心灵瑜珈——改变生命能量的20个法则

楼主 华灵子 于 2009-07-27 10:53:21
心灵瑜珈——改变生命能量的20个法则
[img]http://bookfile.ifeng.com/cover/2009-05-08/1241773719964706405xinlyujia.jpg.jpg[/img] [b]出　　版：[/b] [url=http://book.ifeng.com/search_list.php?search_type=3&&search_content=%E6%B7%B1%E5%9C%B3%E6%8A%A5%E4%B8%9A%E9%9B%86%E5%9B%A2%E5%87%BA%E7%89%88%E7%A4%BE]深圳报业集团出版社[/url] [b]定　　价：[/b] 28元 [b]ISBN：[/b] 9787807092568 [b]出版日期：[/b] 2009-06 【本书简介】 传承千年的喜马拉雅瑜珈，已然成为时下全球最时尚火热的流行运动。本书集结了享誉全球的国际权威瑜珈泰斗宗师斯瓦米韦达大师的瑜珈演讲精义，为你带来卓越的智慧和洞见，传达韦达大师指引我们改变生命能量的20个黄金法则，是不容错失的智慧能量书，引领你获得从内而外的全方位身心健康、启航驻颜益寿的安泰生命。滋养身心、提升能量是时下每个人最渴求的圆满境界。然而，很多人却因不谙养生之道而事与愿违地选择了有碍身心成长、消耗能量、缩短寿命的生活方式。其实，生命的能量和智慧并不难求，当你领会了活用心智的精义，在斯瓦米韦达的引导下透过各种延年益寿的养生瑜珈法及放松、调息术，提升自我的节制力与专注力，激活身心的自我疗愈机制，即能轻松获得源源不断的丰沛生命能与创造力，成就身心灵的和谐如意。 【目录】------------------------------------------------------------------------------------ 第一部分 本书导读 [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102261] [color=#000000]1.作者简介 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102262] [color=#000000]2.序言：什么是"喜马拉雅瑜珈&qu… [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102263] [color=#000000]3.译者序 [/color] [/url] 第二部分 心灵瑜伽（一） 常有人问我："我总是不停地吃。我参加过瘦身训练课程，试过正面思考法，也试过自我处罚，还发过誓。总之，所有的法子差不多都试过了，但体重还是失控，我真不知道该怎么办！"此时我会告诉他对治暴食首先要找出暴食的真正原因。为什么有的人控制不了食欲？原因是身体需要某种养分。很多进食过量的人实际上营养不足，他们不按时进食，食物的成分也不均衡，吃了能饱，但不健康。 [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102264] [color=#000000]1.暴食是因缺乏爱 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102265] [color=#000000]2.暴食是因缺乏爱：学会享受食物 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102266] [color=#000000]3.暴食是因缺乏爱：厨房是个神圣的… [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102267] [color=#000000]4.暴食是因缺乏爱：注意自己的姿势 [/color] [/url] 第三部分 心灵瑜伽（二） 人生的得失，往往会引发很多问题。读科学书籍、经济学书籍或者政治学书籍等，第一章必定是先下定义。如果要写一篇学术论文，一定要先说明，某些特定的字眼在论文中有什么用法和涵意。所以，先为所谓的得与失、成就与失败下个定义，才可以进一步探讨要用什么样的态度来对待它。 [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102268] [color=#000000]1.得失之间 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102269] [color=#000000]2.得失之间：水与岩石的逻辑 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102270] [color=#000000]3.得失之间：成为中道者 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102271] [color=#000000]4.得失之间：学会宽容和接纳 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102272] [color=#000000]5.得失之间：静坐练习 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102273] [color=#000000]6.得失之间：你的本性 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102274] [color=#000000]7.何时才能满足欲望 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102275] [color=#000000]8.何时才能满足欲望：没有什么能满… [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102276] [color=#000000]9.何时才能满足欲望：平衡自己的心 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102277] [color=#000000]10.何时才能满足欲望：你想要的究竟… [/color] [/url] 第四部分 心灵瑜伽（三） 我常见到身边的人，面对一个三寸大的难题，产生达三米之多的反应，然后生出了三十米长的情绪，又制造出三百米的纠纷。每个人都该反省自身：以前所遇到过的问题，是不是往往由三寸的问题失控成为三百米的问题？而且一定是这样处理问题的：自己火上浇油，问题越变越大，大到把自己吞噬，于是不由自主了。所以，束缚自己的链条是自己打造的，有铁制的，也有金光闪闪的。 [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102278] [color=#000000]1.和谐的人生蓝图：正确认识人生蓝图 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102279] [color=#000000]2.和谐的人生蓝图：入世与处世 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102280] [color=#000000]3.和谐的人生蓝图：瑜珈的两个定义 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102281] [color=#000000]4.和谐的人生蓝图：如何实现人生蓝图 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102282] [color=#000000]5.和谐的人生蓝图：完全控制自己 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102283] [color=#000000]6.和谐的人生蓝图：软弱的心 [/color] [/url] 第五部分 心灵瑜伽（四） 留心自己的行为，哪些是没有意义、徒然消耗心的能量或制造焦虑紧张的？一旦发现就把这种习气改掉。放松脸上的肌肉，放松肩膀、心窝、胃部和腹部。不要让身上的任何部位打结，这是你的身体，你要控制它，做它的主人。意志决定身体的命运。 [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102284] [color=#000000]1.和谐的人生蓝图：回归内在的核心 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102285] [color=#000000]2.财富不等于欲望：财富只是手段 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102286] [color=#000000]3.财富不等于欲望：对治我们的心 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102287] [color=#000000]4.财富不等于欲望：挣钱的三个目的 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102288] [color=#000000]5.如何保有无穷的精力（1） [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102289] [color=#000000]6.如何保有无穷的精力（2） [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102290] [color=#000000]7.两性交融的能量（1） [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102291] [color=#000000]8.两性交融的能量：女 性 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102292] [color=#000000]9.两性交融的能量：性 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102293] [color=#000000]10.两性交融的能量：两性相处之道 [/color] [/url] [url=http://book.ifeng.com/section.php?book_id=1502&id=102294] [color=#000000]11.两性交融的能量：正确看待婚配 [/color] [/url]
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