[size=3]转 继畅销书《十四堂人生创意课》《2012心灵重生》后，两岸创意生活家李欣频再次提高你的创意视点，以华人地区首创，结合“末日创意学”与“未来规划学”双时空观点，全新阐释“现在”“马上”“当下”改变人生的原理和方法，成为第一本指导读者应对全球变局的创意救命书。 出处 http://www.douban.com/group/topic/13086847/ 　李欣频通过讲解十个让你面对剧变毫不畏惧的关键词——“全球视野→宇宙视野”、“重估风险→风险共存”、“适应极端→乐在极端”等，教你怎么“玩转”百变人生，不怕世界搅乱你的未来！随书收录李欣频专为本书设计的“黄金900天记事本”，让你借着变动的跳板，重整人生，创造你人生的新巅峰。 《谁说这辈子只能这样》作品相关 　　2010年的整个四月到五月，我都和欣频老师在一起。我们在福州、厦门、泉州、重庆、成都、长沙、北京的重点大学举行了十五场大学巡回演讲，每一场演讲都挤满了三四百位热情的大学生，期间穿插了很多的媒体采访、拍摄广告等活动——用欣频老师的说法，我们就像电影《型男飞行日记》里的主角，总是在机场与饭店之间移居，“所以我们得充分练习在变动中随时静定的功夫”。 媒体推荐（1） 媒体推荐（2） 编辑推荐（1） 编辑推荐（2） 编辑推荐（3） 推荐序 每个人都有自己的“2012” 编者序 抓住属于你自己的时代（陈恒达）（1.. 编者序 抓住属于你自己的时代（陈恒达）（2.. 编者序 抓住属于你自己的时代（陈恒达）（3.. 自序 世界变法，我的百日维新（1） 自序 世界变法，我的百日维新（2） 自序 世界变法，我的百日维新（3） 目录（1） 目录（2） 《谁说这辈子只能这样》第一部分 回顾过去这3年，如果把每年的全球新闻摊在眼前，就会非常清楚地发现：1、大事越来越多、越来越密集。2、各国的牵连越来越深，牵一发动全局。3、事情越来越出乎意外。如同《全球新政：气候变迁下的世界经济改造计划》书腰上写的：“如果守不住2℃，你每天都将看到气候灾难的头条新闻！”，但事实是，我们现在已经每天看到重大天灾占据了国际新闻，前一个大天灾的救援与善后都还正开始，新的天灾又不留情地几乎每天出现。 第一个关键词：全球视野→宇宙视野（1） 第一个关键词：全球视野→宇宙视野（2） 第一个关键词：全球视野→宇宙视野（3） 第一个关键词：全球视野→宇宙视野（4） 第一个关键词：全球视野→宇宙视野（5） 第一个关键词：全球视野→宇宙视野（6） 第一个关键词：全球视野→宇宙视野（7） 第一个关键词：全球视野→宇宙视野（8） 第一个关键词：全球视野→宇宙视野（9） 第二个关键词：重估风险→风险共存（1） 第二个关键词：重估风险→风险共存（2） 第二个关键词：重估风险→风险共存（3） 第二个关键词：重估风险→风险共存（4） 第三个关键词：适应极端→乐在极端（1） 第三个关键词：适应极端→乐在极端（2） 第三个关键词：适应极端→乐在极端（3） 第三个关键词：适应极端→乐在极端（4） 第三个关键词：适应极端→乐在极端（5） 第三个关键词：适应极端→乐在极端（6） 《谁说这辈子只能这样》第二部分 《The Maya Factor》的作者荷西٠阿古力斯与卡利曼，在书中有个关于“时间在2012年前加速”的说法：地球的共振（Schumann Resonance）或称作“地球脉冲”，已从过去的每秒7.83周，加速成每秒11周，表示现在的一天仅相当于以前的16个小时；到2011年更将加速到每20天就会完成过去一年的经验，预估到2012年会加速到每秒13周。再加上因智利强震造成地球质量分布发生变化，导致地轴偏移，地球自转加快，每一天的时间就更短了。 第四个关键词：接受变动→享受变动（1） 第四个关键词：接受变动→享受变动（2） 第四个关键词：接受变动→享受变动（3） 第四个关键词：接受变动→享受变动（4） 第四个关键词：接受变动→享受变动（5） 第五个关键词：随时放下→归零重来（1） 第五个关键词：随时放下→归零重来（2） 第五个关键词：随时放下→归零重来（3） 第五个关键词：随时放下→归零重来（4） 第五个关键词：随时放下→归零重来（5） 第五个关键词：随时放下→归零重来（6） 第六个关键词：练习无常→穿越生死（1） 第六个关键词：练习无常→穿越生死（2） 第六个关键词：练习无常→穿越生死（3） 第六个关键词：练习无常→穿越生死（4） 《谁说这辈子只能这样》附录：全书相关影单 《2012》，罗兰•艾默里克（Roland Emmerich）导演，索尼影业公司发行。 　　《252 生存讯号》（252 Signal of Life），水田伸生导演，日本华纳兄弟发行。 　　《BBC 古文明系列套装》（BBC Ancient World Series Boxset），得利影视发行。 　　《HOME》，亚祖•贝彤（Yann Arthus-Bertrand）导演，吕克•贝松（Luc Besson ）监制，威视电影发行。 附录：全书相关影单（1） 附录：全书相关影单（2） 附录：全书相关影单（3） 附录：全书相关影单（4） 附录：全书相关影单（5） 附录：全书相关影单（6） 附录：全书相关影单（7）  搜狐读书在线部分阅读： http://lz.book.sohu.com/serialize-id-17466.html [/size] ［此帖子已被 华灵子 在 2011-1-13 16:09:29 编辑过］

