它们尚未很影响夫妻关系，夫妻关系还是亲密、良好的。 　　 　　第三方有许多种，如果不是情敌，可以换位体会对方的感受。 　　如果第三方并不真正破坏亲密关系的话， 　　要意识到自己在伴侣心中地位会时起时降，并不是真正的下降。 　　有时对方在乎下第三方，有时对方又转过来在乎自己。 　　意识到情绪来自小我，如浮云一样来来去去， 　　记起大我、大爱，以大我、大爱面对伴侣， 　　这样，接纳自己有时在伴侣心中地位下降、注意力转移的事实。 　　 　　自己要以包容的态度对待第三方，只要不是情敌破坏了亲密关系。 　　 　　以上更多是理论上的小结， 　　事实上，目前的第三方关系并没有对我的夫妻关系有什么重大的影响， 　　提早注意，也是好事。 　　妻子如果因为过分紧张小孩而错误地责怪我，而让我受委屈的话， 　　可以写在出气本里，也可以大我、大爱面对。 　　 　　在实修里，再觉察，再落实到心态言行，再实践吧。 　　------------- [/size]