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“格式塔”疗法

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“格式塔”疗法

[ 作者：佚名 | 转贴自： | 点击数：2098 | 更新时间：2003-07-24 | 文章录入：华灵子 ]

，先要发表意见”。先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人的不必要的摩擦、矛盾和冲突；而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。 ⑺“不要盲目地崇拜偶像和权威”。一个人不要无原则地屈从他人，不要盲目地附和众议，而丧失自己独立思考的能力和自主行动的能力。 ⑻“我就是我”。一个人不必怨天尤人，也不必想入非非，要脚踏实地，我就是我，从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的潜能，做好自己能够做的事情。 ⑼“要对自己负责”。就是要求自己做事自己承担，自己对自己行为负责。通过上面分析，我们知道，格式塔疗法是一种自我调节心情的好方法。管理者使用这种方法，可以减轻工作带来的压力和烦燥情绪，增强心理素质；职工使用这种方法，可以摆脱由于不得志、人际关系紧张以及婚姻问题等造成人的焦虑、苦闷和彷徨。

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