[size=3]身心灵作家张德芬推荐序：每个人都有自己的“2012”    收到了好友欣频寄给我的新书，忍不住当场拜读起来。掩卷之余，不禁对我这位灵性姐妹的才华和机智大为佩服。    这本书的内容丰富、好看又实用，而且它不仅仅是一本在变局来临、世代交替的重要时刻的灵性救命书，更是一本立足今日、展望明日，让我们有一个巨大的思维变更、视角转换和意识提升的好书。    随着电影《2012》的大卖座，加上好莱坞最具灵性意义的电影《阿凡达》席卷全球，人们逐渐感受到了一种异于往常的氛围正在逐渐酝酿。接着就是一连串的天灾人祸加以佐证，环保人士大声疾呼“我们只有一个地球——不要扼杀我们地球母亲，否则她会报复”的危言耸听似乎愈来愈像逼近的恶梦，在人群中制造了不安和惶恐。    我自己的“2012”其实在2009年就提早到来，我也面临了生命中所拥有的一切都可能瓦解的危机。当时欣频给我很多的帮助，不断地鼓励我，并且安慰我说：“灵性圈中的好友，很多都是这样被意外地丢出了旧原点，这是我们先行者要先经历的功课，将来好去帮助其他的人。”期间欣频不断地提供各种电影和书籍的资讯，以及很多灵性的实践方法，帮助我度过了那一段最难挨的日子。而在本书中，最令人印象深刻的就是她无私地把自己私房电影、书籍的清单全部披露，而且还细心地分门别类，指引读者去按自己的需求按图索骥，让本书的实用价值大大提高。    除此之外，书中欣频还体贴的为我们整理了十个关键字，其实也就是此时此刻活在地球上的公民必须选修的十堂课：拥有宇宙视野、学习与风险共存、在极端中找到平衡、享受各种的变动、随时能够归零重来、超越生死课题、超越二元对立而能静观一体、效法古文明而不重蹈他们的覆辙、开启灵性觉察技能、量身打造自己的未来！！    令人莞尔的是，书的最后附上了欣频个人的“黄金900天记事本“（这小妮子怪招真多！）记事本中诚实地记载了她个人生活的一些实况和反思（截取了几天的精彩记录），让众多对于这位才华横溢的多情女子感到好奇的读者们，可以一窥她快乐单身生活的一面。而设计这个黄金记事本的用心，当然是希望一口气读完这本精彩好书的读者们，不要就此放下这本书，而是能试着在每天的日常生活中，实践这本实战手册中苦口婆心教导大家的一些技巧，改变视野以改善人生、应付未来。我可以体会到欣频极为盼望读者能够跟她一样，积极、快乐、正向地度过地球这几年动荡不安的日子，进而随着地球意识的提升，让我们都能顺利地成长为“宇宙公民”！http://lz.book.sohu.com/serialize-id-17466.html[/size]

