[size=3]面对我的挫折，不被认同 华灵子 2010-8-17 今天下午,我写了一篇生活的分享"和喜乐去买水果". 放到多个群里，有赞赏的， 而其中一个群友说，"请把语句理顺再发表，谢谢。" 我感觉到他的不满，说：谢谢你的费心。 其后他表达他的看法，觉得我写的这些价值等于0， 我耐心，礼貌，包容地回应他。 而另一面，妹妹也在网上说我写的生活文章，“都几好睇！” 但签名的一些文字，水平还是那样，吸引不到眼球， 我也惯了，平静地回应，我写的不是要吸引眼球， 她继续说，看那个签名就好闷啦！ 我说，各人有自己的经历，体验，我不强求。 上网不是包月，我就下线了。 我感觉到内心有些颤抖，不安，脑里想想刚才的， 去到阳台，我意识到‘放下’。 我提醒自己不较劲，宽容，放下。 但我觉察到自己的一个模式，生活中容易充当被动者， 被人怪责，内心有点激动，又努力去平复， 我想，需要面对，处理。 我拿BB的玩具，米老鼠的书包，微笑的熊，去做角色扮演， 米老鼠的书包在胸前，指着熊，对熊反复说：把你的语句理顺再发表； 你写的价值等于0；你写的吸引不到眼球。 我对自己说，我接纳部分事情不被部分人认同，包括我的妈妈，我的妹妹， 我再互换位置，拿起熊，在耳边回响刚才的话，去看内心的感受， 感受那种不被认同，伤心的感觉，脑海中浮现过往的一些画面， 我吻了一下熊，说，我要爱自己多些。 我再吻了一下，指指熊的心，对熊说，你要有自己的内在评价标准， 你认为对的，不去在乎别人的评价；你认为别人指出你的不足，说得对了，改过来就好。 我突然想起《生命的重建》说的一句：在广阔的生命里，一切是完美的。 我是没有做到，隐约中我理解它的意思，放下小我，生命其实没有真正的缺陷。 我还是沉浸，不逃避，去体会内心感觉，感受不被认同，伤心的感觉。 内心渐渐平静下来。 睡觉的孩子哭了，去看孩子。结束。[/size]

[size=3]帮助内心小孩 华灵子 2010-8-17 写完"面对我的挫折，不被认同",我的孩子喜乐完成醒过来,跑出来, 我尝试给切好的苹果,粥,喜乐都不要,说:奶奶. 我就冲奶给喜乐,喝完后,我意识到醒后让孩子去尿尿, 尿尿的时候,我看到一只蚊子在叮孩子的手, 我拍死蚊子,说,爸爸帮女女打死蚊蚊, 霎那间,我联想到内在小孩, 刚才的不开心,不也是内在小孩发出的, (有朋友说<新世界>说的痛苦之身,也就是内在小孩,) 我重复说,帮女女打死蚊蚊,体会内心的感觉,帮助内在小孩的感觉, 在想,自爱也包括去关心,帮助内在小孩,帮助它去消除伤害它的"蚊蚊", 减少外来的"蚊子"对它的伤害, 孩子是大便, 我给孩子再吃腰果,核桃, 猛然想到要给内在小孩补充最好的精神食粮,增强它自己, 书说,小孩大脑发育快,核桃补脑, 又想到生活在给我的启迪:内在小孩需要脑升级,更新应对模式, 吃了核桃,再给孩子3只腰果,孩子吃着吃着吐了出来, 再想到生活在给我新的启示,给内在小孩能够消化的东西, 我再给孩子1只腰果,这次孩子吃了,没有吐.[/size]