夏天的自我灵修
滋神沐灵苑  华灵子
2006年7月12日

2006年7月9日，我提出 自我灵修的新理念。

界定 自我灵修为滋养自己精神生命（灵性、精神追求、信仰），促进心灵和谐、成长。

终极目标是达致极大的自我认识，极大的自我超越，极大的自我完善。希望更多人定期长久进行自我灵修。

夏天的自我灵修有什么特别 ？

炎热的天气会使人情绪烦躁，思维紊乱，出现焦虑，爱发脾气，容易忘事。心境低落，
对什么事情都不感兴趣，甚至对亲人都缺乏热情。
一些人力求完美的倾向导致他们在工作中出现失误，盲目自责。

夏天的自我灵修，去除烦躁为主，
还是把烦躁力量转化为增进精神生命的力量为主 ？

理想的境界，不是自我抵消 浪费能量，
提取烦躁力量，转化为增进精神生命的力量为主，比较好吧，我认为

结合 ‘自我灵修的角度’一文，夏天的自我灵修与以下相关：

心灵洗礼（消除烦躁）
肯定自我生命（烦躁的背后一个原因）
生命价值追求和感受（烦躁的背后的一个原因）
发掘负面经历的正面意义（针对烦躁，惰性）
生活的意义（烦躁的转化）
生命的挚爱及追求（烦躁力量的提取、转化）
信仰的重建（烦躁力量的提取、转化）
确立理想、使命（烦躁力量的提取、转化）
精神的壮大（烦躁力量的提取、转化）
激发出追求的勇气（烦躁力量的提取、转化）
警惕有害精神生命的东西（提防烦躁的破坏性）
正心、正念（逆境修炼）
觉察心魔所在（觉察心魔的浮现）
觉知盲点（觉知盲点的好的锻炼机会）
消除不安、恐惧（觉察恐惧所在）
打开精神生命的阀门（烦躁力量转化为热情）
海纳百川，豁达开朗（平常心、包容的锻炼机会）

夏天 似乎可以懒惰一些  但是从珍惜宝贵的生命的角度来说
还是提倡积极的做法