[size=3]转 如何从“在地视野”变成“全球视野”    至于我平时是怎么练习提升视野？我非常喜欢搭飞机，而且一定选靠窗的位子，因为我绝不会错过飞机从地表起飞，然后地面上的建物地貌越来越小、直到飞机完全穿过云层，只看到云在身底下，广大且速变之日月星辰在身边的奇幻视野。我往往会利用在飞机上的时刻思考重大决定，从三万五千英尺的高空看事情，总能立即看到关键处与着力点，很轻易就摆脱琐碎的焦虑、担忧和不安全感。即便我回到地表，我在思考重大事件时，也一定观想我在云端上，看着现在正在决定的事，就像在秘鲁上空俯瞰纳斯卡线般的高度视野，这是我练习在肉体层面上“全球视野”的方法。    全球视野的重要性，我可以分享一个生活上的小例子：2008年，我到南印度喀拉拉体验阿育吠陀疗法，住在海边的一个度假疗养中心。每天清晨，会有约数十名村里的男壮丁出海捕鱼，他们从一开始就祈祷、唱歌振奋士气，然后合力撒网，几个小时后一起拉网回来，然而摊在岸上的却只有几只巴掌大的小鱼活蹦乱跳，根本养不活全村这么多人；然后他们不死心，近中午再继续出海捕鱼，回来的结果依然如此……我就这样在岸边看着：努力又失望的戏天天上演　　我突然了悟，或许这些村民过去在这地方努力是有相当回报的，但现在全球气候变化太快，也有可能渔货在其他海域被截走了，导致这个地方网不到鱼　　这就印证了公元前500年《六趣轮回经》所说的：“一切失败源自错误的认识”。（转引自《当和尚遇到钻石2•善用业力法则，创造富足人生》）[/size]

[size=3]作者：李欣频       出版社：广西科学技术出版社    第二个关键词：重估风险→风险共存（从求生存的平民到野战部队的身心锻炼）    以目前全球有史以来最极端的灾变，再加至少10％来重估风险    2004年南亚大海啸，2005年卡特里娜飓风，2008年中国暴雪、汶川大地震、美国雷曼兄弟全球金融风暴、冰岛破产危机，2009年澳洲森林大火、HINI全球疫情、台湾88水灾、伊斯坦堡水灾、迪拜金融危机，2010年1月死亡人数超过30万人的海地大地震、欧洲暴雪、黄海渤海冰害、造成150万人受灾的北疆暴雪、南疆干旱造成80万只羊饥荒……这些国内外重大天灾人祸接连发生，大大考验了各地的硬件(建筑、交通等)与软件(紧急通报、救援系统等)的承受度，也证明了我们已经活在完全不一样的地球　　如果以车来比喻，过去我们的家庭房车已经非常好用，但现在需要的可就是能适应各种艰险环境的越野车。    台湾《商业周刊》第1137期的封面标题就是：“你不相信的事，发生机率不断提高……依照经验法则，我们只会注意那经常发生的95％……丢掉该死的经验法则，别让被忽略的5％，摧毁你的生命与财富”。我们能做的，除了统计并分析各种灾变的密度分布图(例如，从1037年洛阳大地震一直到2008年汶川大地震，把这近1000年所有灾难性大地震的所在地找出来，你会惊讶地发现都落在同一条斜线上)，以作为预测未来的参考[/size]

