[size=3]《爱的功课——李思坤的身心灵地图》 作者：李思坤 时间：2010-5-21 本书简介 李思坤在书中与读者分享了自己心灵成长的经验，而且为走在身心灵成长道路上的人，尤其是女性，呈现出了一张如何寻找爱的地图。我们从小被教育要无私，要去爱别人，可是有99.9%的人不知道什么是真正的爱，我们有的只是一堆责任、义务与标准。其实，爱应该是合一，在那里，没有分别，只有融合；在那里，没有痛苦，只有爱！ 李思坤说，要达到合一的境界，就要从能量开始着手转化，达到与宇宙的联接。而要想我们的能量变得纯净，我们每一个“身体”都要被净化，即对应身体中7个脉轮的不同生命向度能够保持敞开和流动。她向读者介绍了自己的经验：通过静心、呼吸、“三字经”，以及独特而有效的昆达里尼瑜伽一步步消除负面能量、接纳自我，进而获得自由、神性，达到合一。那时，我们就会变成一个“全然”的人，一个拥有圆满关系的人，一个充满爱的人。 　作者简介： 　　李思坤，身心灵导师、个人成长顾问、治疗顾问，创办“合一瑜伽?合一觉醒中心”，在中国内地定期开办讲座。 　　曾经是资深的传媒人士，就职于《南方周末》，是《南方周末》黄金时期知名的编辑记者；做过某德国杂志中文版的主编，及新锐杂志的代表——《新周刊》的编务副总监；也曾就职于实力媒体，做媒体顾问。 　　2002年走上身心灵成长的道路，开始内在探索，是国内最早一批接触身心灵成长的人士之一。曾先后跟随国内外很多的大师学习过各类身心灵成长的学问，从事个人咨商服务，并多次带领身心灵成长的工作坊，能够将各类身心灵技巧融为一体，引领学员及当事人走出困境，实现深刻而正向的内在转化。她的个人工作坊更是将艺术之美与身心治疗完美结合，带领学员走向灵性的觉醒。 地址：http://www.qiudao.net/List.asp?ID=801[/size]

[size=3]爱与自由 爱的功课——李思坤的身心灵地图 身心灵成长导师李思坤分享爱的本质 　　你如果真正能够做到全然地，不夹杂任何陈见和权力感地和对方相处，打开你的心，真正地听到对方、看到对方，哪怕只是那么一小会儿，你都会发现，你和他的互动之间会有一种全新的品质，很微妙很动人，而那个滋味就是爱，是一个活生生的，发生在当下的爱。而当你可以这样地去爱一个人时，甚至根本不需要对方是不是知道以同样的方式来爱你，你就自由了。 　　有不少朋友都很关心我的“个人问题”，其中既有好奇也有担心。好奇的是，一个像我这样还算美丽的女子，为什么就会一直没有男朋友？担心的是，我们一直这样成长下去，是不是也会像思坤一样，就不再需要爱情了（潜台词是可能也不需要性了）？这样的问题听得多了，我就“交代”一下吧。 　　首先，从我重新单身以来，我不是一直没有男朋友，其实，我时不时地谈谈恋爱，只是，大多数的爱情都没能坚持太长的时间，这几年里，最长的恋爱可能也就维持了半年或一年吧，最短的可能就十几天。但是，我不认为是谁的问题，因为很多的情感都是在不合适的时间遇上不太合适的人，而回首一下过往的几段关系，对大多数的他们我都是心存感激的，对其中的某些人，我还仍然是爱着的，只是，我知道我并不想跟他们生活在一起。 　　我想，我成长的最大功课就是来自于我过往的几段关系，其中最重要的是我和DJ。我曾经是一个把爱情当饭吃的女子，天生的敏感多情，从小就被身边很多的大大小小的男孩子喜欢和暗恋。16岁开始正式谈恋爱，往后的日子也是离了爱情就没法活，终日做着跟爱情有关的白日梦。我想了想，在过往的20多年时间里，我可能只花了10%的精力用于工作和学习，而其余的90%都用来想跟爱情有关的事情了，用胡因梦的话来说，有“爱情上瘾症”。 　　在过往的关系当中，我大抵是很受宠的，只有跟DJ的关系当中，让我学着去妥协和忍让，这也让我极端的痛苦，所以，在最后的决定当中，我选择继续在心里爱着他却不能忍受和他一起生活。但是，从这段关系开始，我真正开始一点点去看清“爱情”背后的真相。事实是，女人常常高估了爱情，更高估了自己对爱情渴望背后的意义。女人对爱情的依赖并不是因为她有多浪漫或者多纯洁、多善良，而是因为她内在有一个对自己不满足的小女孩，从小在父母身上感受到的爱不足够，就拼命地向外去找寻男人来爱自己，一个对爱情有过度渴求的女人一定是不爱自己的人。“爱情”只是在给她内在那个缺少爱的黑洞填补食物而已，而黑洞其实是永远无法满足的。当一个“可爱的”人出现的时候，我们把我们内在的需求投射出去，“情人眼里出西施”，以为这个人一定能满足自己的需求，三个月以后，热度一过，才发现对方根本就不是自己想象中的那个人，各种问题随之就出现了。