而是解决自己潜意识的那个痛苦，接受恰当的心理咨询能做到。

助人有好的心态，而避免关爱过量的误区，就要注意不要急躁地去助人，

并加上尊重对方的自我要求和觉察

12 自尊、尊重别人

学会尊重别人，首先学会尊重自己。

否定上帝存在后，人类就失去对大自然尊敬，任意妄为，导致生态的极大破坏，可见，自尊和适当谦卑，两者都需要。

自尊和适当谦卑怎样辩证统一 ？

我觉得，自己在世界里既是珍贵的生命存在，有相对独立的精神、信念、追求，无限生命力和潜力，又是物质世界里渺小的一个存在，受客观规律制约，不尊重规律，也会碰壁，一山还有一山高，自己需要摆正位置，外界有值得自己学习的地方，需要虚心吸纳，自己不是至高无上的，也不是一无是处的，优缺点都存在，优缺点也在自己觉察中，别人的说，并不损害自己内在优缺点，不需要为证明些什么而活、而浪费生命，生命本身是珍贵的存在。

有许多科学家也谦卑。例如，牛顿说，在科学面前，我只是一个在岸边拣石子的小孩。牛顿研究取得巨大成就，感受到了宇宙的浩瀚无际，也感受到自己的局限。

自己做得好，是生命才华、品格的展现，值得令自己喝彩、鼓励、欣赏。自己不是神，不是十全十美，有做得不够、不好的，说自己某方面做错，说对不起，没什么大不了，也是坦诚、勇敢承担后果，甚至是自信的表现。

（待续）

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