我很討厭紙上作業冗長、科學化、理論性及煩膩的工作。
體會萬物的神奇,常與萬物相看兩不厭,並為此感動流淚。
雖然已經關係親密,但總害怕有一天自己會失去或別人會背棄這份感情。
我害羞、內向,陌生的場合中總是讓我不自然,並很難表達自我、很喜歡幻想及遇事在內心時自做文章。
我喜歡探索自己、察覺自己。
我討厭平凡、重覆的事或物,我喜歡創新。
我常被莫名的事物感動並道出靈性的語言。
我很享受獨處,我喜歡用很長的時間來沉思。
我有獨待的感受及敏感度,我喜歡一些比較有品味及賞心悅目的事。
自我檢查
我常常覺得有好多情緒包圍著我,讓我無所適從。
我總是很關心別人、愛護別人,但別人都不瞭解我,我好迷惘、失意、落寞。
我常被自然的美碰觸到內心深處,禁不住自憐、自傷起來。
我喜歡與自己喜歡的人關係親密,我好害怕失去別人的感情。
我對我所愛的人絕對忠實,愛情滋潤我的生命,沒有它,生命會乾枯。
好多複雜、繁瑣的事要做,好討厭,面對這些,我的心不小心就飄得好遠好遠。
我每天都在反省自己,也不斷地探索生命的意義在哪裡?
跟我生活沒有關聯的事,我真不喜歡聽,我覺得好無聊。
看到別人擁有的優點,我會很傷心自己為什麼沒有,心情立即不開心、沮喪,做什麼事都沒勁了。
我對自己想要的東西及情感都非常敏感,有時候過度要求,就失去原本的美跟純真。
向度表
一、動機、目的 他們很珍惜自己的愛和情感,所以想好好地滋養它們,也想用最美、最特殊的方式來表達。
二、能力,力量來源 為了想用美的型式來表達自己,所以幻想、自覺、探索自己會讓他們創造出不朽的作品。
三、理想目標 他們想創造出獨一無二、與眾不同的形象及作品,所以不停地自我察覺、自我反省及自我探索,他們相信創造的所有美質都在自己身上,因此他們努力脫離平凡,以達到在地球上生存的意義。
四、不碰的情緒、逃避的情緒 他們想要瞭解自己,又好怕瞭解自己,因為他們怕瞭解自己後,發覺自己不過是那麼地平凡時,他們可能會自我憎恨、自我折磨,但不瞭解自己就又不知道自己生存在世界上的目的,並且也無法發展創造力,所以在面對自己時,他是那麼地膽小,所以他們容易逃離到幻想的世界去,從這些充滿了矛盾地情緒中,我們可看到他們心靈的翹翹板。自我覺醒--自我超越。
五、日常生活呈現出來的特質 A。非常情緒性的人,一天的喜怒哀樂多變。 B。用幻想來增加自己的情緒,並享受它。 C。緘默、害羞,活在自己的情緒感受中,讓人不瞭解。 D。常常表現不快樂、憂鬱的樣子,充滿痛苦又內向害羞。 E。初見陌生人時,表現得很冷漠.神秘又高傲的樣子。 F。感情很容易受傷,是非自我肯定的人,常常看臉色行事,表現自己的愛嬌及無辜。 G。會談自己享受,讓享受來補償自己的缺乏。 H。被生活中多樣化及不尋常的東西吸引,活得飄忽,像一朵雲。 I。常常覺得好累,把自己的心和別人的心隔得好遠好遠,這時候好像整顆心被困住,無法正常地運作。 J。是很真、很坦白也善良的人,不容許別人的不真、不坦白。 K。能量很低,常常懶懶散散,生活得不起勁。 L。由於心地很善良,所以總不願傷害別人,但常覺得別人傷害自己,所以愛埋怨。 M。常說一些抽象、幻夢的比喻,讓別人聽不太懂其隱喻。
六、常出現的情緒感受 常常也不瞭解及不確定自己的情緒感受,有時覺得自己充滿才華、能量十足,源源不絕的作品出現,有時又會心情沉重,能量完全消失,做任何事不帶勁,甚至覺得自己面目可憎。他們希望自己可以藉藝術昇華自己的感情,並讓人分享自己的創作,又不滿意自己的作品庸庸碌碌,平凡一如常人,就覺得亳無意義,此時此刻情緒會陷入無底深淵之中。
七、常掉入執著的陷阱--真實 藝術的表達,如果沒有通過真、善、美,其作品是感動不了人的,所以藝術型的人總是忠實於自己的作品及感情,所以常常忍受不了別人太社會化或太注重傳統習性,而失去自然,此時此刻他們會坦誠無偽地告知別人,常常讓別人下不了台,難以表情,引起誤會,而這種令人困窘的場面常使別人覺得無趣而不想與之交往。
八、防衛自己的面具--藝術家式的昇華 藝術型的人有最高的敏感度,也能發現每一件事物內在的生命力,因此他們最喜歡用藝術和創造來表現自己的想法,又由於他們很內向.害羞,所以情感的表達及溝通也用創作來表達,這樣轉個彎的表達,是為了要隱藏自己,因為赤裸裸地摘下情緒的面具,是很沒面子的事。