这也就是为什么我们看到那么多所谓“相爱”的人在一起会制造出那么多的痛苦，双方都只是以爱情的名义在索取着对方的爱。因此，爱情常常就是互相的占有、怨恨、控制等等，而很多人也借着爱的名义进行情感敲诈。 　　的确，有很长一段时间，我不想真正走入一段关系。我对人们所谓的“爱情”很失望，对失去自由的时间和空间很恐惧。随着自己的成长，我内在的爱也一点点地成长了，我变得越来越爱自己了。渐渐地，我发现自己对爱情的渴望也消失了。因为我已足够好，并不需要用另一个人的爱来证明什么或满足什么。而以前把自己的注意力锁定在某个特定的人身上的“爱情”，开始变得越来越泛化和模糊了。是的，我爱我的朋友，我爱很多的人，而这份爱比私我的爱情来得博大得多和纯粹得多。 　　随着内在真爱的增长，对性的渴求也降低了，这是一个自然的过程。以前看奥修的书，说一个人内在的真爱开始增长，性的能量就自动地转化，它被升华成爱了，而这的的确确地发生在了我的身上。这个爱不同于我们前面所说的“爱情”，它是一种单向度的流动，是一个不求别人回应的付出，就像是一朵花开了，自然散发出芳香，而不在乎有没有人能闻到。而我们现实生活中所谓的爱情，有多少不是荷尔蒙作用下的一个伪装呢？我从来都不反对性，而且，还算得上是一个对性很开放的人，也从来都享受性的喜悦。只是，随着体内能量的升起和转化，我发现，性欲变得越来越少了，而身体在经历那个能量的振动时所经验到的喜悦和空灵，是任何的性高潮都无法比拟的。我们每一个人的能量都来自于性能量，因为那也是我们之所以来到这个世界上的原因，但是，性的能量是可以转化和升华而成为爱、慈悲以及智慧与灵性的。奥修说，一个不再执著于性的人就真正开始成熟了，当然，永远不要性压抑，压抑的结果只会让你更执著。去发展内在的真爱，性就会自然掉落。女人们也不用担心，你们以为自己渴求的性高潮就是梦想中的钻石吗？其实，跟那个接近真理时的能量高潮比起来，那些只是一些石头而已。 　　不过，如果你没有或少有体验过性的美好，我劝你可以从普通的性爱去体验，尽管性只是我们内在想要去与上天融合为一体的一个替代品。但是，对于大多数还执著在想要体会更多性高潮的女人们来说，那就去体验吧，否则你会总是处在那个无法满足的渴望当中。但是，女人们要记住，不是男人让女人有性高潮的，那完全取决于你自己的敏感与对自己身体的经验。它取决于有多接受你的身体，有多接受你自己，你和对方在一起的时候有多投入和全然，而不是带着满脑子的幻想。如果你总是在想让对方觉得你很好，很美很可爱或很性感很圣洁，你有着种种“预谋”和伪装，你就错过了。高潮来自于你完完全全地接受自己，也完完全全地接受对方（至少在那一刻是如此），是没有罪恶感，没有羞耻感，没有表现欲，没有征服欲地全然敞开和自然流动，是两个人爱意的深入，是彼此忘记自己也忘记对方的合二为一。而那个瞬间，你经历的也是神性，可惜的是，普通肉体的高潮持续得太短暂，并且，如果你一辈子都执著于此，就没有办法接触到一些更高层次的生命体验，比如爱和智慧。 　　那么，我还会对爱情有期待吗？从根本上来讲，没有期待。因为期待本身就是一个将自己的需求向外投射的事情，我已经学会了不再对别人期待，更不对未来期待。但是，我对高品质的爱却是全然敞开的。为什么说是高品质的呢？我理解的爱是：平等，自由，不占有，不紧抓，可以白头偕老，但不对对方产生权力感（即你是我的老公，你就应该对我如何如何的感觉）。高品质的爱是心与心的相遇，全然的信赖却不托付，全然的融合却不失单独……没有妥协。我们的生命不应该有妥协，既然我们不可能寄望男人来养女人，我们为什么要妥协？我要的是全然的爱，哪怕只有一晚在一起，也应该是全然的。不要让你的种种标准、思想观念和幻想夹在你和爱人中间，而错过了双方真正的相遇。事实上，也只有这样的爱，才会让我心动。否则，爱自己和爱周围无边无尽的朋友就已足够好了。 　　也许，女人们会觉得担心，这么高的标准，怎么可能？事实上，可能恰恰相反，这是一件很切合实际也很简单的事情。不信你可以试一试，跟男友或者老公的关系，如果真正能够做到全然地，不夹杂任何陈见和权力感地和对方相处，打开你的心，真正地听到对方看到对方，哪怕只是那么一小会儿，你都会发现，你和他的互动之间会有一种全新的品质，很微妙很动人，而那个滋味就是爱，是一个活生生的，发生在当下的爱。而当你可以这样地去爱一个人时，甚至根本不需要对方是不是知道以同样的方式来爱你，你就自由了。你就可以充分地享受在一起的每一片刻的美好，而一旦分手，也不可能会有任何的伤害，你甚至完全可以做到带着全部的爱意而分手。 　　我想，假如再有爱情来临，我已经知道该怎么样去爱了，而这，正是我能给自己也给对方的最好的礼物。[/size]