人生百岁不足奇，健康长寿有奥秘。早睡早起不贪眠，劳逸适当有规律。新鲜空气多呼吸，环境整洁太阳浴。琴棋书画爱好多，饮食有节烟酒忌。少荤多素茶健脾，偏饮暴食必成疾。用药谨慎多求医，豁达开朗莫性急。少静多动添活力，武术气功唤朝气。跑步做操大有益，适当运动增体质。社会活动常参加，发挥余热创效益。若能照此常练习，祝君活到一百一。
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