九、精力浪費處 自憐、 幻想 、多疑、驕傲,浪費掉他們所有的精力。
十、早年認同--性格形成 不管他們早年的家庭如何,藝術型的人總覽得生活孤單,因此他們把自己放在幻想的象牙塔裡過日子,久而久之,他們靠幻想的內在訊息與自己的感情認同,因此長大後也一直由內在的感情世界與妄想的世界結合,去尋求自我訊息,而脫離真正實際生活的軌道,並讓人們不瞭解他們。
健康與不健康的呈現
自我型〈獨一無二〉,我很特別,與眾不同的,為了要與眾不同而逃避「平凡」,常停留在多愁善感裡,固著在痛苦上,不喜歡現實,把注意力從現實中轉開,覺得過去情況較好,過去和未來都吸引他,現在就是不行。情緒比較會羨慕,自我防衛用的是昇華,傾向於藝術、音樂,很浪漫透過一些美的東西來表達個人的情感。用這些使自己很成功的從平凡進入不平凡〈誇大、演戲〉。為保持其特性,避免簡單、普通,平常的喜樂和痛苦。是個夢想家。
童年背景
被父母遺棄〈不一定是事實〉有段孤單或不愉快的童年。在小時可能經驗到遺棄的感覺〈如父母拒絕他或對他沒興趣......),自己抓了這個痛苦的感覺不放,這是藝術型的特點,與眾不同之處,是悲劇的皇帝、皇后,他們需要痛苦,沒痛苦就受威脅,無法放棄掉他的痛苦、悲哀,有強烈的悲痛,即使微笑也是經過悲痛而出來的,沒有一件事是普通的,常擴大不具體的事,不能容忍別人比他的情緒多..,有傾向生燥鬱病,給人有一種疏離感,因為覺得和人不同,感到自己特殊且不願和人有相同的生活方式,他把驕傲看成與眾不同。喜歡參與特別、高貴的團體,做事很氣派,怕自己不自然,用一種學習來的瀟灑,很戲劇化,有優越的幻想,對細節很注意,在腦子中演了很多戲。
不健康的
跟隨自己的規條生活,如不平常的、高貴的,和現實生活脫節,常玩弄角色。有美感與藝術的昇華,周圍美好的東西只有他會欣賞,他想回歸大自然,察覺到自己缺乏自然、單純,自己和自然有段距離。是簡單和自然的反面,很嚴肅。經常被死亡、悲哀困擾。感覺自己是個貴族被放逐在異鄉,停留在過去,喜以儀式、文字戲劇性的描述他的內在心情,沒有找到強烈的描述時,認為別人就無法了解。事實上他無法經驗到自己的特別,常想我很平凡,你不會和我來往。他的怒火會很快變成消沉,與消沉的藝術型來往,幽默很重要。
健康的
很能體會別人的感受,對他人的悲哀、痛苦很容易感受到,有同理心及責任感。對超然的事有敏銳的感覺,有美的創造能力,有能力把消極的變成美及宇宙化(把垃圾變成能源)。常把自己帶到所做的事上,使自己整個的投入。有氣派、高品味,敏感。有文化背景如日本、英國等民族顯露此型。
如何走出自己的天空
自我型 --- 你要明確知道:別人是很難瞭解目己的,你亦不需所有的人來瞭解你
整天為愛自苦,不但別人不會因此反省,反而因太不瞭解而跑得更遠。
想要→停止→看看周圍環境→我應該做什麼→立刻做
如何跟第4型(自我型)的人溝通?
【1】 感覺對他們而言是最重要的,與他們溝通一定要重視他們的感覺。 【2】 另方面也要讓他們知道你的感覺、想法。 【3】 密切地配合他們,令到他們感覺到你是關心他們,願意支持他們。 【4】 如果他們沉浸在某種情緒中難以自拔時,問問他們當下的感受。讓他們有機會抒發情緒,是幫助他們走出情緒的最好方法。 【5】 不要老是以理性來要求他們、評斷他們,聽聽他們的直覺,因為那可能會開啟你不同的視野。 【6】 稱讚他們,特別是當他們能發揮自己的特質而有所貢獻時,因為他們是極容易有負面情緒,容易否定自我的人。
陷阱
體會平凡的感動與喜悅
自我型的「陷阱」,在於追求獨特、討厭平凡、個性偏執,對「真正的自己」存在妄想。類型4深信只要表達自己內心深處的想法,就能成為「真正的自己」。這種想法造成逃避平凡的「固執」行為,嚴重的話,會受到周遭的孤立,無法過滿足的生活。
因此,我們應該幫助類型4的人理解「在平凡中也有很多令人感動及喜悅的種子」。這類型的人不甘於腳踏實地的生活,容易逃避現實。當然,我們應該重視類型4獨特與強烈的自我主張。同時也要幫助他們察覺平凡的生活以及謙虛所帶來的喜悅,如此一來,相信他們必定能開拓一個充滿建設性的人生。 |