老年琐事要少管，心胸经常要放宽。吃饭不要吃过饱，锻炼身体莫间断。有病早治无病防，按季更衣莫受寒。饮食基本要吃素，瓜果梨枣要吃鲜。酒要少喝烟要戒，不咳嗽来不吐痰。早睡早起野外转，新鲜空气赛灵丹。会作功者要作功，功法作完心舒展。健步回家吃早饭，饭菜可口真香甜。打牌下棋当玩艺，不熬夜来不赌钱。每日坚持看书报，知识到老学不完。经常和友论古今，知足常乐身体健。与人共事要和善，待人接物礼当先。一年四季不生气，幸福愉快度晚年。