[size=3]作者：李欣频       出版社：广西科学技术出版社    扩大对“家”的概念，每分每秒都去挑战安全界限    我们自小时候起，就活在“外在世界与陌生人是危险”的警告之中，因为我们都有正在看社会新闻、正在担心受怕的父母与老师；于是我们长得越大，身上的枷锁越多，身外的围墙越高，这些危险的警告让我们不敢成为真正的自己，不敢出门去旅行，不敢去冒险，甚至当灾害来的时候，还以为躲进屋里、死守家园才是安全的，结果反而错过了逃生的时机。    如果我们把“家”的概念从自己的居住地扩大到无处不是家，那么我们就有了比别人更大的生存版图　　我喜欢奥修在《勇气》里开宗明义说的几句话：“别说是不确定，叫它‘惊奇’；别说是不安全，叫它‘自由’；随时随地处于不确定之中就是勇敢，随时随地保持在不确定之中就叫信任，在完全的自由当中，一切的可能都是敞开的，没有什么是固定的，保持警觉，你没有别条路可走”。[/size]

[size=3]作者：李欣频       出版社：广西科学技术出版社    电影《滚拉拉的枪》，描述一位快满15岁的苗族少年，离开村子去外地找生父，他的祖母给他一个月的米粮带在身上，当他在河边见到一位正在躲债的猎人，连想都没多想，就把整袋米粮送给这个正饥饿的猎人，少年对未来不担忧的勇气，让我很佩服也很感动；果然，他很快就在下个村子得到远房亲戚的米粮，沿途也遇到各式各样陌生人主动帮助他，整个旅程让信任带领着他的下一步　　我们面对大变局的未来，反而要以更大的放心信心，取代担心操心，因为这两种能量状态截然不同，引导的方向也将会是天壤之别。[/size]

[size=3]极端事件，是让一套人生蓝图有了多重戏剧性的学习机会。总结来说，2008-2012这5年给每个人带来的巨变，都像是期末考题，把过去你所学的、以及你该学却没学会的，在这5年严格地考尽，也有人称之为“业力肃清期”，为的是让人类集体进入新黄金时代前有充分的准备，而现在就是进入新文明预科班的最后一学期，早点清醒，把心态调整好，把功课学会，就能早点毕业，早点享受大家一起晋级的新世界。[/size]

[size=3]作者：李欣频       出版社：广西科学技术出版社    试想一下，此刻你正同时一人演很多部戏，有的戏你扮演父母，有的戏你扮演子女，有的戏你扮演伴侣，有的戏你扮演同事，但只要一离开剧场，就应该立即脱离这个角色，回到当下，回到你自己，于是你可以瞬间脱去戏里其他演员投射给你的期待、压力、批评、负面情绪等等。但有太多人一回到自己独处时，脑袋里萦绕的还是上一出戏其他演员说的台词，还在继续生气、继续担忧、继续悲伤、继续恨，或是提前烦恼下一出戏的剧本……于是，久而久之就忘记自己真正是谁（他以为自己是谁的父母、谁的子女、谁的伴侣，这些都是剧中的对应角色，他没有自己真实而独立的纯净身份）。电影《爱丽丝梦游仙境》中，爱丽丝有一段经典对白说得很贴切：“你们看起来都好真实，有时会忘记这些都是梦……这是我的梦，只要我醒来，你们都会消失”。    奥修在《奥秘之书(上)》提到：“如果你能够以一出戏来看整个世界，你将会重新恢复你的原始意识。去一个电影院，不要看荧幕，忘掉影片，注意看那些观影的人，有人会哭，会流泪，会笑，会兴奋……用七天的时间把每样东西、整个世界都看成一出戏，你就会变得不一样”。[/size]

要觉醒，就必须先从自己的梦、自己的剧本中醒过来，活在片刻没有身份、对白、情绪的空性状态，也只有“跳出去”，从观众的位置看自己演的戏，才能看到整出戏的精神，就不会只困在其中一个角色，看不到编剧与导演的全剧视野。

[size=3]变局下，我们不做赢家，而要做玩家！    《不抱怨的世界》提到：“邱吉尔说，成功就是从失败到失败，也依然不改热情”。我们的肉身就是模拟机，灵魂是永恒不死的，所以就算这台模拟机坏了(肉身死去)，换个模拟机还可以继续练习，但如果为了怕模拟机坏掉而不愿意去大胆冒险，就像是有人高价买了兰博基尼跑车，怕在路上被擦撞所以一直停在车库，每天保养擦拭不敢开出门　　试想，跟一位买了二手自行车不怕擦撞，已经环游世界的人比起来，谁真正懂得生命与生活？谁才是真正富裕的人呢？    变局下，因为游戏规则一日数变，昨天的赢家极可能就是明日的输家，没有人能稳赚不赔，即使是股神巴菲特，在前段金融风暴时也一样损失惨重。所以在变局剧烈的时刻，已经不再是赢家输家的概念，而必须改成玩家的心态，如此你才能享受并善用极端震荡的巨幅视野。如果你还以“必须做赢家”的心态判断形势，就像你在玩电玩，随时会因游戏里的角色失去了所有的宝物而哀伤不已，几天几夜都睡不着、吃不下……那么，就平白失去这段精彩的体验了。[/size]

[size=3]作者：李欣频       出版社：广西科学技术出版社    想知道你有没有安全感？打开你家的冰箱就知道了，如果囤积过量的食物，就表示需要重新调整安全感不足的心态，只要让不安的焦虑减少了，就不会购买过多的东西造成浪费。所谓“放下”，最基本的就是去掉那些过度的欲求，先滋润、满足自己的内在，对外在的事物，包括对别人，就不会无意识地索求无度。    如果可以，每周至少安排1天时间，把当日的支出控制在1美金（合人民币6.8 元）之内，体验一下1天只有1美金的状态是什么。伊斯兰国家的斋戒月是很好的制度，全球穆斯林在这个月的白天禁食，体验饥民的痛苦，进而去慷慨分享与布施给需要的人。    我每次在打扫房子时，会想象自己是个幸运继承此屋的流浪汉，本来自己一无所有，现在突然有了房子、有床、有水、有电、有食物、有书、有音乐......生命从零瞬间一直加总上去，于是每次打扫完房子，就有满满的幸福感。但到晚上睡觉前，还是必须再度放掉所拥有的外在事物：财物、名声、身体……一切只要死亡带不走的都放掉，轻松无碍地入眠。    若当我白天又掉进追求目标的无明状态时，会观想西藏喇嘛们花几天几夜，以七彩细沙精雕坛城，然后瞬间毁抹殆尽，飞洒进河里的画面　　我们的人生也是如此，再怎样灿烂夺目、金碧辉煌，最终也是瞬间火化成灰，回归天地。[/size]

[size=3]作者：李欣频              Give “Up”，不是放弃，是交托    在过去，我一直是非常努力的人，但经常还是会遇到“怎么努力都没有用”的困境，我从一开始“不放弃、愚公移山地钻牛角尖”，到“绕路加速到达目的地”，到后来学会“待在原地欣赏风景，甚至惊觉自己在寻觅的宝藏，原来就是眼前的这块：以为是障碍物后来发现是矿物的巨石。 我花了20年学会的最重要的事就是Give“Up”，表面意思是“投降”“放弃”，但积极意义却是“交付给高层”，每当我遇到努力也没用的情况时（比如与价值观差距很大的人沟通，或是等一个申请案的结果），我就直接Give “Up”，假想我写了一张交托单，丢进一个通天邮筒，然后转身专心做我当下该做的事，不再花脑力去烦心，于是我跟上天分工把事情完成　　我尽人事，他行天命[/size]